د اوستیوآرتریت یوه خورا عام ستونزه ده او ساده ایکس رې کولی شي تشخیص تایید کړي. لکه څنګه چې دا یوه اوږدمهاله ناروغي ده ، موږ باید د درد سره ژوند کول زده کړو (زموږ د ګرتریت پا sheetه ، عمومي کتنه وګورئ).

زه په کلکه د تمرین منظم تمرین وړاندیز کوم چې ستاسو حالت سره سمون لري او د مثالي وزن لاسته راوړنه یا ساتنه ، په ځانګړي توګه د زنګون د اوستیوآرتریت په قضیو کې مؤثر.

که درملو ته اړتیا وي ، په منظم ډول د انفلاسیون ضد درملو (NSAIDs) اخیستو دمخه اسیتامینوفین یوه سخته ازموینه ورکړئ ، کوم چې کولی شي تاسو د جدي اړخیزو اغیزو لامل شي. د محلي جیلونو کارول ، په ځانګړي توګه د تمرین دمخه د زنګون په ساحه کې ، مرسته کولی شي.

په نهایت کې ، د پام وړ فعال نیمګړتیاو ناروغانو لپاره ، د هپ یا زنګون ځای په ځای کولو جراحي کولی شي د ژوند کیفیت د پام وړ ښه کړي ، حتی په خورا زړو ناروغانو کې.

ډاکټر جیکس الارډ MD FCMFC