بې خوبۍ یوه علامه ده چې د خوب لپاره د قوي غوښتنې پایله ده. دا نورمال دی، "فیزیولوژیکي"، کله چې دا په ماښام کې یا د خوب په وخت کې، یا د ماسپښین په لومړیو ساعتونو کې واقع کیږي. که دا د ورځې په جریان کې واقع شي، د ورځې خوب ویل کیږي. په داسې حال کې چې خوب کولی شي په هر چا اغیزه وکړي، په ځانګړې توګه کله چې ستړی وي، د شپې له خراب خوب وروسته، یا د لوی ډوډۍ وروسته سم، دا غیر معمولي کیږي کله چې هره ورځ تکرار شي، پام سره مداخله وکړي، او په ورځني فعالیتونو کې مداخله وکړي.

دا کولی شي د رنځپوهنې شتون څرګند کړي او له همدې امله باید د طبي مشورې موضوع وي.

بې خوبۍ یوه عامه علامه ده: مطالعې اټکل کړی چې دا د 5 څخه تر 10٪ لویانو باندې اغیزه کوي (په شدت سره، او 15٪ "معمول"). دا په ځوانۍ او لویانو کې خورا عام دی.

دا د دې دلیل دی چې خوب ممکن په ساده ډول د خوب له نشتوالي سره تړاو ولري، په ځانګړې توګه په ځوانانو کې. موږ پوهیږو چې دوی د خپلو اړتیاو لپاره کافي خوب نه کوي، او د ورځې خوب په دې عمر ګروپ کې عام دی.

د یو غیر معمولي حالت سربیره، کوم چې کولی شي هرڅوک اغیزمن کړي (خراب شپه، جټ لیګ، د خوب نشتوالی، او نور)، خوب کولی شي د ډیری خوب رنځپوهنې سره تړاو ولري:

• د مرحلې ځنډ او د خوب اوږدمهاله کمښت: دا د خوب اوږدمهاله نشتوالی یا د داخلي ساعت اختلال دی ، کوم چې د خوب مرحلې "بدلوي" (دا په ځوانانو کې عام دي)
• د خوب اختلالات لکه خرراټی او د خوب د مخنیوی سنډروم: دا د خوب کولو ترټولو عام لامل دی (د ناکافي خوب وروسته). دا سنډروم د شپې په جریان کې د بې هوښۍ تنفس "وقف" په توګه څرګندیږي ، کوم چې د آرام دورې په دوامداره توګه مداخله کولو سره د خوب کیفیت خرابوي.
• مرکزي هایپرسومینیا (نارکولپسي د Cataplexy سره یا پرته): دا اکثرا په مغز کې د ځینې نیورونونو د تخریب له امله رامینځته کیږي چې د cataplexy سره یا پرته د خوب کولو لامل کیږي، دا د عضلاتو سر ناڅاپه ضایع کیدو ته وایي. دا یوه نادره ناروغي ده.
• د درملو اخیستو له امله هایپرسومینیا: ډیری درمل او مخدره توکي کولی شي ډیر خوب رامینځته کړي ، په ځانګړي توګه د آرام کولو هیپنوټیک ، اضطراب ، امفیټامینز ، اپیټس ، الکول ، کوکاین.

نور اختلالات هم د خوب سره تړاو لري:

• رواني شرایط لکه خپګان یا دوه قطبي اختلال
• چاقۍ یا ډیر وزن
• ډايبېتېز
• نور: عصبي ناروغۍ، سټروک، د دماغ تومور، د سر صدمه، ټریپینوسومیاسس (د خوب ناروغی)، او داسې نور.

امیندوارۍ، په ځانګړې توګه په لومړۍ درې میاشتنۍ کې، د نه منلو وړ ستړیا او د ورځې د خوب لامل کیدی شي.

د ډیر خوب کولو پایلې ډیری او احتمالي جدي دي. خوب کولی شي په حقیقت کې ژوند تهدید کړي: دا حتی د وژونکي ترافیکي پیښو لوی لامل دی او داسې انګیرل کیږي چې د سړک په 20٪ پیښو کې دخیل وي (په فرانسه کې).

په مسلکي یا ښوونځي کې، د ورځې خوب کول کولی شي د تمرکز ستونزې رامینځته کړي، مګر د کار د پیښو خطر هم زیاتوي، د ادراکي فعالیتونو مخه نیسي، غیر حاضري او ټیټ فعالیت زیاتوي.

ټولنیز او کورنۍ پایلې هم باید له پامه ونه غورځول شي: له همدې امله دا اړینه ده چې د خوب تشخیص (اغیزمن کس تل د خپل ډاکټر سره مشوره نه کوي) او لامل یې ومومي.

هغه حلونه چې پلي کیږي په ښکاره ډول په علت پورې اړه لري. کله چې خوب د ستړیا یا د خوب د نشتوالي له امله وي، نو دا مهمه ده چې د خوب منظم وخت بیرته راوباسئ او هره شپه د کافي خوب کولو هڅه وکړئ.

کله چې خوب د خوب د اپنیا سنډروم شتون منعکس کړي، نو ډیری حلونه به وړاندیز شي، په ځانګړې توګه د شپې د تنفسي ماسک اغوستل د اپنیا د مخنیوي لپاره. که اړتیا وي، د وزن ضایع باید په پام کې ونیول شي: دا ډیری وختونه نښې کموي او د زړه د ناروغۍ خطر کموي چې د اپین سره تړاو لري.

د درملو له امله د خوب په حالت کې ، د دوزونو ایستل یا کمول اړین دي. د دې کولو لپاره ډیری وختونه طبي مرستې ته اړتیا لیدل کیږي.

په نهایت کې ، کله چې خوب د عصبي یا سیسټمیک رنځپوهنې له امله وي ، مناسب مدیریت کولی شي په عمومي ډول نښې کمې کړي.