هر هغه څوک چې د بې خوبۍ سره د معاملې هڅه کړې وي د بې وسۍ حالت او د هیڅ کولو توان نلري.
د برتانیا کلینیکي ارواپوه جیسمي هیبرډ او ژورنالیست جو اسمار لوستونکو ته د ازموینو سره ننګونه کوي ترڅو معلومه کړي چې د دوی ستونزه څه ده، او بیا په سخاوت سره ستراتیژیانې شریکوي چې دوی سره به د ځان په ښه کنټرول کې مرسته وکړي، د خوب غوره نمونې رامینځته کړي، او ګړندي خوب وکړي. د اغیزمنتوب یوازې یو تضمین شتون لري - استقامت او د ځان انضباط. دا تمرینونه د ادراکي چلند درملنې کې کارول کیږي ، د خوب اختلالاتو لپاره یو له خورا بریالي درملنې څخه.
اکسمو، ۴۳۲ مخ.