دا په زړه پوري ده: څنګه خواړه را څرګند شول؟

د ډیر وزن ستونزې د اوږدې مودې لپاره انسان ځورولی دی. د نورو د خوښولو هیله ، د مخالف جنس د زړه لپاره د وړ سیالي کونکي کیدو نارینه او ښځینه په بدن باندې په هر ډول تجربو فشار راوړي. کوم رژیم دمخه مؤثره و ، او کوم خواړه خطرناک او سخت وو؟

په پخوانیو وختونو کې ، دا ډول ستونزې د اضافي وزن په پرتله خورا لږ وې. مګر د نړۍ جنګونو وروسته ، کله چې ژوند یو څه توپیر او مختلف شو ، نو د بشپړتیا او چاغوالي په څیر داسې شیان څرګند شول.

یو ښه سړی باید لوی وي ...

د لرغوني چینايي ، هندي ، مصري رژیم په اړه دا ټولې کیسې - د بازار موندونکو له اختراع څخه ډیر ندي. د تجهیزاتو نشتوالی او د ژوند لومړني شرایط لرغوني خلک دې ته اړ ایستل چې حرکت وکړي ، تګ راتګ وکړي او په دوامداره توګه د خواړو لپاره وخوري. بوره نه وه - دا به وروسته راشي ، لومړی د کیریبین ټاپوګانو څخه کین ، او وروسته چوغندر. د شیدو لپاره ، خلک شات او وچې میوې خوري.

او په تیرو وختونو کې بشپړتیا د ځینې نیمګړتیاو په پرتله د هوساینې ، شتمنۍ سمبول ګ consideredل کیده. د پتلي ماډلونو سره ګلیسي مجلې شتون نلري ، کوم چې فیشن حکم کوي. رییسان او ګلابونه د فزیکي فعالیت څخه خوندي او خوندي شوي و.

د مثال په توګه ، کاترین II ، د هغې د خورا نرموالي له امله ، باید د ځان سره د امپراتور د ناوې حالت سره سم د خواړو لپاره فشار راوړي ، او یوازې یو څو پونډه یې اضافه کړه ، هغه محکمې ته راغله او له پاچا سره یې واده وکړ. او د هندي یا مصري نڅا کونکو ، بیلی او رانونو یادونه وکړئ چې تل د پام وړ ابعادو څخه وې.

... خو نه

د سمت ډایټیتیکس د هیپکاریتس په وخت کې څرګند شو ، اویسینا دوام ورکړ. خواړه او په پیل کې د درملنې برخه وه ، نه پتلی بدن ته.

مګر رژیم د اضافي پونډو څخه د خلاصون یوه لاره وه - د حیرانتیا خبره نده - د هغه چا ذهن ته راغلل چې د ډیر وزن څخه رنځ وړي. په 1087 کې ، ولیم فاتح پریکړه وکړه چې د خواړو پرځای الکول وخوري ترڅو خپل وزن بیرته ترلاسه کړي او بیا په آس سپور شي.

یوازې په 19 پیړۍ کې ډایټیتیکس د امریکایی لورا فریزر رserا لاس سره لوی حرکت پیل کړ. لورا ، یو لږ ښکلی حقیقت ، پدې اړه حقایق راټول کړل چې څنګه زموږ پلرونو د ډیر وزن سره مبارزه کړې.

په 1870 کې ، ولیم بینټینګ ، په خپل "تمدن باندې لیک" کې ، د خواړو د خطراتو په اړه قطعي بیان ورکوي چې ډیری بوره او نشایسته لري. د هغه وړاندیزونو په تعقیب ، هغه ورته خواړه ردوي او 20 پونډه له لاسه ورکوي. دا مفکوره په ټوله انګلستان کې په خورا سرعت سره خپریږي ، او حتی د "بینټینګ" اصطلاح ښکاري - د رژیم پر اساس د شوګر او نشایستي محدودیت له لارې د وزن کمول.

له 20 کلونو وروسته ، کیمیاست Wilbur Atwater د خوراکي پروټینونو ، غوړ او کاربوهایدریټونو باندې "توزیع" کوي او د هرې ډلې کالوریک ارزښت اندازه کوي. بیا عام خلک پدې اړه نظر لري چې څومره انرژي کولی شي خواړه ورسوي او دا انرژي څنګه مصرفوي.

د انجن غوړ ، ارسنیک ، وریښم - خواړه هم

په 1896 کې ، د ګړندي وزن ضایع کولو لومړني وسایل اساسا جلاب او ډایورټیک وو مګر د دوی په مینځ کې وو او مادې لکه ارسنیک ، د مینځلو سوډا ، سټریچینین ، او نور خطرناک اجزا وو. فنډونه په پراخه کچه اعلان شوي ، او ګړندي ، دوی لوی غوښتنه لري.

په 1900 کې ، دوی د خام خواړو رژیم لومړۍ نښې په توګه څرګند شوي. ګیرارډ کیرینګټن په فعاله توګه خواړه ، یوازې خامې میوې او سبزیجات هڅوي. او امریکایی کیمیا پوه رسل شیټینډن په کالوری کې د خواړو اندازه کول پیل کوي ، د اوسط کس لپاره د کالوریک مصرف ټاکي.

د نولسمې پیړۍ په 20 کال کې ، ساینس پوهانو ولیدل چې بشپړ سړي په فابریکو ، مهماتو کې تولید کوي او د مادي ډینیټروفینول سره نږدې اړیکې درلودل ژر وزن له لاسه ورکوي. دلته د وزن کمولو لپاره وړاندیزونو کې شامل یو ماده دی ، او د دې خطر سره سره ، نه ډاکټران او ناروغان ګډوډ شوي.

په 1843 کې د ماریون سپینه کې ، وړاندیز شوی چې د منظم سبزیجاتو پرځای تغذیه شوي معدني غوړ ، ځکه چې سړی او له همدې امله هضم نه کوي دا د غیر صحي غوړو عرضه کونکی ندي. په هرصورت ، د هاضمي سیسټم د ډیری اړخیزو تاثیراتو له امله ، دا وسیله چپ پاتې نه شوه.

په 1951 کې لومړی خواږه د ساکرین پر بنسټ ښکاره شول. د ټیلي لیوس د رژیم ډیسرټونه - پوډینګز ، جیلی ، ساس ، کیک د هغو کسانو په مینځ کې خورا تقاضا لري څوک چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. یو څه وروسته د یروشلمیټ لیکوالانو محصولاتو ته څرګندیږي ، بټیستا. دا د غوړ بدیل فایبر - مصنوعي ورېښمو په توګه کارول کیده - یو خورا عجیب خواړه اضافه کونکی. په هرصورت، د همغږۍ لپاره په سیالۍ کې پیرودونکي د هر ډول تجربو سره موافق دي.

غوړ لرې!

په 1961 کې ، فتوې غیر ضروري او په زړه پورې زیان رسونکي په توګه پیژندل شوي. د وزن له لاسه ورکولو لومړنی برنامه وي ، کوم چې جیک للان وړاندیز وکړ چې د وزن د ضایع کولو تمرینونه ، متوازن رژیم ، په پروټین ټینګار ، د ملټي وټامینونو اداره کول ، او د هڅونکي ادب خوشې کول شامل دي. په هرصورت ، د 5 کلونو درجې وروسته ، دا بیا د هر شخص په رژیم کې اړین اړخ غوړ ته اړول کیږي. دوی وايي د سنتر شوي غوړ ګټې ، کوم چې غوښه لري.

په 1976 کې ، رابرټ لین د وزن د ضایع کیدو لپاره د غذایی توکو ضمیمه ایجاد کړه ، چې د ځمکې د څارویو پوټکي ، رګونو ، هډوکو ، او نورو مصنوعي ذائقیو او رنګونو څخه پراساس چمتو شوي. دا وسیله د زړه حمله کې د وزن له لاسه ورکولو مرګ لامل کیږي ، او نظر یې ناکامي ده.

په 1980 کې ، د هټیو په الماریو کې ، تاسو کولی شئ د رژیم په اړه په سلګونو کتابونه ومومئ چې ځینې وختونه د هرې لارې د کرسۍ اختلال هڅولو لپاره د الکول لوی غزو کارولو څخه په زړه پورې وړاندیزونه درلودل.

په 90 کلونو کې ، د نوي کچې ته د چاغوالي ستونزه. دا د یوې ستونزې په توګه پیژندل شوې چې د ډاکټرانو مداخلې ته اړتیا لري؛ تاسو کولی شئ هغه دلیلونه تنظیم کړئ چې ولې د خلکو ډیر وزن لري.

"ډیر خورئ ، او وزن له لاسه ورکړئ" - دا د ډاکټر ډین اورنیش کتاب و چې په 1993 کال کې خپور شو. دا د تغذیې د اصولو پر بنسټ والړ و: د غوړ اعتدال مصرف ، د کالوري حساب کول ، د هر شخص په ژوند کې د سپورت شتون ، او د داسې خلکو سره د خلکو لازمي ملاتړ. کتاب یو غوره پلورونکی کیږي ، او په نهایت کې ، د رژیم صنعت په سمه لاره روان کیږي.

او بل کال ، د بوټو اجزاو پراساس د وزن له لاسه ورکولو لپاره تکمیلات شتون لري مګر په دوی ترکیب کې andarine لري ، کوم چې بیا خطرناک درمل پیژندل کیږي.

د اضافي وزن سره مبارزه ډیری ځله بې ځایه وه چې نن ورځ پدې باور کول ستونزمن دي چې خلک کولی شي د وزن له لاسه ورکولو لپاره دا ډول لارې وکاروي.

خورا باطل خوراکونه

• د لارډ بایرن اسیدیک رژیم

څښتن خواړه په سرکه کې وخوړل یا اسید یې وکاراوه ، دا یې په اوبو سره کمول ، پدې هیله چې سرکه به غوړ مات کړي. هغه د 36 کالو په عمر کې مړ شو ، او یو آټوپسي د ټولو داخلي ارګانونو ستړیا مشخص کړې. په امریکا کې په 70 لسیزو کې ، دا اسید رژیم یوځل بیا وګ ته ورسید - د اشتها کمولو لپاره د روژې سپارښتنه شوې وه څو د آپیل سیډر سرکه وڅښئ. نن ورځ ثابته شوه چې اوبه په خالي معده اخیستل شوي ، د اسید کارولو په پرتله د وزن له لاسه ورکولو لپاره خورا مؤثره.

• خوب لرونکی خواړه

د خواړو پرځای ، زه باید د خوب ګولۍ وڅښم او بستر ته لاړ شم ځکه چې د لوږې خوب به سړي ته زیان ونه رسوي. د خطر سره سره ، خواړه مشهور و ، او په 1976 کې ، ایلویس پریسلي پدې ډول کنسرتونو دمخه خپل وزن له لاسه ورکړ ترڅو خپل افسانوي سپینې پتلون ته ورننوځي.

• د خواړو خواړه

د انسان پرازیتونو د انتاناتو پرمهال د وزن له لاسه ورکولو تاثیر دومره منل شوی و چې د چینجي خواړه بلل کیږي ، چې د شلمې پیړۍ په لومړیو دوه لسیزو کې مشهور رژیم دی. ما باید یو پراسرار کیپسول وڅښل ، د هغې مینځپانګې پټه ساتل شوې وه ، او په زړه پورې اغیزې ته یې انتظار ایست. لومړی ټابلیټ د چینجي بدن کې پیل شوي ، دوهم هغه یې وژلی (دا باید وڅښل کله چې مطلوب وزن لاسته راوړل شي).

• د نیکوتین خواړه

د شلمې پیړۍ په مینځ کې ، دا ممکنه وه چې د سګرټ سره وزن له لاسه ورکړئ "د خوږ پرځای سګرټ ولرئ." د بازارموندنې دا ډول حرکت د تمباکو غټو ګټو ته د پام وړ زیاتوالی ورکړی او اوس هم د وزن له لاسه ورکولو په تمه د نیکوتین ریسارټ کاروي.