د ترکیب ترکیبTilapia د سبزیجاتو لاندې»:
- تلپیا 650 ګرامه
- ټماټر 250 g
- پنیر 180 GR
- پیاز 110 GR
- خواږه کریم 10 300 XNUMX GR
- ډیل 20 ګرامه
- شنه پیاز 20 ګرامه
د ډوډۍ تغذیه ارزښت "تلپیا د سبزیجاتو لاندې" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 113.4 kcal.
مربع: 12.3 GR
غوړ: 6.2 GR
کاربوهایډریټ: 2.1 GR
د خدمتونو شمیره: 4د ترکیب اجزا او کالوری مینځپانګه "تلپیا د سبزیجاتو لاندې"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | کال ، کیکال |
| مرغۍ | 650 g | 650 | 130.65 | 11.05 | 0 | 624 |
| ټماټر (ټماټر) | 250 g | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| روسی پنیر | 180 g | 180 | 43.38 | 53.1 | 0.54 | 653.4 |
| پیاز | 110 g | 110 | 1.54 | 0 | 11.44 | 51.7 |
| خواږه کریم 10 ((ټیټ غوړ) | 300 g | 300 | 9 | 30 | 8.7 | 345 |
| ډیل | 20 آرټ | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| شنه پیاز | 20 آرټ | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| ټول | 1530 | 188.1 | 94.8 | 32.1 | 1735.5 | |
| د 1 خدمت کول | 383 | 47 | 23.7 | 8 | 433.9 | |
| 100 ګرامه | 100 | 12.3 | 6.2 | 2.1 | 113.4 |