کار، مطالعه، ماشومان، کور — عصري ښځې هره ورځ په څو محاذونو کې په جګړه بوختې دي، چې ستړیا د بریا قیمت ګڼي. دا ټول د اوږدمهاله ستړیا سنډروم لامل کیږي، چې پایلې یې (د خپګان او د خوب اپنیا په شمول) د کتاب لیکوال، ډاکټر هولي فیلیپس لخوا تجربه شوي.
د ستونزې سره د مقابلې لپاره، هغې څو کاله او د لسګونو متخصصینو مشورې واخیستې. اوس هغه د ناروغانو درملنې لپاره خپلې تجربې کاروي. البته، د ستړیا څخه د خلاصون لپاره هیڅ نړیوال ترکیبونه شتون نلري. دا د یو چا لپاره کافی دی چې یو څو عادتونه پریږدي، پداسې حال کې چې نور باید خپل ژوند بدل کړي او د دوی روغتیا ته پاملرنه وکړي. په هر حالت کې، د لیکوال مشوره به د ستړیا لامل تشخیص او د وضعیت کنټرول کې مرسته وکړي.
الپینا خپرندوی، ۱۷۶ مخ.