نڅا بې له شکه د آرام کولو یوه له غوره لارو څخه ده، بدن په ترتیب کې وساتئ. کله چې خلک د ارواپوه لیدلو ته راځي، دوی ته تل مشوره ورکول کیږي چې یو څه وکړي، او ډیری وختونه نڅا کوي. ولې؟ دلته هرڅه ساده دي: نڅا د ځان درناوی، برداشت او د بدن فعالیت زیاتوي، د بدن ټول عضلات روزي. نڅا یوه لویه ګټه ده!
میوزیک پخپله په یو شخص مثبت اغیزه لري (البته ، په کوم پورې اړه لري) ، له ستونزو او اندیښنو څخه په جلا کیدو کې مرسته کوي ، او که دا د نڅا سره ضمیمه شي ، اغیزه به یې ښه وي! دا مهمه نده چې یو څوک 20 یا 80 وي - نڅا به د هغه ژوند بدل کړي، د پام وړ فزیکي او احساساتي حالت ته وده ورکړي.
که تاسو د دې په اړه فکر کوئ چې کوم ډول نڅا باید ترسره شي، موږ وړاندیز کوو چې تاسو خپل ځان د خورا سوځونکي او ښکلي سره وپیژنئ! یوځل چې تاسو یې کول پیل کړئ ، تاسو به نشئ کولی ودریږئ ، شاید تاسو اړتیا نلرئ؟
10 د بیلی نڅا
د بیلی نڅا - یو له زړه راښکونکو لرغونو نڅاوو څخه. په عربي هیوادونو او منځني ختیځ کې پراخه. د برازیل لړۍ "کلون" له خپریدو وروسته (په 2001 کې)، ټولو ښځو غوښتل چې د نڅا له لارې د نارینه وو د وهلو چلونه زده کړي! د دې ډول نڅا تمرین کولو لپاره، عمر او شخصیت مهم ندي - د حرکت ښکلا او ښکلا مهم دي. که یوه ښځه دا کولی شي، نو تاسو نشئ کولی له هغې سترګې پټې کړئ!
البته، ښکلي حرکتونه به د لومړي ځل لپاره کار ونکړي، نو ډیری نجونې او میرمنې اضافي کوریوګرافي ته ځي، کوم چې مثبت پایلې راوړي. د بیلی نڅا ډیر په زړه پوری او ګټور دی: په پروسه کې تاسو به نوي حرکتونه زده کړئ، د خپل بدن او عضلاتو کنټرول زده کړئ.
9. غوټه
غوټه د پرازیتونو نڅا بلل کیږي! داسې ښکاري چې دا دلته ستونزمن دی - تاسو یوازې په چټکۍ سره حرکت کوئ، مګر دلته تاسو یو ځانګړي تخنیک ته اړتیا لرئ، د حرکتونو همغږي. د ځینو راپورونو له مخې، لومړی کس چې د تورو اختراع یې کړې وه، چوبي چیکر و، مګر ډیر شواهد شتون لري چې هغه ډیر مخکې ښکاره شو. چیکر یوازې په 1960 کې نڅا پیل کړه، په هرصورت، ځینې هنرمندانو په خپلو البومونو کې د ټویسټ سټایل ترکیبونه شامل کړل. د دې ډول لومړی ترکیب "راځئ چې په 1959 کې ترسره شو" دی.
Twist یو روښانه نڅا ده چې تاسو کولی شئ د ساعتونو لپاره جادو وګورئ! دا په فلمونو کې ښودل شوي د Pulp Fiction (1994)، د قفقاز زندان (1967) او نور. د دې نڅا تمرکز په پښو دی.
8. Salsa
په زړه پوری، روښانه او خوندور نڅا ویل کیږي salsa. دا ډول نڅا په ټوله نړۍ کې مشهوره ده - دا د هغې ښکلا سره مینه لري! د دې حقیقت سره سره چې پخوا نڅا په کوڅو کې عام وه، نن ورځ دا تقریبا په ټولو نڅا ښوونځیو کې مطالعه کیږي. سالسا روښانه مفکورې او تعریفونه نلري - دا د لاتینې امریکا او عصري نڅا مختلف سټایلونه او لارښوونې ترکیب کوي.
د سالسا فرعي ډولونه شتون لري - د دوی ټولو لیست کول ګران دي ، نڅا کول خورا ستونزمن دي. سالسا په اصل کې د لاتینې امریکا نڅا ده. ښوونځی په 1960-1970 کې په متحده ایالاتو کې تاسیس شوی. مامبو او لاتیني امریکا جاز دې نڅا ته نږدې دي. د سالسا ځانګړي ځانګړتیاوې: خلاقیت، اصلاح کول او د ملګري سره اسانه اړیکه.
7. ریګګیون
ډیری دا ډول نڅا غوره کوي، ځکه چې دا هیڅ سرحد نلري، او په هر معنی کې. په هرصورت، ډیری، د سرحدونو نشتوالي ته پام کوي، وګرځي reggaeton په فحشا کې.
اصطلاح باید تعریف شي. په عموم کې، ریګیټن د میوزیک سمت نوم دی چې 70s ته منسوب کیدی شي. ریګیټن دوه هیوادونه لري: پاناما او پورټو ریکو. د خپل وجود په پیل کې، نڅا او موسیقي منع شوې وه، او هغه ډیسکو چې ځوانان یې تنظیم کړي په چټکۍ سره د قانون پلي کونکو افسرانو لخوا وتړل شول. وضعیت د Dj Playero، Gerardo Kruet او Dj Negro څخه مننه په 2s کې بدلون پیل کړ. دوی د سمت په اړه د ټولنې ذهن بدل کړ.
په لنډه توګه، د نڅا اساسي اصول پلاستيکي او د تال احساس دي. تاسو کولی شئ په یوټیوب کې درسونه وګورئ او د شیشې مخې ته نڅا تکرار کړئ.
6. سمبا
سمبا - بهرنۍ برازیل نڅا. ډیری هغه حرکتونه چې په دې کې ترسره کیږي د افريقا غلامانو لخوا راوړل شوي. په یو وخت کې یوازې د ټیټې طبقې خلکو سمبا نڅا کوله، مګر ورو ورو د لوړې طبقې سره علاقه پیدا شوه. په رقص کې اصلي شی د تړل شوي موقعیت دی.
د سامبا د اصلیت په اړه معلومات متضاد دي: ځینې سرچینې وايي چې نڅا په XNUMX پیړۍ کې په ریو ډی جنیرو کې رامینځته شوې ، نور دا چې په بهیا کې زیږیدلی. د برازیلیانو لپاره، سامبا د روسانو لپاره ګردي نڅا او نڅا ته ورته دی. د یادولو وړ ده چې ښاري سمبا د کلیوالي څخه توپیر لري، او برازیلیان ډاډه دي چې هیڅ بهرنی به د دې توان ونلري چې حرکتونه په سمه توګه تولید کړي.
5. چا-چا-چا
یو نڅا د یو ښکلی نوم سره چا-چا-چا - افریقی "نسل"، کوم چې د نورو لاتین نڅا په اړه ویل کیدی شي. ډیری خلک نڅا د بال روم سپورت په توګه پیژني. دلته درې شیان شتون لري چې دا د نورو لاتینو ډولونو څخه توپیر کوي: دا ګړندیتوب ، څرګندتیا ، روښانه کول دي.
چا-چا-چا کولی شي په یوازیتوب یا دوه اړخیزه توګه ترسره شي. په زړه پورې، دواړه اختیارونه مشهور دي. نڅا د ډانسن سره د کمپوزر اینریک هورینا تجربو څخه مننه ښکاره شوه. په پایله کې، د کیوبا چا-چا-چا نڅا په 1950 کې رامینځته شوه. په ځینو لارو کې، نڅا د رمبا سره ورته ده، مګر دا په تال کې چټکه ده، او ډیر متحرک ښکاري. دا ډول نڅا یو ځانګړی تال لري: دا یا ګړندی یا ورو ترسره کیږي ، او په کولمو کې د کیوبا عادي سوینګ سره ترسره کیږي.
4. rumba
rumba - یو نڅا چې د اصلي حرکتونو لخوا توپیر کیږي، کوم چې په حقیقت کې جذبوي. ډیری لیوالتیا ، فلریټ په دوی هر یو کې پانګونه کیږي. رمبا یوازې نڅا نه ده، بلکې یو ځانګړی فرعي کلتور دی، د بیلګې په توګه، هپیان، دوستان او نور. په عموم کې، دا نڅا یو جوړه نڅا ده، ملګري یې د بدن خورا په زړه پورې حرکتونه ښیې.
کیوبا د روښانه نڅا زیږون ځای دی. دا ټول په 60 لسیزه کې پیل شول، کله چې افریقایي امریکایان چې د غلامۍ څخه راوتلي وو د کیوبا له ختیځ څخه میشت ځایونو ته ننوتل: ماتانزاس او هاوانا. افریقایانو خپل کلتور د آزادۍ ټاپو ځمکې ته راوړی او د ځایی خلکو ترمنځ یې خپور کړ. په رومبا کې، پاملرنه په عمده توګه بدن ته ورکول کیږي او زه باید ووایم، تالونه خورا پیچلي دي.
3. R&B
لوري R&B تل مشهور دی، په ځانګړې توګه د ځوانانو تر منځ. فیشني پدیده د خلکو مختلف ګروپونه منلي دي: R&B اوریدل کیږي ، د نڅا ډلو کې مطالعه کیږي ، په محفلونو کې لوبیږي.
نن ورځ دا د ځوانانو تر منځ ترټولو فیشني نڅا ده. د فنک، هپ-هپ، جاز عناصرو پر بنسټ. د R&B ځانګړتیا ځانګړنه: د سخت او اسانه حرکتونو همغږي ترکیب.
د ډیری نورو ځوانانو میوزیک لارښوونو په څیر، د دې نڅا اساس د نڅا په پوړ کې د "روښانه" کیدو وړتیا ده. د R&B بنسټیز اصول اصلاح کول دي. د نڅا په لور کې ټوپ کول، تیریدل، د وسلو تیریدل شامل دي. د تخنیک زده کولو لپاره، تاسو لومړی د بدن هره برخه "پمپ" ته اړتیا لرئ.
2. فلیمینکو
فلیمینکو یو په زړه پوری هسپانوی نڅا ده چې د ښکلي ژوند کولو کې مرسته کوي. خوښي او خوښي ورکوي، تاسو کولی شئ یوازې نڅا وکړئ. دا نڅا فشار کموي، کوم چې د لویو ښارونو اوسیدونکو لپاره خورا مهم دی.
فلامینکو د جذبې، اور او حتی ډرامې شخصیت دی. د هیرولو لپاره، یوازې د نڅاګرانو په زړه پورې او څرګند حرکتونه وګورئ. د نڅا رسمي زیږون نیټه ثبت شوې ده: 1785. بیا وروسته Juan Ignacio Gonzalez del Castillo (1763-1800) لومړی د "فلامینکو" کلمه وکاروله. مګر د سمت تاریخ پخوا ته ژور ځي.
فلیمینکو یو زړه راښکونکی نڅا ده، دا د اندلس په کوڅو کې لیدل کیدی شي، چیرې چې دا په سړکونو کې نڅا کیږي، په هرصورت، هسپانویان پخپله د هغې په اړه وایي.
1. Tango
دا نڅا د مینې او جذبې نڅا بلل کیږي، په اروپا کې دوی حتی د منع کولو هڅه وکړه. خو داسې نه بریښي چې کار وکړي. دا نڅا دومره ګرمه ده چې کله په ارجنټاین کې نڅا پیل شوه، دا یوازې د نارینه وو لخوا ترسره کیده. یوې ښځې ته اجازه نه وه چې له یو سړي سره ټانګو نڅا وکړي.
ډیری وختونه، کله چې د "ټینګو" کلمه اوریدل کیږي، بله کلمه په اتوماتيک ډول منسوب کیږي - ارجنټاین. نور ډولونه هم شته، خو په ښوونځيو کې، په بېلابېلو نندارو کې دا نڅا کوي. د ارجنټاین ټانګو ډیر آرام دی، دا ښه والی لري. ملګري یې رهبري کوي، او ملګری یې تعقیبوي. په دې نڅا کې ټول مخکښ د بدن لخوا ترسره کیږي. شریکان د یو بل سره نږدې خپل هډوکي لمس کوي، نو یو باید لږ تر لږه د بل لپاره خوشحاله وي.