لکه څنګه چې ډیری ځله پیښیږي ، موږ په پیل کې د یو یا بل خواړو سټایل پورې تړلي یو چې زموږ له خپل باور څخه بهر ندي ، مګر ځکه چې دا فیشني دی او ګټور ثابت شوی. ډاډه نه یاست چې څه غوره کړئ او څنګه وخورئ؟ د سالم ژوند کولو پیروانو فیشني رژیم وپلټئ او د خپلې خوښې مطابق یې غوره کړئ.
ژانپوهنه
په هندي درملو کې پرانا حیاتي انرژي ده چې کائنات ته ننوځي. د پروانو خوړل د خواړو او اوبو بشپړ رد دی ، او دا ډول روژه د هرچا لپاره مناسب نده. دې ډول محدودیتونو ته ګړندی لیږد په ځانګړي توګه د هر ژوندي موجود لپاره ډک دی. له بل پلوه ، د پرانو خوړل د بدن او ذهن فعال ډیټوکسیکریشن لامل کیږي. تاسو کولی شئ د یوې ورځې تجربې په توګه د پرانو خوړل وکاروئ-د بدن پاکول په هر عمر کې ګټور دي.
ویګانیزم
په ویګانیزم څو ځله نیوکې شوي، مګر سره له دې، نن ورځ دا ثابته شوې چې دا تغذیه سیسټم د انسان بدن ته د اړتیا وړ هرڅه چمتو کوي او پرته له دې چې په خوړو کې د غوښې شتون ولري. مګر دا هغه غوښه ده چې هضم کول ستونزمن دي، د سرطان د پراختیا خطر لري. د سبزیجاتو طرز ژوند رهبري کول خورا اسانه دي - مختلف محصولات ، کافې ، خواړه ، په بشپړ ډول دا تغذیه سیسټم پوره کوي.
د خام خواړو خواړه
د خام خواړو رژیم د سپک ډیټوکس برنامه ده چې کولی شي ستاسو بدن پاک کړي او فعالیت یې اسانه کړي. د خام خواړو رژیم په ځانګړي توګه په دوبي کې ښه وي ، کله چې د تازه مصرف لپاره د میوو او سبزیجاتو کثرت خورا لوی وي. سلاد ، جوس ، ملایم - یوه اونۍ خام خواړه په ټول بدن کې د سپکوالي احساس کولو لپاره کافي دي.
له بوره ډډه کول
یو رژیم په کوم کې چې د شکر لپاره هیڅ ځای شتون نلري د پتلي بدن لپاره مطلوب دی. بوره خورا معتاد دی ، او ځینې وختونه ورته ورکول دومره اسانه ندي لکه څومره چې په لومړي نظر کې ښکاري. بوره د وینې جریان کې د انسولین خوشې کولو لامل کیږي ، کوم چې نور هم د ډیر فشار لامل کیږي. او بوره پخپله خورا لوړ کالوري محصول دی. د شکر څخه پاک خواړه کولی شي د پوټکي حالت او په عمومي ډول ښه وده وکړي.
کیتوډایټ
د ketogenic رژیم یو ټیټ کارب خواړه دی او نن ورځ په شهرت کې ځواک ترلاسه کوي. د کیټو رژیم په صحي غوړ او پروټین لوړ خواړو باندې والړ دی. د ذخیره شوي غوړ په ب inه ذخیره شوي کاربوهایډریټونه د بدن لخوا په فعاله توګه مصرف کیږي ، له هغه ځایه ستاسو وزن په چټکۍ سره خلیږي. په ورته وخت کې ، د عضلاتو اعظمي په عملي ډول زیان نلري.