د PiYo په سټایل کې د مینې ټیټ اغیز ورزش؟ موږ تاسو ته د ښوونکي پاور میوزیک ګروپ Rx څخه عالي بدیل وړاندیز کوو. د تمرینونو لړۍ چې بدلون به تاسو سره مرسته وکړي د سخت تمرین پرته ستاسو د بدن شکل ښه کړئ.
د برنامه توضیحات بدلون
د کوچونو یوه ډله پاور میوزیک ګروپ Rx د بدن د ښه کولو لپاره مختلف پروګرامونه وړاندې کوي. موږ دمخه د محور (د پوټکي لپاره یو برنامه) او بوټ (د ایروبیک ځواک روزنې) په اړه دمخه خبرې کړې دي. نن موږ به په اړه خبرې وکړو د بدلون د تمرینونو لړۍ. دا د فیوژن سټایل کې د ټیټ تاثیر برنامه ده ، کوم چې د فټنس ډیری برخو څخه عناصر پکې شاملوي.
د پاور میوزیک ګروپ Rx څخه په هرو 3 میاشتو کې د ټولګیو نوي خپرونه شتون لري. ځکه چې بدلون دی یو له وروستي پرمختګونو څخه د ټیم روزونکي، بیا دا خپرونه خوشې کوي دومره نه. په عمومي ویډیو کې پاور میوزیک ګروپ Rx د ګروپ ټولګیو لپاره ډیزاین شوی، مګر تاسو کولی شئ دا په کور کې ترسره کړئ. د روزنې ټول بدلونونه د یو بل څخه په خپلواکه توګه ترسره کیږي. تاسو کولی شئ کومه مسله وټاکئ یا د دوی ترمینځ ویډیو بدیل کولو وړاندیز وکړئ.
د لیږد ترسره کولو لپاره تاسو اضافي تجهیزاتو ته اړتیا نلرئ. ټول تمرینونه د هغه د خپل بدن وزن سره ترسره کیږي. ټولګي د یوګا عناصرو پراساس دي چې د پیلیټس حرکتونو اضافه کولو سره ، اسانه پلیومیټریک ، پراخه کول ، د ټولو ستونزو ساحو لپاره فعال تمرینونه ، او د کرسټ وده او توازن پراختیا لپاره تمرینونه. ورزش په ورته وخت کې بار سره یوځای کوي د وزن له لاسه ورکولو، د عضلاتو سر، د پیاوړتیا، تمرکز، انعطاف او کشولو لپاره.
د ورزش بدلون وروستی 55-60 دقیقې او پکې شامل دي 10 برخې. تاسو به تمرینونه د داسې مشهور هنرمندانو سره ترسره کړئ لکه څنګه چې رباني، Robbie ویلیمز ، بیونس، کولډ پلی ، Ellie ګولډینګ د اونۍ، کیلي کلارکسن ډیمو لوواټو Bruno مریخ دا میوزیک د ښوونځي څخه ډیر ښه بونس لپاره دی. یوه سندره د تمرینونو یوې ډلې سره مطابقت لري. بدلون هره مسله لاندې منځپانګې لري:
- سپارک (ګرم اپ)
- د لمر سلامونه
- فیوژن (فیوژن)
- کور (KOR)
- توازن (توازن)
- فیوژن (فیوژن)
- کور (KOR)
- موړ (شاته انعطاف)
- اوږدوالی (پراخول)
- بدلون (آرام کول)
که ورته والی وي، برنامه د پیچلي PiYo یا د بدن بیلانس ډیر ورزشکار نسخه ته ورته دی. که څه هم تمرین او بدلون ګڼل کیږي ټيټ اغيزپه دریمه او شپږمه برخه (فیوژن) کې د کالوری سوځولو لپاره د سپک پلیومیټریک تمرین شامل دی. تمرین ساده او نرم دی، مګر که اړتیا وي، دوی هم ساده کیدی شي. ورزش په لنده پښه ترسره کیږي، مګر دا مشوره ورکول کیږي چې په نرم سطح یا چټ کې روزنه ورکړئ.
خلک د ټرانسفارم روزنه خوښوي؟
- د هغو کسانو لپاره چې یوګا کول خوښوي، مګر د وزن کمولو او پتلی بدن لپاره د یوې لارې په لټه کې دي.
- د هغو کسانو لپاره چې د ټیټ اغیزې بار په لټه کې دي.
- هغه کسان چې غواړي د وزن له لاسه ورکولو، د عضلاتو د پیاوړتیا او پراخولو په برخه کې کار وکړي.
- د هغو کسانو لپاره چې غواړي عضلات پیاوړي کړي او توازن ښه کړي.
- هغه څوک چې د PiYo په سټایل کې روزنه خوښوي.
- د هغو کسانو لپاره چې غواړي د نوي اغیزمن ویډیو له لارې خپل سوداګرۍ تنوع کړي.
بدلون بل دی د لوړ کیفیت روزنه، کوم چې به ستاسو د خنزیر بانک د ټیټ اغیزو برنامو ډک کړي. د پاور میوزیک ګروپ Rx ویډیو به د هرچا لپاره د فټنس ټولګیو کې عالي اضافه وي!
دا هم وګورئ: Callanetics Tatiana Spear - پتلی بدن پرته له شاک.