انار یو له روغتیایی میوو څخه دی. د دې په زړه پورې میوې د موسم په ماښام، موږ وړاندیز کوو چې د بدن لپاره د هغې اصلي ګټې په پام کې ونیسو. یو ګیلاس انار (۱۷۴ ګرامه) لري: 7 ګرامه 3 ګرامه 30٪ د سپارښت شوي ورځني ارزښت 36٪ د سپارښت شوي ورځني ارزښت 16٪ د سپارښت شوي ورځني ارزښت 12٪ د سپارښت شوي ورځني ارزښت 250٪ انار د قوي درملو ځانګړتیاو سره دوه برخې لري دا یو خورا پیاوړی انټي اکسیډنټ دی چې د انارو په جوس کې موندل کیږي. او پوستکی. د انارو استخراج معمولا د لوړ انټي اکسیډنټ مینځپانګې او پنیکلاګین مینځپانګې له امله د پوټکي څخه جوړیږي. د انارو د تخم غوړ په نوم هم پیژندل کیږي، دا په انارو کې اصلي غوړ اسید دی. دا یو ډول کنجګیټ لینولیک اسید دی چې قوي بیولوژیکي تاثیر لري. انار د التهاب ضد خاصیت لري. اوږدمهاله پړسوب یو له هغه شرایطو څخه دی چې د وژونکو ناروغیو لامل کیږي ، پشمول د زړه ناروغي ، سرطان ، د 12 ذیابیطس ډول ، الزایمر ناروغي او حتی چاقۍ. مطالعاتو ښودلې چې انار کولی شي د هاضمې په جریان کې د التهابي پروسې فعالیت کم کړي ، او همدارنګه د سینې او کولمو سرطان کې. د شکرې ناروغانو په منځ کې ترسره شوې مطالعې موندلې چې د 6 اونیو لپاره هره ورځ د 32 ملی لیتر انارو جوس اخیستل د التهاب مارکر عکس العمل پروټین او انټرلیوکین - 30 په ترتیب سره XNUMX٪ او XNUMX٪ کموي.
2022-11-11