کړی
په بدن کې وینډیم د پوټکي لاندې هډوکو ، ایډپوز نس ، تایموس او معافیت حجرو کې زیرمه شوی. دا په کمزوري مطالعه شوي مایکرو میکالمو پورې اړه لري.
د وینډیم ورځنۍ اړتیا 2 ملی ګرامه ده.
د وینډیم امیر خواړه
د محصول په 100 g کې اټکل شوي شتون شتون په ګوته کوي
د وینډیم ګټور ملکیتونه او په بدن یې د هغې اغیزې
وانډیم د انرژي تولید ، کاربوهایډریټ او غوړ میتابولیزم کې دخیل دی؛ د کولیسترول تولید کموي؛ د ایتروسکلروسیز او زړه د ناروغیو په درملنه کې ګټور؛ د عصبي سیستم نورمال فعالیت لپاره اړین دی.
وینډیم د حجرو ویش هڅوي او د سرطان ضد ایجنټ په توګه کار کوي.
هضمیت
وینډیم په سمندري غذا ، مرخیړیو ، حبوباتو ، سویابین ، پارسلي او تور مرچ کې موندل کیږي.
د وینډیم نشتوالي نښې
په انسانانو کې ، د وینډیم کموالي نښې ندي رامینځته شوي.
د څارویو له رژیم څخه د وینډیم جلا کول د عضلاتو انسټیټیوټ (د غاښونو په شمول) وده کې د خرابیدو لامل شوی ، د تناسل فعالیت کمزوری کول ، په وینه کې د کولیسټرول او غوړ کچه کې زیاتوالی.