ډول ډول غوښه، تحقیقات، لیرې غوښه، خام

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوریک ارزښت	119 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	1415 g
پروټینونه	22.31 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	341 g
غوښه	2.62 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	2137 g
د اوبو د	73.97 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3073 g
الشوری	1.05 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.091 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1648 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.142 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	1268 g
ویټامین B4 ، کلین	93.2 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	536 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.655 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	763 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.655 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	305 g
ویټامین B9 ، فولټ	13 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	3077 g
ویټامین B12 ، کوبالین	1.3 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	231 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.28 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	5357 g
ویټامین K ، فایلاکوینون	1.1 .g	120 .g	۸۵٪	۸۵٪	10909 g
ویټامین پی پی ، NE	6.637 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	301 g
بیټینګ	13.7 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	364 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	687 g
کلسيم ، Ca	22 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	4545 g
مګنیزیم ، م	25 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	1600 g
سوډیم ، نه	62 mg	1300 mg	۸۵٪	4%	2097 g
سلفر ، S	223.1 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	448 g
فاسفورس ، P	219 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	365 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	1.92 mg	18 mg	۸۵٪	9%	938 g
منګنیز ، Mn	0.014 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	14286 g
کاپر ، کاو	104 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	962 g
سیلینیم ، سی	31.1 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	177 g
زنک ، زن	4.46 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	269 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	1.443 g	~
والین	1.107 g	~
هسټیډین *	0.712 g	~
Isoleucine	1.015 g	~
لیوسین	1.775 g	~
ليسين	1.886 g	~
میتینینین	0.581 g	~
threonine	0.891 g	~
ټرېپټروفان	0.147 g	~
فینیلاالینین	0.881 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	1.356 g	~
اسپرټیک اسید	2.032 g	~
هايډروآکسيپرولين	0.234 g	~
ګلايسين	1.359 g	~
ګلوټامیک اسید	3.35 g	~
پرولين	1.064 g	~
سیرین	0.879 g	~
ټیروسین	0.711 g	~
سيسټېن	0.288 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	58 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	0.898 g	اعظمي 18.7 г
14: 0 معنوي	0.062 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.57 g	~
18: 0 سټارین	0.267 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	1.105 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.108 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.996 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.002 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.113 g	له 11.2 ته 20.6	1%	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.088 g	~
18: 3 لینولینیک	0.006 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.019 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.006 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.107 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 119 kcal دی.

اوز = 28.35 g (33.7 kCal)
lb = 453.6 g (539.8 Kcal)

د ویریټال غوښې ، تحقیق ، د غوړ غوښه ، خام په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: کلین - 18,6،5٪ ، ویټامین B13,1 - 6٪ ، ویټامین B32,8 - 12،43,3٪ ، ویټامین B33,2 - 14,6،27,4٪ ، ویټامین پي - 56,5٪ ، پوټاشیم - 37,2،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪، سیلینیم - XNUMX٪، زنک - XNUMX،XNUMX٪

مختلط د لیسیتین برخه ده ، په ځګر کې د فاسفولپیدونو ترکیب او میټابولیزم کې رول لوبوي ، د وړیا میتیل ګروپونو سرچینه ده ، د لیپوټروپیک فاکتور په توګه کار کوي.
ویټامین V5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
ویټامین V6 د مرکزي عصبي سیسټم کې د معافیت غبرګون ، مخنیوي او حوصلې پروسو ساتلو کې برخه اخلي ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، د ټریپټوفن ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونو میتابولیزم کې ، د ارییتروسایټس معمول جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف سره د اشتها کمیدل ، د پوټکي حالت څخه سرغړونه ، د هوموسیسټینیمیا وده ، انیمیا ده.
ویټامین V12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
ویټامین پی پی د انرژي میتابولیزم په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي. د ویټامینونو ناکافي مصرف د پوټکي نورمال حالت ، معدې او عصبي سیسټم ګډوډولو سره وي.
پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.

تاسو کولی شئ په ضمیمه کې د خورا ګټورو محصولاتو بشپړ لارښود ومومئ.

توري: د کالوري محتوا 119 kcal، کیمیاوي جوړښت، د تغذیې ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، څه ګټور دي د وریتل غوښه، ډیپسټک، د غوښې غوښه، خام، کالوري، غذايي مواد، ګټور ملکیتونه، مختلف ډوله غوښه، ډیپسټک، لیون غوښه، خام

د ویریټال غوښې ، تحقیق ، د غوړ غوښه ، خام

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي