د ویپاسانا مراقبت په اړه مختلف اوازونه شتون لري. ځینې وایي چې تمرین د هغو مقرراتو له امله خورا سخت دی چې مراقبت کونکي یې تعقیبوي. دویمه ادعا چې ویپاسانا د دوی ژوند بدل کړ، او دریم ادعا چې دوی وروستی لیدلی، او دوی د کورس وروسته هیڅ بدلون نه دی کړی.
مراقبت په ټوله نړۍ کې په لس ورځني کورسونو کې تدریس کیږي. د دې ورځو په جریان کې، مراقبت کونکي په بشپړه توګه چوپتیا غوره کوي (له یو بل سره یا د بهرنۍ نړۍ سره خبرې نه کوي)، له وژلو، دروغ ویلو او جنسي فعالیتونو څخه ډډه کوي، یوازې سبزیجات خواړه خوري، نور هیڅ طریقه نه تمرین کوي او د 10 ساعتونو څخه زیات مراقبت کوي. یوه ورځ.
ما کتمندو ته نږدې د درماشرینګا په مرکز کې د ویپاسنا کورس واخیست او د حافظې له مینځلو وروسته ما دا یادداشتونه ولیکل
***
هر ماښام له مراقبت وروسته موږ کوټې ته راځو، په کوم کې چې دوه پلازما شتون لري - یو د نارینه لپاره او بل د ښځو لپاره. موږ ناست یو او ښاغلی ګوینکا، د مراقبت ښوونکی، په سکرین کې ښکاري. هغه موټی دی، سپین رنګ غوره کوي، او په ټوله لار کې د معدې درد کیسې کوي. د ۲۰۱۳ کال په سپټمبر کې یې جسد پرېښود، خو دلته ژوندی پرده پرده پروت دی. د کیمرې په وړاندې، ګوینکا په بشپړ ډول آرامۍ چلند کوي: هغه خپله پوزه خړوبوي، په لوړ غږ خپله پوزه وهي، مستقیم مراقبت ته ګوري. او داسې ښکاري چې واقعیا ژوندي وي.
خپل ځان ته، ما هغه ته "دادا ګوینکا" وویل، او وروسته - یوازې "دادا".
بوډا هر ماښام د مذهب په اړه خپل لیکچر د دې کلمو سره پیل کړ چې "نن ورځ ترټولو سخته ورځ وه" ("نن ورځ ترټولو سخته ورځ وه"). په ورته وخت کې، د هغه څرګندونه دومره غمجن او دومره خواخوږي وه چې په لومړیو دوو ورځو کې ما په دې خبرو باور وکړ. په دریمه ورځ ما د آس په څیر ژړل کله چې ما دوی واورېدل. هو، هغه یوازې موږ ته خندل!
زه یوازې نه خندل. له شا څخه یو بل خوشاله سوغات راغی. د شاوخوا 20 اروپایانو څخه چې کورس یې په انګلیسي ژبه اوریدلی و، یوازې دې نجلۍ او ما وخندل. ما شا وګرځوله او - ځکه چې دا ناشونې وه چې سترګو ته وګورم - ژر تر ژره په بشپړ ډول عکس واخیست. هغه داسې و: د لیوپرډ چاپ جاکټ، ګلابي لیګینګونه او ګردي سور ویښتان. پوزه. ما مخ واړوه. زما زړه یو څه ګرم شو، او بیا ټول لیکچر موږ وخت په وخت یوځای وخندل. دا دومره آرام وه.
***
نن سهار، د لومړي مراقبت تر 4.30:6.30 څخه تر 8.00:9.00 پورې او دوهم د XNUMX:XNUMX څخه تر XNUMX:XNUMX پورې، ما یوه کیسه جوړه کړهڅنګه موږ – اروپایان، جاپانیان، امریکایان او روسان – آسیا ته د مراقبت لپاره راځو. موږ تلیفونونه او هر هغه څه چې موږ یې هلته وسپارل. څو ورځې تیریږي. موږ د لوټس په حالت کې وریجې خورو، کارمندان زموږ سره خبرې نه کوي، موږ په 4.30:XNUMX بجو پاڅیږو ... ښه، په لنډه توګه، د معمول په څیر. یوازې یو ځل، په سهار کې، د مراقبت تالار ته نږدې یو لیکنه ښکاري: "تاسو بندیان یاست. تر څو چې تاسو روښانتیا ترلاسه نه کړئ، موږ به تاسو ته اجازه ورنکړو."
او په داسې حالت کې څه وکړي؟ ځان وژغورئ؟ د عمر قید ومنئ؟
د یو څه وخت لپاره مراقبت وکړئ ، شاید تاسو واقعیا په داسې فشار لرونکي حالت کې یو څه ترلاسه کولی شئ؟ نامعلوم خو ټوله ډله او هر ډول انساني عکس العملونه زما تصور ما د یو ساعت لپاره وښودل. دا ښه وه.
***
په ماښام کې موږ بیا د نیکه ګوینکا لیدو ته لاړو. زه واقعیا د بودا په اړه د هغه کیسې خوښوم ، ځکه چې دوی واقعیت او منظم تنفس کوي - د عیسی مسیح په اړه کیسې برعکس.
کله چې ما د خپل نیکه خبرې واورېدې، ما د انجیل څخه د لازر په اړه کیسه په یاد کړه. د دې جوهر دا دی چې عیسی مسیح د مړ شوي لعزر د خپلوانو کور ته راغی. لعزر لا دمخه تقریبا ویجاړ شوی و، مګر دوی دومره ژړل چې مسیح، د معجزې ترسره کولو لپاره، هغه بیا ژوندی کړ. او هرچا د مسیح ستاینه وکړه، او لعزر، تر هغه ځایه چې زما په یاد دي، د هغه شاګرد شو.
دلته یو ورته دی، له یوې خوا، مګر له بلې خوا، د ګوینکا څخه په بشپړه توګه توپیر لري.
هلته یوه ښځه اوسېده. د هغې ماشوم مړ شو. هغه په غم کې لیونۍ شوه. هغه کور په کور لاړه، ماشوم یې په غیږ کې ونیول او خلکو ته یې وویل چې زوی یې ویده دی، مړ شوی نه دی. هغې له خلکو وغوښتل چې د هغه په بیدارولو کې مرسته وکړي. او خلکو، د دې ښځې حالت لیدل، هغې ته یې مشوره ورکړه چې ګوتم بودا ته لاړ شي - ناڅاپه هغه کولی شي د هغې سره مرسته وکړي.
ښځه بودا ته راغله، د هغې حالت یې ولید او ورته یې وویل: ښه، زه ستا په غم پوهیږم. تاسو ما قانع کړل. زه به ستا ماشوم بیا راژوندی کړم که ته همدا اوس کلي ته لاړ شې او لږ تر لږه یو کور دې پیدا کړه چې په سلو کلونو کې هیڅوک نه وي مړه شوي.»
ښځه ډیره خوشحاله شوه او د داسې کور په لټه کې شوه. هغه هر کور ته لاړه او له خلکو سره یې ولیدل چې د دوی غم یې ورته وویل. په یوه کور کې، پلار، د ټولې کورنۍ ډوډۍ ورکوونکی مړ شو. په بل کې، مور، په دریم کې، یو څوک د خپل زوی په څیر کوچنی. ښځې د هغو خلکو په اوریدلو او خواخوږۍ پیل وکړ چې هغې ته یې د خپل غم په اړه وویل، او د دې توان درلود چې د هغې په اړه دوی ته ووایي.
د ټولو 100 کورونو څخه د تیریدو وروسته، هغه بودا ته راستون شو او ویې ویل: "زه پوهیږم چې زما زوی مړ شوی دی. زه د کلي د خلکو په څیر غم لرم. موږ ټول ژوند کوو او موږ ټول مړه یو. ایا ته پوهیږې چې څه باید وکړو چې مرګ زموږ ټولو لپاره دومره لوی غم نه دی؟ بودا هغې ته د مراقبت درس ورکړ، هغه روښانه شوه او نورو ته یې د مراقبت ښوونه پیل کړه.
او…
په هرصورت، ګوینکا د عیسی مسیح، پیغمبر محمد، د "مینې، همغږۍ، سولې څخه ډک خلک" په توګه خبرې وکړې. هغه وویل چې یوازې هغه څوک چې په هغه کې د تیري یا قهر یو څاڅکی هم نه وي د هغه خلکو لپاره د نفرت احساس نشي کولی چې هغه وژني (موږ د مسیح په اړه خبرې کوو). مګر دا چې د نړۍ مذهبونو هغه اصل له لاسه ورکړی چې دا د سولې او مینې څخه ډک دی. رسمونه د هغه څه جوهر ځای په ځای کړی چې پیښیږي ، خدایانو ته وړاندیزونه - په خپل ځان کار کول.
او په دې حساب، دادا ګوینکا بله کیسه وکړه.
د یو هلک پلار مړ شو. د هغه پلار یو ښه سړی و، زموږ د ټولو په څیر: هغه یو ځل په غوسه شو، یو ځل هغه ښه او مهربان و. هغه یو عادي سړی و. او د هغه زوی د هغه سره مینه درلوده. هغه بودا ته راغی او ویې ویل: ګرانه بودا، زه واقعیا غواړم چې زما پلار جنت ته لاړ شي. ایا تاسو کولی شئ دا تنظیم کړئ؟"
بودا ورته وویل چې د 100٪ دقت سره، هغه نشي کولی دا تضمین کړي، او په حقیقت کې هیڅوک نشي کولی. ځوان ټینګار وکړ. هغه وویل چې نورو برهمنانو ورسره ژمنه کړې وه چې څو رسمونه به ترسره کړي چې د هغه د پلار روح به له ګناهونو څخه پاکوي او دومره روښانه کوي چې د هغې لپاره به جنت ته ننوځي. هغه چمتو دی چې بودا ته ډیر څه ورکړي، ځکه چې د هغه شهرت خورا ښه دی.
بیا بودا ورته وویل: ښه، بازار ته لاړ شه او څلور لوښي واخله. په دوو کې تیږې واچوئ او په نورو کې تیل واچوئ او راشئ. ځوان په ډیر خوښۍ سره روان شو، ټولو ته یې وویل: "بودا ژمنه وکړه چې زما د پلار روح ته به جنت ته د تلو په برخه کې مرسته وکړي!" هغه هر څه وکړل او بیرته راستون شو. د سیند سره نږدې، چیرې چې بودا د هغه په انتظار کې و، د خلکو لیوالتیا چې څه پیښیږي لا دمخه راټول شوي وو.
بودا وویل چې لوښي د سیند په غاړه کې واچوئ. ځوان دا کار وکړ. بودا وویل: اوس یې مات کړئ. ځوان بیا ډوبه کړه او لوښي یې مات کړل. تېل تیر شول او ډبرې تر څو ورځو پورې پرتې وې.
بودا وویل: "نو دا ستاسو د پلار فکرونه او احساسات دي." "که هغه په خپل ځان کار وکړ، نو د هغه روح د مکھن په څیر روښانه شو او د اړتیا کچې ته لوړ شو، او که هغه یو بد سړی و، نو دا ډول ډبرې د هغه دننه جوړیږي. او هیڅوک نشي کولی ډبرې په تیلو بدلې کړي، هیڅ خدای نه - پرته ستاسو پلار.
- نو تاسو، د دې لپاره چې ډبرې په تیلو بدل کړئ، په خپل ځان کار وکړئ، - نیکه خپل لیکچر پای ته ورساوه.
موږ پورته شو او بستر ته لاړو.
***
نن سهار د ناري وروسته ، ما د خواړو خونې دروازې ته نږدې یو لیست ولید. دا درې کالمونه درلودل: نوم، د کوټې شمیره، او "هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ." ما ودرېد او لوستل مې پیل کړل. دا معلومه شوه چې شاوخوا نجونې ډیری د تشناب کاغذ، د غاښونو پاکولو او صابون ته اړتیا لري. ما فکر وکړ چې دا به ښه وي چې خپل نوم، شمیره او "یو ټوپک او یوه مرمۍ مهرباني وکړئ" ولیکئ او وخندل.
د لیست د لوستلو پرمهال، ما د خپل ګاونډي نوم ولید چې کله مو د ګوینکا سره ویډیو ولیدله. د هغې نوم جوزفین و. ما سمدلاسه هغې لیوپرډ جوزفین ته زنګ وواهه او احساس یې وکړ چې هغه په پای کې زما لپاره په کورس کې د نورو پنځوسو میرمنو (شاوخوا 20 اروپایی ، دوه روسیان ، زما په شمول شاوخوا 30 نیپالیان) پاتې شوې. له هغه وخت راهیسې، د لیوپرډ جوزفین لپاره، زما په زړه کې تودوخه درلوده.
د ماښام په وخت کې، د مراقبت تر منځ د وقفې په وخت کې، زه ولاړ وم او د لوی سپینو ګلونو بوی وم،
تمباکو ته ورته (لکه څنګه چې دا ګلونه په روسیه کې ویل کیږي)، یوازې د هر یو اندازه د میز څراغ دی، لکه څنګه چې جوزفین په بشپړ سرعت سره زما څخه تیر شو. هغه په چټکۍ سره روانه شوه، ځکه چې د چلولو لپاره منع شوی و. هغه دومره ډکه دایره لاړه - د مراقبت له تالار څخه د خواړو خونې ته ، د خواړو خونې څخه ودانۍ ته ، له زینو څخه د مراقبت تالار ته ، او بیا بیا. نورې ښځې روانې وې، د دوی یوه ټوله رمه د همالیا مخې ته د زینو په پورتنۍ مرحله کې کنده شوه. د نیپال یوې میرمنې د غصې څخه ډک مخ سره د تمرین تمرینونه کول.
جوزفین شپږ ځله له ما څخه تېر شو، بیا په بنچ کې کېناست او ټول یې وخندل. هغې خپل ګلابي پښې په خپلو لاسونو کې نیولې وې، ځان یې د سرو ویښتو په ټوټو پوښلی و.
د روښانه ګلابي لمر وروستي ځلا د ماښام نیلي ته لاره هواره کړه، او د مراقبت لپاره ګونګ بیا غږ شو.
***
د درې ورځو زده کړې وروسته زموږ ساه وګورئ او فکر مه کوئ، دا وخت دی چې هڅه وکړئ احساس وکړئ چې زموږ په بدن کې څه پیښیږي. اوس، د مراقبت په جریان کې، موږ هغه احساسات ګورو چې په بدن کې رامینځته کیږي، پام د سر څخه پیر او شا ته ځي. پدې مرحله کې، لاندې زما په اړه روښانه شوه: زه د احساساتو سره هیڅ ستونزه نلرم، ما په لومړۍ ورځ هرڅه احساس کړل. مګر د دې لپاره چې په دې احساساتو کې ښکیل نه شي، ستونزې شتون لري. که زه ګرم یم، نو لعنت دې وي، زه ګرم یم، زه ډیر ګرم، ډیر ګرم، ډیر ګرم یم. که زه وایبریشن او تودوخه احساس کړم (او زه پوهیږم چې دا احساسات د غوسې سره تړاو لري، ځکه چې دا د غوسې احساسات دي چې زما دننه را منځ ته کیږي)، نو زه څنګه احساس کوم! زما ټول. او د داسې کودونو یو ساعت وروسته، زه په بشپړه توګه ستړی، ناامنه احساس کوم. زین د څه په اړه خبرې کولې؟ Eee… زه د یو آتش فشان په څیر احساس کوم چې د خپل وجود هره ثانیه له مینځه وړي.
ټول احساسات 100 ځله روښانه او پیاوړي شوي، ډیری احساسات او بدني احساسات د تیرو څخه راڅرګندیږي. ویره، په ځان رحم، غوسه. بیا دوی تیریږي او نوي پاپ اپ کیږي.
د دادا ګوینکا غږ د سپیکرو په سر اوریدل کیږي، یو څه بیا تکراروي: "یوازې خپل تنفس او خپل احساسات وګورئ. ټول احساسات بدلیږي" ("یوازې خپل تنفس او احساسات وګورئ. ټول احساسات بدل شوي").
اوه اووه…
***
د ګوینکا توضیحات ډیر پیچلي شول. اوس زه کله ناکله د یوې نجلۍ تانیا سره یوځای په روسیه کې لارښوونې اوریدو ته ځم (موږ له کورس څخه دمخه ورسره ولیدل) او یو هلک.
کورسونه د نارینه وو په خوا کې ترسره کیږي، او زموږ تالار ته د ننوتلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د نارینه وو له خاورې تیر شئ. دا ډیره ستونزمنه شوه. نارینه په بشپړه توګه مختلف انرژي لري. دوی تاسو ته ګوري، او که څه هم دوی ستاسو په څیر مراقبت کوي، د دوی سترګې لاهم په دې ډول حرکت کوي:
- پښې،
- مخ (روغ)
- سينه، کمر.
دوی دا په قصدي توګه نه کوي، دا یوازې د دوی طبیعت دی. دوی ما نه غواړي، دوی زما په اړه فکر نه کوي، هر څه په اتوماتيک ډول پیښیږي. مګر د دوی د خاورې د تیریدو لپاره، زه ځان په کمبل پوښم، لکه د حجاب په څیر. عجيبه ده چې په عادي ژوند کې موږ تقريبا د نورو خلکو نظر نه احساسوو. اوس هر نظر د لمس په څیر احساس کوي. ما فکر کاوه چې مسلمانې ښځې د پردې لاندې دومره بد ژوند نه کوي.
***
ما نن ماسپښین د نیپالي میرمنو سره مینځل. له یوولسو څخه تر یو پورې موږ وړیا وخت لرو ، پدې معنی چې تاسو کولی شئ خپلې جامې ومینځئ او شاور واخلئ. ټولې ښځې په جلا ډول مینځل. اروپایی میرمنې ډنډونه اخلي او واښو ته ستنیږي. هلته دوی د اوږدې مودې لپاره خپل کالي کښینوي او لندبل کوي. دوی معمولا د لاس مینځلو پوډر لري. جاپاني میرمنې په شفافو دستکشو کې کالي مینځل کیږي (دوی عموما مسخره وي ، دوی په ورځ کې پنځه ځله خپل غاښونه برش کوي ، جامې یې په ډنډ کې پوښي ، دوی تل د شاور کولو لپاره لومړی وي).
ښه، په داسې حال کې چې موږ ټول په واښو کې ناست یو، نیپالۍ میرمنې ګولۍ راوباسي او د دوی څنګ ته یو ریښتینی سیلاب کیږدي. دوی خپل سلوار قمیص (ملي جامې، د نرۍ پتلون په څیر ښکاري او یو اوږد ټوکر) په مستقیم ډول په صابون سره مسح کوي. لومړی د لاسونو سره، بیا د پښو سره. بیا دوی په قوي لاسونو جامې د ټوکر په بنډلونو کې راوباسي او په فرش یې وهلې. سپلېشونه شاوخوا الوتنې کوي. ناڅاپه اروپایان توزیع کوي. نورې ټولې نیپالي مینځلو میرمنې په هیڅ ډول عکس العمل نه ښیې چې څه پیښیږي.
او نن ما پریکړه وکړه چې خپل ژوند په خطر کې واچوم او له دوی سره مینځم. اساسا، زه د دوی سټایل خوښوم. ما هم په فرش باندې د جامو مینځل پیل کړل، په لوڅو پښو یې ودرول. ټولو نیپالي میرمنو وخت په وخت ماته په سترګو کتل پیل کړل. لومړی یو، بیا بل ما په خپلو جامو کې لمس کړ او یا یې اوبه تویولې، چې په ما باندې د شیشې یوه ډله راوتلې وه. ایا دا یوه حادثه وه؟ کله چې ما تورینکیټ پورته کړ او په سینک کې یې ښه ټوپ ورکړ، شاید دوی ما ومنله. لږ تر لږه بل چا ماته نه کتل، او موږ په ورته سرعت سره مینځلو ته دوام ورکړ - یوځای او ښه.
د یو څو شیانو مینځلو وروسته، د کورس ترټولو زاړه ښځه موږ ته راغله. ما هغې ته مومو نوم ورکړ. که څه هم په نیپال کې انا به یو څه توپیر ولري، بیا ما وموندله چې څنګه - دا یوه پیچلې او ډیره ښکلې کلمه نه ده. خو د Momo نوم د هغې لپاره خورا مناسب و.
هغه ټوله ډیره نرمه، پتلی او وچه وه. هغې اوږد خړ چوغۍ درلوده، په زړه پورې نازک ځانګړتیاوې او سخت لاسونه. او په دې توګه مومو غسل پیل کړ. دا معلومه نده چې ولې هغې پریکړه وکړه چې دا په شاور کې نه کوي، کوم چې د هغې څنګ ته و، مګر دلته د ټولو په وړاندې د ډوبونو په واسطه.
هغې سرې اغوستې وې او لومړی یې د هغه سر لرې کړ. لاندې په وچه ساړه کې پاتې شوه، هغې د ټوکر یوه ټوټه په ډنډ کې ډوبه کړه او د هغې په مینځلو یې پیل وکړ. په بشپړه توګه په مستقیمو پښو کې، هغې حیض ته وخوځاوه او په جوش سره یې جامې پاکې کړې. د هغې خالي سینه ښکاره وه. او دا سینې د یوې ځوانې نجلۍ سینې په څیر ښکاري - کوچنۍ او ښکلې. د هغې په شا پوټکی داسې ښکاریده چې ټوټه ټوټه شوې وي. د اوږو بلیډونه چې د اوږو څخه ډک دي. هغه ټول دومره ګرځنده، چالاکه، سخته وه. د ساړه د پورتنۍ برخې له مینځلو وروسته هغې خپل ویښتان ښکته کړل او د صابون په ورته ډنډ کې یې ډوب کړل چیرې چې دا ساړه وه. ولې هغه دومره اوبه خوندي کوي؟ یا صابون؟ د هغې ویښتان د صابون اوبو څخه سپین زر وو، یا شاید د لمر څخه. په څه وخت کې یوه بله ښځه هغې ته راغله، یو ډول ټوټی یې راواخیستل، په هغه ډنډ کې یې ډوبه کړه چې ساړه پکې وو، او د مور په شا یې مسح کول پیل کړل. ښځې یو بل ته مخ نه شول. دوی اړیکه نه وه نیولې. مګر مومو حیران نه وه چې د هغې شاته مینځل کیږي. د څه وخت لپاره په درزونو کې د پوستکي له مینځلو وروسته، ښځې خیټه ښکته کړه او لاړه.
هغه ډیره ښکلې وه، دا مومو. د لمر وړانګې، صابون، د سپینو زرو اوږد ویښتان او یو کمزوری، پیاوړی بدن.
ما شاوخوا وکتل او د نندارې لپاره یې په ډنډ کې یو څه مسح کړل، او په پای کې ما د خپل پتلون مینځلو وخت نه درلود کله چې د مراقبت لپاره ګونګ غږ شو.
***
شپه مې په وېره کې پاڅېده. زړه مې د لېونۍ په څېر لړزېده، په غوږونو کې مې په ښکاره ډول غږېدل، معده مې سوځېده، له خولې مې ټول لوند شوی و. زه ویریدم چې په خونه کې یو څوک شتون لري، ما یو څه عجیب احساس وکړ ... د یو چا شتون ... زه د مرګ څخه ویره لرم. دا شیبه کله چې زما لپاره هرڅه پای ته ورسیدل. دا به زما په بدن کې څنګه پیښ شي؟ ایا زه احساس کوم چې زما زړه ودریږي؟ یا شاید داسې څوک وي چې زما په څنګ کې نه وي، زه یوازې هغه نه وینم، مګر هغه دلته دی. هغه په هره ثانیه کې ښکاره کیدی شي، او زه به په تیاره کې د هغه شکلونه وګورم، د هغه سوځیدونکي سترګې، د هغه لمس احساس کړم.
زه دومره ویریدلی وم چې ما نشو کولی حرکت وکړم، او له بلې خوا، ما غوښتل چې یو څه وکړم، هرڅه، یوازې د پای ته رسولو لپاره. هغه رضاکاره نجلۍ چې له موږ سره په ودانۍ کې اوسېده راویښ کړه او ورته ووایه چې زما سره څه شوي، یا بهر لاړ شه او دا فریب لرې کړه.
د ارادې په ځینو پاتې شونو کې ، یا شاید دمخه د مشاهدې عادت رامینځته شوی ، ما د خپل تنفس څارنه پیل کړه. زه نه پوهیږم چې دا ټول څومره وخت روان و، ما په هره ساه او تنفس کې وحشي ویره احساس کړه. د پوهیدو ویره چې زه یوازې یم او هیڅوک نشي کولی زما ساتنه وکړي او ما د وخت له مرګ څخه وژغوري.
بیا زه ویده شوم. په شپه کې ما د شیطان مخ په اړه خوب ولید، دا سور و او بالکل د شیطان ماسک په څیر ما په کتمندو کې د سیاحتي پلورنځي څخه اخیستی و. سور، روښانه. یوازې سترګې یې جدي وې او له ما سره یې د هر څه ژمنه وکړه. ما زر، جنس یا شهرت نه غوښتل، مګر بیا هم یو څه و چې ما د سمسارا په دایره کې ټینګ ساتلی و. دا وه…
تر ټولو په زړه پورې خبره دا ده چې ما هېر کړ. زه په یاد نه یم چې دا څه وو. مګر زما په یاد دي چې په خوب کې زه ډیر حیران وم: ایا دا واقعیا ټول دي، زه ولې دلته یم؟ او د شیطان سترګو ماته ځواب ورکړ: "هو."
***
نن د چوپتیا وروستۍ ورځ ده، لسمه ورځ ده. د دې معنی دا ده چې هرڅه ، د نه ختمیدونکي وریجو پای ، په 4-30 کې پاڅیدل پای او البته ، په پای کې زه کولی شم د یو عزیز غږ واورم. زه دومره اړتیا احساسوم چې د هغه غږ واورم، هغه غیږه کړم او ورته ووایم چې زه له هغه سره د زړه له کومي مینه لرم، زه فکر کوم که زه اوس لږ څه نور تمرکز وکړم، زه کولی شم ټیلیفون وکړم. په دې حالت کې، لسمه ورځ تیریږي. په دوره توګه دا مراقبت ته وګرځي، مګر په ځانګړې توګه نه.
په ماښام کې موږ بیا له دادا سره ګورو. په دې ورځ هغه واقعیا غمجن دی. هغه وايي چې سبا به موږ خبرې وکړو، او دا لس ورځې کافي وخت نه دی چې د مذهب احساس وکړي. مګر هغه څه امید لري چې موږ لږ تر لږه دلته مراقبت زده کړی دی. که چیرې کور ته په رسیدو سره، موږ د لسو دقیقو لپاره نه، مګر لږترلږه د پنځو دقیقو لپاره په غوسه یو، نو دا لا دمخه یوه لویه لاسته راوړنه ده.
دادا هم موږ ته مشوره راکوي چې په کال کې یو ځل مراقبت تکرار کړو ، او همدارنګه په ورځ کې دوه ځله مراقبت وکړو ، او موږ ته مشوره راکوي چې د وارانسي څخه د هغه یو پیژندونکي په څیر مه اوسئ. او هغه موږ ته د خپلو ملګرو په اړه کیسه کوي.
یوه ورځ، د وارانسي څخه د ګوینکا د نیکونو پیژندونکو پریکړه وکړه چې ښه وخت ولري او یو کښتۍ یې وګمارله چې ټوله شپه د ګنګا په اوږدو کې سپاره کړي. شپه شوه، دوی په کښتۍ کې سپاره شول او کښتۍ ته یې وویل: قطار. هغه په قطار پیل وکړ، مګر شاوخوا لس دقیقې وروسته یې وویل: "زه احساس کوم چې جریان موږ لیږدوي، ایا زه کولی شم چې اورونه ښکته کړم؟" د ګوینکا ملګرو راور ته اجازه ورکړه چې په اسانۍ سره باور وکړي. په سهار کې، کله چې لمر راښکته شو، دوی ولیدل چې دوی د ساحل څخه کښته نه وه کړې. دوی په غوسه او مایوسه شول.
"نو تاسو،" ګوینکا پای ته ورسوله، "دواړه د لامبو وهونکي او هغه څوک چې د کښتۍ ګماري." د مذهب په سفر کې خپل ځانونه مه دوکه کوئ. کار!
***
نن زموږ د استوګنې وروستی ماښام دی. ټول مراقبه چیرته ځي. زه د مراقبت تالار ته لاړم او د نیپالي میرمنو مخونو ته مې وکتل. څومره په زړه پورې، ما فکر کاوه، داسې ښکاري چې یو ډول څرګندونې په یو یا بل مخ کنګل کیږي.
که څه هم مخونه بې حرکته دي، ښځې په ښکاره ډول "په خپل ځان کې" دي، مګر تاسو کولی شئ د دوی د شخصیت او د دوی شاوخوا شاوخوا خلکو سره د اړیکو د اندازې اټکل وکړئ. دا د هغې په ګوتو کې درې حلقې لري، د هغې زنه هر وخت پورته وه، او شونډې یې په شک سره فشار شوي. داسې ښکاري چې که هغه خپله خوله پرانیزي، لومړی شی به یې ووایي: "تاسو پوهیږئ، زموږ ګاونډیان دومره احمقان دي."
یا دا یو. داسې ښکاري چې هیڅ شی نه وي، دا روښانه ده چې دا بد نه دی. نو، پړسوب او ډول ډول احمق، سست. مګر بیا تاسو ګورئ، تاسو وګورئ چې هغه څنګه تل د ډوډۍ لپاره د ځان لپاره یو څو وریجې اخلي، یا څنګه هغه لومړی په لمر کې ځای نیسي، یا څنګه نورو ښځو ته په ځانګړې توګه اروپایانو ته ګوري. او د نیپالي تلویزیون په وړاندې د هغې تصور کول خورا اسانه دي، "مکند، زموږ ګاونډیانو دوه تلویزیونونه درلودل، او اوس دوی دریم تلویزیون لري. کاش موږ بل تلویزیون درلودای. او ستړی شوی او شاید، د داسې ژوند څخه وچ شوی، مکند ورته ځواب ورکړ: "البته، ګرانه، هو، موږ به یو بل تلویزیون واخلو." او هغه، خپلې شونډې د خوسکي په څیر یو څه ټوخه کوي، لکه څنګه چې واښه ژوي، تلویزیون ته په ناڅاپه توګه ګوري او دا د هغې لپاره مسخره ده کله چې دوی خندا کوي، غمجن وي کله چې دوی د هغې اندیښنه وکړي ... یا دلته ...
مګر بیا زما تصورات د مومو لخوا مداخله وشوه. ما ولیدل چې هغه تیریږي او په پوره ډاډ سره د کټ په لور روانه وه. حقیقت دا دی چې زموږ د مراقبت ټول کمپ د کوچنیو کټارو لخوا محاصره دی. ښځې له نارینه وو څخه وتړل شوې، او موږ ټول د بهرنۍ نړۍ او د ښوونکو له کورونو څخه یو. په ټولو کټارو کې تاسو دا لیکنې لیدلی شئ: "مهرباني وکړئ له دې پولې مه تیریږئ. خوشحال اوسئ!" او دلته یو له دې کټارو څخه دی چې مراقبت کونکي د ویپاسانا معبد څخه جلا کوي.
دا د مراقبت تالار هم دی، یوازې ډیر ښکلی، د سرو زرو سره جوړ شوی او د مخروط سره ورته دی. او مومو دې کټ ته لاړ. هغه نښه ته لاړه، شاوخوا یې وکتل، او تر هغه چې هیڅوک یې نه وي لیدلي - د ګولۍ له دروازې څخه حلقه لیرې کړه او په چټکۍ سره د هغې له لارې تیر شو. هغې څو قدمه پورته منډه کړه او خپل سر یې په خورا مسخره وخندل ، هغه په ښکاره توګه معبد ته کتل. بیا، بیرته شاته وکتل او پوه شو چې هیڅوک هغه نه ویني (ما د فرش په لور وګورم)، نازکه او وچه مومو نور 20 ګامونه پورته کړل او په ښکاره ډول یې دې معبد ته کتل پیل کړل. هغې یو څو قدمه کیڼ لور ته، بیا ښي خوا ته یو څو ګامونه پورته کړل. هغې خپل لاسونه کلک کړل. هغې خپل سر وګرځاوه.
بیا ما د نیپالي میرمنو یوه پینځه نانی ولید. اروپایانو او نیپالی میرمنو مختلف رضاکاران درلودل، او که څه هم دا به ډیر صادق وي چې "رضاکارانه" ووایاست، ښځه د روسیې د روغتونونو څخه د یو مهربان نانی په څیر ښکاري. هغه په خاموشۍ سره مومو ته ورغله او په خپلو لاسونو یې وښوده: "بیرته لاړ شه." مومو شا وګرځېده خو داسې یې وګڼله چې ونه ګوري. او یوازې کله چې نانی هغې ته نږدې شوه، مومو خپل لاسونه خپل زړه ته فشار ورکړ او په ټول ظاهري بڼه یې وښوده چې هغې نښې نه وې لیدلې او نه پوهیده چې دلته ننوتل ناممکن دي. هغې خپل سر وخوځاوه او په ډیره ګناه سره یې وکتل.
د هغې په مخ کې څه دي؟ ما فکر کولو ته دوام ورکړ. داسې یو څه ... دا امکان نلري چې هغه د پیسو سره جدي علاقه ولري. شاید… ښه، البته. دا دومره ساده ده. تجسس. د سپینو زرو ویښتو سره مومو خورا زړه راښکونکی و ، یوازې ناممکن! حتی کټ د هغې مخه نشي نیولی.
***
نن مو خبرې وکړې. اروپایی انجونو بحث وکړ چې موږ ټول څنګه احساس کوو. دوی په دې شرمیدلي وو چې موږ ټول پړسیدلي، پړسیدلي او هکیږي. ګابریل، یوه فرانسوۍ میرمن، وویل چې هغې هیڅ احساس نه کاوه او هر وخت ویده کیږي. "څه، تاسو یو څه احساس کړی؟" هغې حیران شو.
جوزفین جوزیلینا وګرځید — ما د هغې نوم غلط لوست. زموږ نازکه ملګرتیا د ژبې په خنډ کې سقوط وکړ. هغه زما د احساس لپاره په خورا درنې تلفظ او د وینا په زړه پورې سرعت سره آیرش وګرځید ، نو موږ څو ځله غیږه وکړه ، او بس. ډیری ویلي چې دا مراقبت د دوی لپاره د لوی سفر برخه ده. دوی په نورو آشرمونو کې هم وو. امریکایی چې د دویم ځل لپاره په ځانګړې توګه د ویپاسنا لپاره راغلی، وویل چې هو، دا واقعیا د هغې په ژوند مثبت اغیزه لري. هغې د لومړي مراقبت وروسته نقاشي پیل کړه.
د روسیې نجلۍ تانیا یوه آزاده کوونکې شوه. هغې پخوا په یوه دفتر کې کار کاوه، خو بیا یې د سکوبا له ګیر پرته په ژوره توګه ډوبه کول پیل کړل او دومره سېلاب ته ورسېده چې اوس ۵۰ متره غوټه وهي او د نړۍ په اتلولۍ کې ده. کله چې هغې یو څه وویل، هغې وویل: "زه له تا سره مینه لرم، زه به ټرام واخلم." دې وینا ما زړه راښکونکی کړ او زه په هغه شیبه کې په خالصه روسیه کې د هغې سره مینه لرم.
جاپاني میرمنې تقریبا په انګلیسي خبرې نه کولې، او د دوی سره د خبرو اترو ساتل ستونزمن وو.
موږ ټول یوازې په یوه شی موافق یو - موږ دلته یو څه د خپلو احساساتو سره مقابله کولو لپاره راغلي یو. کوم چې موږ شا وګرځاوه، موږ یې اغیزمن کړل، ډیر پیاوړي، عجیب وو. او موږ ټولو غوښتل چې خوشحاله واوسو. او موږ اوس غواړو. او، داسې ښکاري، موږ یو څه ترلاسه کول پیل کړل ... داسې بریښي.
***
یوازې د وتلو دمخه، زه هغه ځای ته لاړم چیرې چې موږ معمولا اوبه څښلې. نيپالي ښځې هلته ولاړې وې. وروسته له دې چې موږ خبرې پیل کړې، دوی سمدلاسه د انګلیسي ژبو میرمنو څخه ځان لرې کړ او اړیکه یوازې موسکا او شرمنده وه "بخښنه غواړم".
دوی ټول وخت سره یوځای ساتل، نږدې درې یا څلور کسان، او دا دومره اسانه نه وه چې دوی سره خبرې وکړي. او په ریښتیا سره، زه واقعیا غوښتل له دوی څخه یو څو پوښتنې وکړم، په ځانګړې توګه له هغه وخته چې په کتمندو کې نیپالیان د لیدونکو سره په ځانګړې توګه د سیلانیانو په توګه چلند کوي. د نیپال حکومت ظاهرا دا ډول چلند هڅوي، یا شاید هرڅه د اقتصاد سره خراب وي ... زه نه پوهیږم.
مګر د نیپالیانو سره اړیکه، حتی په ناڅاپه توګه رامنځ ته کیږي، د پیرودلو او پلور تعامل ته کم شوی. او دا، البته، لومړی، ستړیا، او دوهم، هم ستړی دی. په ټوله کې، دا یو ښه فرصت و. نو زه د اوبو څښلو لپاره راپورته شوم ، شاوخوا یې وکتل. نږدې درې ښځې وې. یوه ځوانه ښځه په خپل مخ د غصې سره د تمرین تمرینونه کوي، بله د منځني عمر په زړه پورې بیان سره، او دریمه هیڅ نه. زه اوس هغه هم نه یادوم
ما د منځني عمر ښځې ته مخ کړ. ما وویل: "بښنه وکړئ، میرمن، زه نه غواړم تاسو ګډوډ کړم، مګر زه ډیره علاقه لرم چې د نیپالي میرمنو په اړه یو څه پوه شم او تاسو د مراقبت پرمهال څنګه احساس کوئ."
"البته،" هغې وویل.
او دا هغه څه دي چې هغې ماته وویل:
"تاسو په ویپاسانا کې ډیرې زړې ښځې یا د منځني عمر لرونکي میرمنې ګورئ، او دا هیڅ تصادف ندی. دلته په کټمندو کې، ښاغلی ګوینکا خورا مشهور دی، د هغه ټولنه یوه فرقه نه ګڼل کیږي. ځینې وختونه یو څوک د ویپاسنا څخه بیرته راځي او موږ ګورو چې هغه سړی څنګه بدل شوی. هغه د نورو سره مهربانه او آرامه کیږي. نو دا تخنیک په نیپال کې شهرت ترلاسه کړ. په حیرانتیا سره، ځوانان د منځني عمر خلکو او لویانو په پرتله لږ لیوالتیا لري. زما زوی وايي چې دا ټول احمقانه دي او تاسو اړتیا لرئ چې یو ارواپوه ته لاړ شئ که چیرې یو څه غلط وي. زما زوی په امریکا کې کاروبار کوي او موږ یوه شتمنه کورنۍ یو. زه هم له لسو کلونو راهیسې په امریکا کې اوسیږم او کله ناکله د خپلو خپلوانو د لیدو لپاره دلته راځم. په نیپال کې ځوان نسل د پرمختګ په غلطه لاره روان دی. دوی د پیسو سره ډیره علاقه لري. دوی ته داسې ښکاري چې که تاسو یو موټر او یو ښه کور لرئ، دا دمخه خوشحاله ده. شاید دا د هغه وحشتناک غربت څخه وي چې زموږ شاوخوا ګرځي. له دې امله چې زه لس کاله په امریکا کې ژوند کوم، زه کولی شم پرتله او تحلیل کړم. او دا هغه څه دي چې زه یې ګورم. لویدیځوال موږ ته د روحانیت په لټه کې راځي، په داسې حال کې چې نیپالیان لویدیځ ته ځي ځکه چې دوی مادي خوښي غواړي. که دا زما په واک کې و ، نو زه به د خپل زوی لپاره ټول هغه څه وکړم چې هغه ویپاسنا ته بوځم. مګر نه، هغه وايي چې هغه وخت نه لري، ډیر کار.
زموږ لپاره دا عمل په اسانۍ سره د هندویزم سره یوځای کیږي. زموږ برهمنان په دې اړه څه نه وايي. که تاسو غواړئ، خپل روغتیا ته تمرین وکړئ، یوازې مهربانه اوسئ او ټول رخصتۍ هم وګورئ.
ویپاسنا زما سره ډیره مرسته کوي، زه د دریم ځل لپاره لیدنه کوم. زه په امریکا کې روزنې ته لاړم، مګر دا یو شان نه دی، دا تاسو دومره ژور نه بدلوي، دا تاسو ته نه تشریح کوي چې په ژوره توګه څه تیریږي.
نه، د زړو ښځو لپاره مراقبت ستونزمن نه دی. موږ د پیړیو راهیسې د لوټس په مقام کې ناست یو. کله چې موږ خورو، ګنډل یا بل څه کوو. له همدې امله، زموږ انا په اسانۍ سره د یو ساعت لپاره په دې موقف کې ناست دي، کوم چې ستاسو په اړه نشي ویل کیدی، د نورو هیوادونو خلک. موږ ګورو چې دا ستاسو لپاره سخت دی، او زموږ لپاره دا عجيب دی.
یوې نیپالۍ میرمنې زما بریښنالیک لیکلی و، وویل چې زه به په فیسبوک کې اضافه کړم.
***
د کورس پای ته رسیدو وروسته، موږ ته هغه څه راکړل شول چې موږ په ننوتلو کې تېر شو. تلیفونونه، کیمرې، کیمرې. ډیری مرکز ته راستانه شول او ډله ایز عکسونه یې اخیستل یا یو څه ډزې پیل کړې. سمارټ فون مې په لاس کې نیولی و او فکر کوم. ما واقعیا غوښتل د انګورو ونې د ژیړ میوو سره د روښانه نیلي اسمان شالید پروړاندې وساتم. بیرته راګرځي که نه؟ ماته داسې بریښي چې که ما دا کار کړی وي - په تلیفون کې کیمره دې ونې ته په ګوته کړئ او کلیک وکړئ ، نو دا به یو څه ارزښت ولري. دا نور ډیر عجیب دی ځکه چې په عادي ژوند کې زه د عکس اخیستل خوښوم او ډیری وختونه دا کار کوم. مسلکي کیمرې لرونکي خلک زما په خوا تیریدل ، دوی نظرونه تبادله کړل او شاوخوا یې هرڅه کلیک کړل.
اوس د مراقبت له پای ته رسیدو څو میاشتې تیرې شوې دي، مګر کله چې زه غواړم سترګې وتړم، او یا د دوی په مخ کې د انګورو یوه ونه ده چې د روښانه نیلي آسمان په وړاندې روښانه ژېړ ګردي انګورو لري، یا د خړ شنک. همالیا په یوه بادي ګلابي سور ماښام کې. زه په زینو کې هغه درزونه یادوم چې موږ یې د مراقبت تالار ته رسولو، زه دننه د تالار چوپتیا او آرامۍ یادوم. د ځینو دلیلونو لپاره، دا ټول زما لپاره مهم شول او زه یې یادوم او همدارنګه د ماشومتوب پیښې کله ناکله په یاد دي - د یو ډول داخلي خوښۍ احساس، هوا او رڼا. شاید یوه ورځ به زه د انګورو یوه ونه له یاد څخه راواخلم او په خپل کور کې به یې ځړ کړم. په کوم ځای کې چې د لمر وړانګې ډیری وخت راښکته کیږي.
متن: انا شمیلیوا.