کړی
ویټامین ګاما ، کارنیټین
L-Carnitine د ویټامین په څیر مادې په توګه طبقه بندي شوي ، مګر له دې ډلې څخه ایستل شوي ، که څه هم دا لاهم د رژیم په غذا کې د "ویټامین" په توګه موندل کیدی شي.
L-Carnitine د جوړښت سره ورته امینو اسیدونو ته ورته دی. L-carnitine د عکس په څیر مقابل شکل لري - D-carnitine ، کوم چې بدن ته زهرجن دی. له همدې امله ، د کارنیتین D-form او مخلوط DL- شکل دواړه د کارولو لپاره منع دي.
د L-Carnitine بډایه خواړه
د محصول په 100 g کې اټکل شوي شتون شتون په ګوته کوي
د ورځنۍ L-Carnitine اړتیا
د L-Carnitine لپاره ورځنۍ اړتیا 0,2،2,5-XNUMX،XNUMX g ده. په هرصورت ، پدې اړه تراوسه پورې کوم څرګند نظر شتون نلري.
ګټور ملکیتونه او په بدن یې د دې اغیز
L-Carnitine د غوړ میتابولیزم ته وده ورکوي او په بدن کې د دوی پروسس په جریان کې د انرژي خپریدو ته وده ورکوي ، د فزیکي فشار په جریان کې د رغیدو موده لنډوي ، د زړه فعالیت ښه کوي ، په وینه کې د subcutaneous غوړ او کولیسټرول مینځپانګه کموي ، ګړندی کوي د عضلاتو نسج وده ، او د معافیت سیسټم هڅوي.
L-Carnitine په بدن کې د غوړ آکسایډریشن ډیروي. د L-carnitine کافي مینځپانګې سره ، غوړ اسیدونه زهرجن وړیا رادیکالونه نه ورکوي ، مګر انرژي د ATP په ب energyه زیرمه شوې ، کوم چې د زړه د غړو عضلاتو ته د پام وړ وده ورکوي ، کوم چې د غوړ اسیدونو لخوا 70٪ تغذیه کیږي.
د نورو لازمي عناصرو سره تعامل
L-Carnitine په (Fe) ، او د ګروپ ویټامینونو د برخه اخیستنې سره په بدن کې د امینو اسیدونو لایسين او methionine څخه ترکیب کیږي.
د L-Carnitine کموالي نښې
- ستړیا
- د تمرین وروسته د غړو درد
- د غړو لړزې
- atherosclerosis؛
- د زړه اختلالات (د انجینا پیټیریس ، کارډیومیوپیتي ، او نور).
په خواړو کې د L-Carnitine مینځپانګې اغیزه کولو عوامل
د L-carnitine لوی مقدار د یخولو او د غوښې محصولاتو وروسته له مینځه وړلو په وخت کې له لاسه ورکوي، او کله چې غوښه جوش شي، L-carnitine بوش ته تیریږي.
ولې د L-Carnitine کمبود پیښ کیږي
څرنګه چې L-carnitine په بدن کې د اوسپنې (Fe) ، اسکاربیک اسید او B ویټامینونو په مرسته ترکیب کیږي ، په رژیم کې د دې ویټامینونو کمښت په بدن کې د هغې مینځپانګه کموي.
د سبزیجاتو رژیم هم د L-carnitine کمبود سره مرسته کوي.