دا حقیقت چې مسکوویټس هره ورځ د خپل ګټور وخت له څلورمې برخې څخه تر دریمې برخې پورې په ټرانسپورټ کې سفر کوي د هیچا لپاره پټ نه دی. دلته، د مثال په توګه، میټرو ته زما منی بس دی - دا به په چټکۍ سره ښکاري، یوازې 15 دقیقې، مګر که تاسو دا معلومه کړئ او محاسبه کړئ، نو بیا:
- د بس تمځای ته ولاړ شئ - 3-5 دقیقې
- د انتظار په وخت کې په لیکه کې ودریږئ - 3-10 دقیقې
- په لاره کې د ټولو ترافیکي جامو ، ترافیکي څراغونو او تمځایونو سره - 15-25 دقیقې
ټول "په دایره کې" له 20 څخه تر 40 دقیقو پورې ځي!
او که همدا خبره، خو په پښو؟
نو د مني په یوه سهار مې د تړون د پوره کولو هوډ وکړ، خو له ټولو ژمنو او ژمنو سره سره مې خپل تمرینات نه دي ترسره کړي، ما د ټرانسپورټ د سفر ځای په یوه پیاده سرک باندې په هماغه لور روان کړ، خو په هوښیارۍ سره یې پرې کړم. غیر ضروري کونجونه او شاټونه بند کړئ. زه وخت یادوم، پیډومیټر چالان کړم.
"راځه، لمر، روښانه ټوټې.
د سرو زرو سره جلا کړئ.
اې ملګرې! نور ژوند!
راځه چې سندرې ووایو، پښه مه لټوئ! «
پایله په 3 دقیقو کې د 33 کیلومتره ګړندي تګ دی! دا په حقیقت کې، پرته له دې چې ورځنۍ ورځنۍ او معمول مهال ویش بدل کړي، ما فزیکي فعالیت ترلاسه کړ پرته له دې چې د معمول مهال ویش څخه یوه دقیقه مصرف کړي. په یوه اونۍ کې څه راځي؟
او دا هغه څه دي چې راځي:
- 30994 مرحلې ترسره شوې
- 25,8 کیلومتره سفر وکړ
- ۱۲۶۵ کیلوکالوري وسوځول شول
- 0,5 کیلو ګرامه اضافي وزن له لاسه ورکړ
- 0 دقیقې اضافي وخت مصرف شوی
دا ریښتیا ده هغه څه چې دوی وايي "حتی بوخت سړی تل ډیر وړیا وخت لري." تاسو اړتیا لرئ چې دا په پیژندل شوي شیانو کې وپلټئ، وضعیت ته خپل چلند بدل کړئ، خپل ځان د آرامۍ زون څخه بهر وباسئ، یوازې د آرامۍ، روښانتیا او هوساینې بل زون وګورئ.
او دا یوازې پیل دی!