کړی
د ماشوم د امیندوارۍ 21 اونۍ
زموږ ماشوم د سر څخه تر لکۍ پورې نږدې 27 سانتي متره اندازه کوي، او نږدې 450 ګرامه وزن لري.
د امیندوارۍ په 21 اونۍ کې د ماشوم وده
جنین د هاتیو خوسکي په څیر دی: د هغې پوټکی لاهم د هغې لپاره یو څه ډیر لوی دی او دا په ژړا کیږي! لا تر اوسه په کافي اندازه غوړ نه دی لاندې. دا په ځانګړي توګه وروستي دوه میاشتې دي چې زموږ ماشوم به وده وکړي. د هغه ویښتان او نوکان په دوامداره توګه وده کوي او هغه په ډیر وخت کې خپله ګوته چوسي. زموږ ماشوم لاهم د تل په څیر فعال دی، او موږ کولی شو دا ډیری وختونه احساس کړو! هغه غږونه هم اوري، په ځانګړې توګه ښکته غږونه (لکه د هغه د پلار غږ). هغه به حتی دوی حفظ کړي.
زموږ په خوا کې د امیندوارۍ 21 اونۍ
زموږ ګیډه ډیره ګرده ده. د امیندوارۍ لوړوالی د زیږون څخه مخکې د لیدو پرمهال اندازه شوی 22 سانتي متره دی. رحم د ډیر ځای په نیولو پیل کوي او په نورو غړو باندې د پام وړ فشار راوړي. تاسو ممکن یو څه د زړه سوځیدنې احساس وکړئ ځکه چې رحم پورته کیږي او ډایفرام، د رحم او esophagus ترمنځ، لږ ښه تړل کیږي. له بده مرغه، دوی عموما د امیندوارۍ په وروستیو کې پیاوړي کیږي. که دوی ډیر ستونزمن شي، دا زموږ د ډاکټر لپاره غوره ده. هغه به وتوانیږي چې زموږ لپاره مناسب درمل وړاندیز کړي.
ډیر خواړه د دې اسید ریفلوکس هڅوي. همچنان ، موږ کوچني مګر ډیر ځله خواړه جوړوو. موږ د تیزابیت ، مساله لرونکي ، ډیر غوړ لرونکي خواړو ، کاربونیټ څښاکونو څخه ډډه کوو ... د آرام کولو لپاره ، موږ سم خوب نه کوو. موږ د بالښت په مرسته یو څه ودریږو.
زموږ یادداشت
که تاسو ډیر ستړی احساس نه کوئ، ولې یو څه فزیکي فعالیت نه کوئ؟ امیندواره کیدل پدې معنی ندي چې تاسو باید تمرین ودروئ. په هرصورت، ځینې سپورتونه د نورو په پرتله ډیر سپارښتنه کیږي. لامبو وهل، چلول، یوګا، نرم جمناسټیک، د اوبو ایروبکس… ټول هغه څه چې موږ یې باید ترسره کړو انتخاب دی. له بلې خوا، موږ جنګي لوبې (جودو، کراټې، سوک وهنې…)، په زړه پورې لوبې (سکي، غره ختونکي…) او ډله ایز (والیبال، باسکیټبال…) هېروو.