کړی
د خورا خوږ خوند سره ، د خورا پخې اناناس جوس په لومړي نظر کې (له خوند پرته) کوم ځانګړی ندی. او بیا هم، اناناس یو له خورا پیاوړي انزایمونو څخه لري.
اجازه راکړئ تاسو ته د برومیلین په اړه ووایم چې یو انزایم دی چې د اناناس په پاڼو، ډډونو او نبض کې شتون لري. دا په اناناس کې لومړی نمبر غذایی توکی دی. او ته پوهېږې څه؟ طبي نړۍ په دې انزایمونو روږدي ده.
له ما سره معلوم کړئ د اناناس جوس ګټې څه دي.
د اناناس جوس ستاسو د بدن لپاره څه ګټې لري؟
د اناناس جوس د هډوکي ټپونو او مات شوي لیګامینټونو لپاره
لیګامینټونه نښلونکي نسجونه دي چې د ټیډونو مالتړ لپاره کارول کیږي. دوی د نسجونو او هډوکو ترمنځ د ښه بیان اجازه ورکوي. د فزیکي تمرینونو، سپورتونو په جریان کې، لیګامینټ کولی شي د اوښکو سره مخ شي. دا کیدای شي یا توچ (لږ جدي) یا لوی اوښکې وي چې د مثال په توګه په چلولو کې د ستونزو لامل کیږي، زخمونه، پړسوب.
لکه څنګه چې د هډوکي زیان لپاره، دا ماتول، مات شوي هډوکي دي.
برومیلین یو انزایم دی چې د XNUMX پیړۍ راهیسې په طبي ډول کارول کیږي ترڅو درد کم کړي ، د ماتیدو یا د لیګامینټونو د ماتیدو په صورت کې زخم. دا نه یوازې د درد کمولو کې مرسته کوي بلکې سربیره پردې، دا د بشپړ شفا ورکولو، د لیګامینټونو یا هډوکو بیا رغونه کې کار کوي.
د اناناس د جوس په مصرفولو سره، تاسو د برومیلین ښه مقدار مصرف کوئ چې تاسو ته اجازه درکوي چې ګړندي روغ شي.
لکه څنګه چې په متحده ایالاتو کې د مریلینډ پوهنتون طبي څیړنیز مرکز د جراحی څخه وروسته درملنه او د ماتیدو په حالت کې د برومیلین اهمیت ښیې (1).
یوه څیړنه چې په 2002 کې ترسره شوې دا هم امکان لري چې د ګډ درد په درملنه کې د برومیلین مهم رول وښيي. که د زنګون په کچه وي، لاس. دا مهمه نده چې کومه سیمه اغیزمنه شوې.
ستاسو څخه ساتنه
د ماتیدو او ورته نورو په حالت کې د بشپړې درملنې اجازه ورکولو سربیره ، د انناس جوس ستاسو د هډوکو قوي کولو لپاره جوس دی. تر ټولو ځوان لپاره، د اناناس جوس به هډوکي ته اجازه ورکړي چې ښه وده وکړي. د دریم عمر لرونکو خلکو لپاره، دا د هډوکو په ساتلو کې مرسته کوي، او د هډوکي ناروغیو پراختیا مخه نیسي.
د لوستلو لپاره: په کور کې د نارنج جوس ګټې
اناناس د زړه د ناروغیو په وړاندې
20 ګرامه انناس شاوخوا 40 ملی ګرامه پوتاشیم لري چې د ورځني اړتیا لپاره خورا مهم دی. پوټاشیم یو منرال دی چې د زړه د ناروغیو مخه نیسي او په مؤثره توګه مبارزه کوي.
دا یو جوس دی چې تاسو کولی شئ د لوړ فشار په حالت کې وڅښئ. د پوټاشیم او ویټامین سي لوړ غلظت له امله ، د لوړ فشار مخنیوي امکان لري.
د اناناس جوس ستاسو د زړه روغتیا لپاره ښه دی.
د سینوسایټس پروړاندې
د اناناس جوس په منظم ډول وخورئ، تاسو د برومیلین ښه مقدار مصرف کوئ. په حقیقت کې، د انناس جوس بلغم کموي او د بحران په جریان کې رامینځته شوي درد کموي. دا د سخت سر دردونو او د سینوسایټس هر ډول اړخیزو اغیزو کمولو کې هم مرسته کوي.
یوه څیړنه چې په متحده ایالاتو کې د "سیلولر او مالیکولر ژوند علومو" طبي ژورنال کې خپره شوې ښیې چې برومیلین د سینوسایټس په درملنه کې خورا مؤثره دی. دا هم د پام وړ د درد اغیزې کموي او د دې پورې اړوند نور (2).
د غاښونو او مسو ساتنه
په دې کې د ویټامین سي لوړ غلظت ستاسو غاښونه او همدارنګه ستاسو پوټکي پیاوړي کوي.
د ستوني درد لپاره د اناناس جوس
دا به تاسو خوښ کړي چې پوه شئ چې دا ډول خوندور جوس کولی شي په چټکۍ سره د ستوني درد درملنه وکړي.
د هاضمي ستونزو پروړاندې
ایا تاسو حیران یاست چې څنګه انناس ستاسو په هضم کې مرسته کولی شي؟ (3) د خپل انزایم برومیلین څخه مننه، د اناناس جوس پروټینونه ماتوي چې د خوړو ګړندي هضم اسانه کوي.
د پړسوب، خیټې او نورو سره مخ شوي، د اناناس جوس ستاسو د هاضمي ستونزو د بریالي کولو لپاره ستاسو مناسب ملګری دی.
د انناس جوس هم یو انتیلمینټیک دی. دا په مؤثره توګه د کولمو له چینجیو سره مبارزه کوي، که تاسو چینجي لرئ، نو هر سهار یې وخورئ. دا هم مشوره ورکول کیږي چې دا په منظمه توګه کوچني ماشومانو ته ورکړئ ترڅو دوی په منظم ډول د غاښونو له مینځه یوسي.
برومیلین د سرطان په درملنه کې
ډیری مطالعاتو د سرطان په درملنه کې د برومیلین مثبت اغیزه تایید کړې. دا په کیمو او درد دواړو کې ژباړه کوي. په حقیقت کې، برومیلین عمل کوي:
- درد د کیموتراپي درملنې له امله رامینځته شوی
- دا د معافیت سیسټم ملاتړ کوي او ستاسو د معافیت دفاعي سیسټم هڅوي
- دا د جراحي وروسته غوره درملنې ته اجازه ورکوي
- دا په مؤثره توګه د التهاب په وړاندې مبارزه کوي
- دا د اذیما په وړاندې مبارزه کوي
د سرطان د حجرو په حالت کې، برومیلین د اغیزمنو حجرو مخه نیسي، د ودې مخه نیسي. په هرصورت، صحي حجرې پاتې دي (4).
برومیلین د تومورونو په وړاندې هم کار کوي.
د اناناس جوس ترکیبونه
د اناناس جوس د سیلری سره
تاسو ته به اړتيا:
- 4 د اناناس ټوټې
- 1 د سیلري څانګه
- ½ ککره
- د شاتو 3 چمچو
خپل اناناس پاک کړئ، په ټوټو یې پرې کړئ او یو طرف یې واچوئ. خپل د وریجو ډډ په ټوټو کې پرې کړئ، او همدارنګه ککر. تاسو کولی شئ تخمونه له ککرو څخه لرې کړئ که تاسو د غوړیدو لپاره کافي حساس یاست. په حقیقت کې د ککرو تخم کولی شي د خولې کولو لامل شي. د پوټکي د پوستکي لپاره، دا غوره ده چې دا وساتئ که ستاسو ککر عضوي وي. (څنګه کولاي شو ښه د کدو جوس جوړ کړو)
په خپل ماشین کې یې واچوئ. نیم ګیلاس اوبه اضافه کړئ او ټوټه یې کړئ.
خپل د چمچ شات اضافه کړئ او مخلوط کړئ.
شات ډیر کالوری دی، مګر دا تاسو ته اجازه درکوي چې د دې څښاک خوند خوږ کړئ. تاسو کولی شئ خالص شات وپیرئ یا که دا ناکام شي، د شکر شات پاک کړئ (5).
دا ترکیب په ځانګړي توګه د ډیټوکس دورې لپاره مناسب دی.
بهرنۍ اناناس جوس
تاسو ته به اړتيا:
- 1 ټوله اناناس
- نیم کیلو جوش میوه
- 2 لاسي بمونه
- د 1 بشپړ لیمو جوس
اناناس پاک او پرې کړئ. د شوق میوې او انار لپاره هم ورته دی (د دې میوې ګټې دلته ومومئ)
په خپل جوسر کې یې واچوئ.
کله چې جوس چمتو وي، د لیمو جوس اضافه کړئ
د اناناس جوس د زنجبیل سره
تاسو ته به اړتيا:
- 1 ټوله اناناس
- 2 منځنۍ زنجبیل
- 1 د لیمو جوس
- د بورې
- د پودینې دوه ټوټې
خپل اناناس پاک او ټوټه کړئ
خپل زنجبیل پاک او پرې کړئ
د خپل جوسر له لارې یې تېر کړئ او د پودینې تازه پاڼي اضافه کړئ
د کښل شوي لیمو جوس اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د دې لپاره لارښود یا بریښنایی جوسر وکاروئ. دا تاسو پورې اړه لري چې وګورئ چې تاسو ته څه مناسب دي 🙂
ستاسو د اسانتیا سره سم خواږه.
په اعتدال کې مصرف کړئ
ځینې خلک کانګې، اسهال لري کله چې د اناناس جوس په پراخه کچه مصرف کړي. نو تاسو کولی شئ د اناناس جوس لږ مقدار سره پیل کړئ. دا هم پیښیږي چې نور خلک په خوله کې د کینکر زخم ښکاري.
د اناناس جوس هم د لیمو په څیر په غاښونو کې د یو څه تکلیف لامل کیدی شي.
مګر که تاسو دا د نورو میوو او سبزیجاتو سره ستاسو د جوس کولو لپاره ترکیب کړئ ، نو دا به بشپړ وي. په هر حالت کې، د کاکټیل خوړل د بدن لپاره خورا ګټور دي د دې په پرتله چې په انزوا کې اخیستل شوي میوه یا سبزي وخوري. د ځینو عمل د نورو میوو او سبزیجاتو ملکیتونو ته وده ورکوي.
پایله
د اناناس جوس ستاسو د ورځني روغتیا لپاره ښه دی. د خپلو جوس جوړولو لپاره ډیری پخې (ژېړ) اناناس واخلئ. په حقیقت کې سابه لا پخه شوي نه دي او خوند یې ډیر خوندور دی.
د انناس جوس ستاسو د روغتیا لپاره ریښتیني فضیلتونه لري.
ایا تاسو د اناناس د جوس نورو ترکیبونو یا د اناناس نورو فضیلتونو په اړه پوهیږئ چې تاسو یې تجربه کړې؟ زموږ ټیم به ستاسو څخه په اوریدو خوښ شي.