د زنجبیل او لیمو ترکیب څه ګټې لري؟ - خوښي او روغتیا

زنجبیل، لکه د لیمو، په پراخه توګه زموږ د خواړو د لوړولو لپاره د پخلنځي شرایطو کې کارول کیږي. دواړه مطلق طبي ځانګړتیاوې لري.

زنجبیل او لیمو دواړه د طبیعي هوساینې هڅوونکي دي. هوښیار ماشومان موږ د دې دوه بوټو ترکیب کولو عالي نظر موندلو. نو د زنجبیل او لیمو ګډولو ګټې څه دي؟

زنجبیل او لیمو له څه شي څخه جوړ شوي دي؟

د زنجبیل ترکیب

زنجبیل د انټي اکسیډنټونو څخه جوړ دی چې د تودوخې په وخت کې مینځپانګه زیاتوي. دا ریزوم (د ځمکې لاندې یا د اوبو لاندې ډډ سره د تغذیې ارزښت لرونکي نبات) په عمده توګه د 6-Gingerol څخه جوړ شوی دی. اوسپنه، فاسفیت، کلسیم، ویټامین سي هم لري.

په عموم کې، ادرک د څو درملو په جوړښت کې کارول کیږي. دا درمل د معدې د ستونزو په درملنه کې کارول کیږي (اسهال، کولک، ګاز او د معدې نور دردونه). دا د التهاب ضد خواص لري. (۲)

د اشتها کولو ځانګړتیاو سره، دا د اشتها نشتوالي سره د مبارزې لپاره کارول کیږي.

دا د اوستیوآرټریتس، روماتیزم، مفصلونو، د میاشتني درد په درملنه کې هم کارول کیږي ...

د زنجبیل پوډر هم د antiemetic خاصیت لري. دا ممکنه کوي چې د هر ډول التهاب او کانګې مخه ونیسي یا مخنیوی وکړي. ایا دا د امیندوارۍ مغز دی، د HIV / AIDS، سرطان او د جراحي عملیاتو په پایله کې د مغز د درملنې له امله رامینځته شوی مغز. (۳)

لوستل: د لیمو او بیکینګ سوډا ګټې

هیڅ محصول ونه موندل شو.

لیمو

ستاسو لیمو له 5 څخه تر 6٪ سیټریک اسید څخه جوړ شوی.

دا د پاکولو ایجنټ دی. دا پدې مانا ده چې دا پاکوي. تاسو لا دمخه په خپل کور کې د شیانو پاکولو لپاره لیمو کارولی دی. دا ورته تاثیر دی، ورته عمل دا تولیدوي کله چې تاسو یې وخورئ. دا د باکتریا ټول هضم سیسټم پاکوي، د کولمو پرازیتونه له منځه وړي (4). د دې د انټي باکتریا ، انټي ویرل ، انټي سیپټیک ملکیتونو څخه مننه ، دا بدن پاکوي ، په ځانګړي توګه د زهرجنو وینه.

د لیمو جوس یو پتلی دی. دا د اوبو د ساتلو په وړاندې عمل کوي.

لیمو د معدې د پړسوب، لوړ فشار، زکام، سر درد، ټوخي، ټونسیلیت، بواسیرو په وړاندې عمل کوي…

زنجبیل او لیمو زموږ د روغتیا لپاره خورا ښه ملګري دي

د زنجبیل او لیمو ترکیب له موږ سره د وزن په کمولو کې مرسته کوي

زموږ د معدې او د بدن د غوړ په سوځولو سره (دوی ترموجینک دي) ادرک او لیمو زموږ سره په طبیعي ډول وزن کمولو کې مرسته کوي. نو په صحي ډول. د وزن له لاسه ورکولو لپاره، زه دا د بوټو چای وړاندیز کوم. په دې دوو بوټو کې د ګرمو اوبو عمل به د غوړ سوځولو ملکیتونه ژر تر ژره فعال کړي (5)، (6)

زنجبیل او لیمو ستاسو وینه پاکوي

د دوی د پاکولو ملکیتونو له لارې، دوی په ګډه سره ستاسو د وینې پاکولو، پاکولو او د خراب کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي.

زنجبیل او لیمو ستاسو میټابولیزم ته وده ورکوي

په منظم ډول ستاسو بدن او وینه د ذخیره شوي زهرونو پاکولو سره ، دا ستاسو میټابولیزم پیاوړی کوي. دا په دې توګه ستاسو بدن د انتاناتو یا هر ډول ناروغیو، په ځانګړې توګه د سرطان څخه مخنیوی کوي.

ستاسو د غږ موندلو لپاره د زنجبیل او لیمو ترکیب

زنجبیل او لیمو د ګرم څښاک په توګه په منظمه توګه اخیستل تاسو ته اجازه درکوي چې خپل ورک شوي غږی تارونه ومومئ (خوښۍ چې تاسو یې وموندل).

زنجبیل او لیمو د زکام، زکام او تونسیلیت په وړاندې.

تاسو زکام نیولی، یا د زکام د نیولو څخه ویره لرئ. نور مه وېرېږئ د زنجبیل او لیمو ګرم څښاک پوښتنه حل کړئ. که تاسو ډیری وختونه د ټونسیلیت، ټوخی، ستوني درد سره مخ یاست؛ زه تاسو ته مشوره درکوم چې دوی په منظم ډول وخورئ. په حقیقت کې، د بوټو چای به تاسو ته اجازه درکړي چې د دې ناخوالو مخه ونیسي.

د زنجبیل او لیمو ترکیب د ورځې د سر لپاره

تاسو غواړئ ټوله ورځ په ښه شکل کې اوسئ. زه په سهار کې زما د زنجبیل او لیمو څښاک ترکیبونو څخه یو وړاندیز کوم. تاسو به د انرژي ډکه ورځ ولرئ.

زنجبیل او لیمو د تنباکو په وړاندې

تاسو سګرټ څکوئ؟ زه وړاندیز کوم چې تاسو هره ورځ زما یو څښاک وخورئ یا خپل لوښي د دې دوه اجزاو سره وخورئ. دوی وینه او همدارنګه زموږ اعضاء پاکوي او پاکوي. په هرصورت، تنباکو زموږ بدنونه، زموږ وینه ککړوي.

د زنجبیل او لیمو ترکیب زموږ د زړه د سیسټم د ساتنې لپاره

د زنجبیل او لیمو دا ترکیب مستقیم د ایتروسکلروسیس پروړاندې مبارزه کوي. ایتروسکلروسیس د سکلیروسیس له امله د شریانونو انعطاف له لاسه ورکول دي (په شریانونو کې د غوړ د زیرمو له امله رامینځته کیږي) (7)

تاسو کولی شئ دا دوه خواړه هره ورځ یوځای کړئ ترڅو ستاسو د زړه سیسټم په عمومي توګه خوندي شي. دا ترکیب د وینې پاکونکی دی.

د لوستلو لپاره: د زنجبیل انفیوژن: موږ یې خوښوو! 

ترکیبونه

1-لا تيزان

50 cl اوبه جوش ته راوړئ. یو 1 چمچ پیس شوی یا پوډر شوی ادرک اضافه کړئ. د نیم لیمو څخه جوس وخورئ. پوښ یې کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ ترڅو د زنجبیل او لیمو ځانګړتیاوې کار وکړي. دا چمتو دی، تاسو کولی شئ وڅښئ. زه تاسو ته مشوره درکوم چې دا په خالي معدې وڅښئ. دا به تاسو سره د ورځې په اوږدو کې ستاسو د هاضمي سیسټم پاکولو او چمتو کولو کې مرسته وکړي.

2- زنجبیل او لیمو په یخ مشروبات کې

په خپل کانټینر کې 50 cl اوبه د ګرد شوي ادرک د ګوتو لپاره سره یوځای کړئ. د شاوخوا 30 دقیقو لپاره جوش کړئ. د تودوخې څخه لرې کړئ، ترلاسه شوي جوس فلټر کړئ. شات (ستاسو د خوښې سره) او همدارنګه د لیمو جوس اضافه کړئ. پرېږدئ چې هرڅه یخ شي او په یخچال کې یې واچوئ.

بل بدیل: تاسو کولی شئ په تیرو تودو اوبو کې د زنجبیل پوډر یو چای اضافه کړئ. د لیمو جوس اضافه کړئ، ښه مخلوط کړئ. پریږدئ چې یخ شي او په یخچال کې یې واچوئ.

۳- په چای کې ادرک او لیمو

25 cl اوبه وخورئ، 2 چمچ شین چای اضافه کړئ. بیا په شین چای کې د اچولو لپاره یو چمچ یا نیم کاشوغه ادرک پوډر اضافه کړئ. د 5 دقیقو لپاره ودریږئ، مخلوط فلټر کړئ. د نیم لیمو جوس وخورئ. په دې کې شات اضافه کړئ لکه څنګه چې تاسو غواړئ (زه تل په خپلو ګرمو خوندور څښاکونو کې شات اضافه کوم). دا چمتو دی، تاسو کولی شئ وخورئ.

4- زنجبیل او لیمو په وینیګریټ کې

په خپل کڅوړه کې نیم د زنجبیل پوډر واچوئ. د لیمو جوس 2 چمچ اضافه کړئ. دوی د خپل (کور جوړ شوي) سلاد پوښاک سره ښه مخلوط کړئ. که تاسو جامې غوره کړئ، د دې پرځای دا مخلوط په سلاد کې واچوئ او خپل جامې اضافه کړئ.

5- لیمو او زنجبیل ستاسو د چرګانو موسم لپاره

ستاسو د رژیم لپاره ، تاسو یوازې د جوش شوي چرګانو سینه خورئ. زه دا ډیر خوندور وړاندیز کوم.

د 1 کیلو چرګانو سینې لپاره د زنجبیل 1 ګوتې وخورئ. د لیمو نیمه ټوټه اضافه کړئ. لږ مالګه او پریږدئ چې د 30 دقیقو لپاره مرین کړئ. تاسو کولی شئ په دې کې ½ کاشوغه توره اضافه کړئ. یوم یم یم، خوندور.

د لوستلو لپاره: د زنجبیل جوس ګټې

زیان-نښې

• • که تاسو د شیدو تغذیه کوئ، تاسو باید د لیمو په څیر د زنجبیل څخه ډډه وکړئ. دا شیدو ته ننوځي او د شیدو خوند بدلوي. تاسو نه غواړئ چې ستاسو ماشوم ستاسو سینې رد کړي.
  • که تاسو تکراري بې خوبۍ لرئ، د 16 بجو وروسته د دې ترکیب څخه ډډه وکړئ یوازې د ورځې په جریان کې واخلئ.
  • که تاسو د شکرې یا لوړ فشار یا السر درملنه کوئ، مهرباني وکړئ لومړی خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. (۸)

پایله

په انفرادي ډول اخیستل شوي، زنجبیل او لیمو زموږ د روغتیا لپاره ګټور ملکیتونه لري. او یوځای، دا زموږ د بدن پاکولو او زموږ میټابولیزم ته وده ورکولو لپاره معجزه ترکیب دی. زه به دا له تاسو څخه پټ نه کړم، که څه هم دا ترکیب کولی شي تاسو په اوږد مهال کې وزن کم کړي. دا د غوره پایلو لپاره د صحي ژوند طرز سره یوځای کړئ. نو زه تاسو ته مشوره درکوم چې د ورځې په جریان کې شاوخوا دوه لیټره اوبه وڅښئ. دا د دې لپاره دی چې بدن ته اجازه ورکړي چې زهرجن توکي د ادرار په بڼه ستاسو له بدن څخه وباسي.

او تاسو څنګه د غوره خوند او پایلې لپاره لیمو او ادرک سره یوځای کوئ؟

د عکس کریډیټ: Pixabay