دا 9 میاشتې د امید لرونکې مور په ژوند کې ترټولو مهم پړاو دی. او ، البته ، غواړئ دا د راتلونکي ماشوم روغتیا لپاره په سمه توګه مصرف کړئ ، هیڅ شی د کوم ګواښ سره مخ نه و. یوه له لوی مسلو څخه دا ده چې څنګه سم خواړه وخورئ.
د صحي خواړو یو کارپوه به تاسو ته ووایی چې کوم خواړه امیندواره میرمنې باید د خپل رژیم څخه لرې کړي ترڅو ماشوم ته زیان ونه رسوي. راتلونکي میندو ته ګټورې مشورې تاسو به لاندې ویډیو ومومئ:
د امیندوارۍ پرمهال د مخنیوي لپاره د خواړو لیست - د حمل پرمهال مخنیوي لپاره خواړه او مشروبات
