د میوې رژیم لکه د دوبي لپاره مناسب ندی. د میوو رژیم پورې اړه لري ، تاسو به وکولی شئ دا په اونۍ کې له 5 څخه تر 7 کیلو پورې کارولو سره تنظیم کړئ! رژیم د فروټکوز لوی مقدار له امله خورا خوږ دی ، او له همدې امله ، ستاسو مزاج به تل په سر کې وي.
د میوه لرونکو رژیم جواز خورا ساده دی - د اونۍ په جریان کې ، تاسو باید یوازې میوه وخورئ. د دې وخت په جریان کې ستاسو بدن به د زهرجاتو څخه پاک شي ، د ډیری موسمي ویټامینونو له امله معافیت ډیروي ، روغتیا ته وده ورکوي ، او د سیلولوټ ظهور کموي.
میوه په غیر محدود مقدار کې وخورئ ، حتی په شپه کې. د رژیم په اوږدو کې ، تاسو باید کافي اوبه وڅښئ - په ورځ کې لږترلږه 1.5 لیتره اوبه.
د میوو میوو رژیم د کومې میوې یا ب onې پراساس ندي. البته ، تاسو کولی شئ په ټیټ غوړ لرونکي مستې کې پاتې شئ-سټرابیري ، شفتالو ، هندوا ،ه ، کیله ، د لیمو میوه ، مګر بیا د ورته رژیم موده باید 2-3 ورځو ته راټیټه شي.
که تاسو د کوم دلیل لپاره یوازې میوه وخورئ نو تاسو نشئ کولی د ټیټ شمیر غوړ لرونکي شیدو محصولات اضافه کړئ ، مګر صفر غوړ نه. دا به د بدن پروټینونه اضافه کړي او خواړه به ډیر آرام شي.
تاسو کولی شئ میوه د مصالحو او مصالحو سره پخ کړئ ، د میوو سلاد پخ کړئ ، د ټیټ غوړ لرونکي جوی سره نرم کړئ. همدارنګه اجازه ورکړل شوې چې یو څو مغز لرونکي یا تخمونه په پروټین بډایه کړئ.
د هغو کسانو لپاره چې د هاضمي سیسټم پورې اړوند کوم اختلالات لري ، د میوو خواړه منع دي. تاسو باید ځینې میوو ته د الرجیک عکس العملونو لپاره ستاسو د بدن تمایل هم په پام کې ونیسئ.