کله چې د رژیم اغیزمنتوب غوره کړئ ، موږ ډیری وختونه یوازې د وزن د ضایع کیدو په اړه فکر کوو. د ډاکټرانو خبرداریو ته په پام سره سم خواړه وخورئ او په اسانۍ سره وزن له لاسه ورکړئ، په تدریجي ډول دا ډول انتخاب د بدن په ټول کار کې د اختلالاتو پایلو سره ډک دی.
د هاضمې د لارې ګډوډي
په غذا کې د تیز کمښت یا د فایبر او اوبو لوی مقدار سره موافقت کولو لپاره وخت نه لرئ، ستاسو د هاضمي سیسټم غړي لومړی غبرګون کوي. پړسوب، ناراحتي، درد، درد او درد، او د غایطه ګډوډي ممکن ښکاره شي. او که د یو څه مودې لپاره تاسو د یو پتلی کمر لپاره د ستونزو زغملو ته چمتو یاست ، نو د هاضمي سیسټم اوږدمهاله اختلالات د اوږدمهاله ناروغیو لامل کیږي - ګاسټریت ، زخم او پانکریټایټس. تیزابیت ګډوډ شوی ، د صفرا په جریان کې ناکامي شتون لري - دا به خورا ستونزمن وي چې پرته له پایلو پرته د ژوند پخوانۍ لارې ته راستون شئ.
د میټابولک ورو ورو
د دې لپاره چې ټول بدن ته د محدود مقدار خواړو څخه انرژي چمتو کړئ ، میټابولیزم په هوښیارۍ سره چلند کوي - دا ورو کیږي ، په تدریجي ډول ستاسو د ژوند لپاره کالوري خوشې کوي. دا به تاسو ته زیان ونه رسوي تر هغه چې تاسو خپل پخوانی رژیم ته راستون شئ. دا هغه وخت دی چې د وزن له لاسه ورکولو ټولې پروسې به ناڅاپه ودریږي او په مخالف لوري حرکت پیل کړي. ورو میټابولیزم به د اوږدې مودې لپاره ستاسو ټول کالوري "سوځولو" ته دوام ورکړي ، د زهرجنو لرې کول ځنډوي.
په زړه پورې بڼه
په چټکۍ سره د وزن له لاسه ورکولو سره، ستاسو پوټکی به د خپل لچک بیرته راګرځولو لپاره وخت ونلري او په ساده ډول به وخورئ، او د کریزونو په ځایونو کې به ژړاګانې جوړ شي. د مایعاتو د ضایع کیدو او د ویټامینونو د نشتوالي له امله، پوستکی وچیږي، نوکان په خارجیدو پیل کوي او ویښتان له مینځه ځي. عضلات هم د ودې لپاره کافي تیل نه ترلاسه کوي، او دا معلومه شوه چې د غوړ د طبقې لاندې، آرام نه دی، مګر یو آسټینیک فزیک زموږ په تمه دی. د مطلوب ښکلا پر ځای، تاسو یو شکنجه لید او یو شمیر روغتیایی ستونزې ترلاسه کوئ چې یوازې د کاسمیټکس په مرسته نشي حل کیدی.
د انرژۍ کمبود
په سختو رژیمونو کې چې د لږ رژیم یا د مونو تولیداتو کارولو پراساس دي ، د انرژي ضایع کول لازمي دي ، کوم چې په کار هم اغیزه کوي. د معلوماتو د جذبولو لپاره د مغز وړتیا کمیږي، پاملرنه ګډوډیږي، سرخوږی، ستړیا، بې خوبۍ، یا برعکس، دوامداره خوب، ضعف او بې ځواکۍ څرګندیږي. ایا دا د داسې محدود ژوند طرز لپاره د خطر ارزښت لري؟
بیرته وزن
د رژیم پریښودو وروسته ، ډیری وختونه غلط هم وي ، وزن نه یوازې ورته حجم ته راستنیږي ، بلکه وده هم کوي. دا د سست میټابولیزم له امله دی، کوم چې مخکې یادونه وشوه، او د خپل ځان د کنټرول نشتوالي له امله. په هرصورت ، د رژیم په جریان کې ، موږ خپل غوره خواړه له لاسه ورکوو او په ډیر لیوالتیا سره یې وخورئ.