کړی
زموږ په بدن کې د اضافي وزن ویش د مختلفو هورمونونو توازن یا عدم توازن پورې اړه لري. او د غوړ راټولولو ساحې پورې اړه لري ، تاسو اړتیا لرئ د خپل محصولاتو سیټ غوره کړئ چې تاسو سره به د وزن کمولو کې مرسته وکړي. ډیری خواړه په عمومي ډول د وزن کمولو لپاره ډیزاین شوي، نه د ځانګړو سیمو لپاره. له همدې امله هرڅوک د داسې رژیم له پایلې څخه راضي ندي. په هغه ځای کې چې بدن په ریښتیا سره غوړ راټولوي، تاسو کولی شئ پوه شئ چې کوم هورمونونه ستونزه ده، او د محصولاتو په مرسته یې حل کړئ.
سينه او اوږې - د ټسټورسټون نشتوالی
د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی: د پروټین، مګنیزیم، زنک، فلاوونایډونو څخه بډایه خواړه په رژیم کې شامل کړئ، کوم چې په بدن کې د ټسټورسټون ترکیب هڅوي. Flavonoids په مڼو، نارنج، بیر، شنه چای، پیاز، د زعفرانو تخمونو او نورو نباتاتو خواړو کې موندل کیږي.
د اوږو تیغونه او غاړې - اضافي انسولین
د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی: کله چې د ګلوکوز زغم ضعیف وي ، غوړ ماهي او د پروټین او فایبر بډایه خواړه ګټور دي. همدارنګه د دارچینی او کرومیم ضمیمه اضافه کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې د ساده کاربوهایډریټ کارول محدود کړي.
کمر - د تايرايډ ستونزې
د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی: تاسو باید د سمندري کبانو، سمندري میوو، چرګانو، بادامو، د کدو تخمونه، د تیو تخمونه، پیاز، asparagus او نورو خواړو ته پام وکړئ چې په سیلینیم، زنک، ویټامین A، D، E، B6 کې بډایه وي.
معده - ډیر کورټیسول (د فشار هورمون)
د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی: که چیرې د فشار سرچینې له مینځه وړل ناممکن وي، مګنیزیم، ویټامین C او B5 باید په رژیم کې اضافه شي. د فشار کمولو لپاره، خپل خواړه د غوړ، پروټین او کاربوهایډریټ تناسب سره توازن کړئ.
تڼۍ او ران - اضافي اسټروجن
د وزن کمولو څرنګوالی: په خپل رژیم کې بروکولي، کباب او نور فایبر لرونکي سبزیجات شامل کړئ. دوی به د ځیګر انزایمونو تنظیم کولو کې مرسته وکړي چې د ایسټروجن میټابولیز کوي. ویټامین B12، B6 او فولیک اسید اضافه کړئ.
زنګون او پښې - د کم ودې هورمون
د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی: په رژیم کې د ټیټ غوړ پروټین محصولات شامل کړئ - بې خونده مستې ، شیدې ، کاټیج پنیر ، او همدارنګه د ګلوټامین او ارګینین لرونکي غذایی تکمیلات.