عصري سپورت کلتور د دوبي روزنې لپاره خورا غیر معمولي او صحي اختیارونه وړاندې کوي. دوی د دوو شرایطو سره متحد دي: تازه هوا او په پښو کې د بار زیاتوالی. د غیر مشخصو سطحو سره تعامل - اسفالټ ، جغل - کولی شي د پښو روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي. له همدې امله، د اوړي لپاره د روزنې بوټانو انتخاب باید په ډیر احتیاط سره وکتل شي. کوم اړخونه باید په پام کې ونیول شي کله چې د هرې څانګې لپاره بوټان غوره کړئ، موږ به پدې مقاله کې ځواب ووایو.
ځغلول او ګرځېدل
جاګینګ په اصل کې جوګنګ دی. دا د الوتنې مرحلې په شتون کې د تګ څخه توپیر لري - هغه شیبه کله چې دواړه پښې له ځمکې څخه وي. ریس چلول، لکه د جوګینګ په څیر، د آرامۍ چلولو او سرعت تمرین تر مینځ یو منځنی انتخاب ګڼل کیږي. د دې ځانګړتیا دا ده چې کله حرکت کوي، تاسو باید په دوامداره توګه لږ تر لږه د یوې پښې سره ځمکه لمس کړئ. لاسونه باید په سمو زاویو کې وساتل شي کله چې د چلولو او چلولو په وخت کې.
دواړه ډسپلینونه د نوي ورزشکارانو لپاره مناسب دي چې غواړي لږ وزن له لاسه ورکړي یا یوازې د بدن ټون وساتي. له همدې امله ، د جوګینګ او چلولو لپاره ، ښار ته نږدې بندونه ، پارکونه ، د ځنګل بیلټونه غوره کړئ ، چیرې چې ښکلي لیدونه خلاصیږي: دواړه تمرین او په ورته وخت کې ستاینه وکړئ.
څرنګه چې د شوکیا جاګینګ او ریس چلولو کې هیڅ دروند بار شتون نلري ، ساده سنیکرز یا سنیکرز د ورته ورزش لپاره مناسب دي. د مثال په توګه، د PUMA څخه د کلاسیک لاین دوام - سابر کلاسیک +، په معتبر ډول د پښې تنظیم کول.
د زینې منډې
د ورزش یو ډیر ستونزمن انتخاب د زینې چلول دي. دا په پراخه کچه سرعت، ځواک، د چلولو تخنیک پمپ کوي، د بدن ډیری عضلات فعالوي، او د زړه سیسټم ته وده ورکوي. مګر د ټولګیو پیل کولو دمخه، دا غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ. تاسو به د بندونو او زړه سره د ممکنه ستونزو مخه ونیسئ.
د داسې روزنې لپاره، لوبغالي، بندونه د لوی شمیر ګامونو سره مناسب دي. حتی ستاسو د کور ننوتنه کولی شي یو ټریمل شي.
مګر دا مه هېروئ چې د زینو دوامداره پورته او ښکته کول د پښو ټپونه هڅوي. د هډوکو ساتنه د باور وړ تکیه کولو ته اړتیا لري، لکه د هیکسګونال مایع حجرو ټیکنالوژي چمتو کوي. دا د PUMA څخه د LQD سیل ایپسیلون سنیکرز په جوړولو کې کارول کیږي.
نورډک تګ
دې سپورت ته د سکینډینیویان واک هم ویل کیږي. د ځانګړو قطبونو په کارولو سره، هغه د بدن په پورتنۍ برخه کې د بارونو سره جوګنګ او چلول بشپړوي. دا په بدن کې د عضلاتو تر 90٪ پورې کارولو کې مرسته کوي. برسېره پردې، نورډیک چلول د کلکینیوس، هپ او زنګون په مفصلونو فشار کموي، نو زاړه خلک کولی شي پرته له خنډ څخه تمرین وکړي.
تاسو کولی شئ په لفظي توګه هرچیرې د لرګیو سره ولاړ شئ. مګر شنه ښاري سیمې یا د ځنګل لارې د دې لپاره غوره دي.
په ځنګلونو کې د تګ لپاره د پیاده تلو بوټان د قوي تلوونو سره اړین دي. دوی به ستاسو د پښو د ډبرو یا د ونو ریښو څخه په لارو کې د تیریدو څخه ساتنه کې مرسته وکړي. د داسې بوټانو یوه بیلګه د PUMA څخه د STORM SITCHING ماډل دی.
زنګ وهل
د دې سپورت نظر د سکینډینیوینیا هیوادونو کې هم څرګند شو، چیرې چې دوی د چاپیریال لپاره خورا حساس دي. لاندینۍ کرښه ساده ده: دا د کثافاتو راټولولو سره یوځای روانه ده. پلګ کول د شرکتونو لپاره یو عام عمل دی ځکه چې دا دواړه ټیم جوړونه، د کارپوریټ ټولنیز مسؤلیت، د سیارې ساتنه او په نهایت کې، د ساتیرۍ سپورت پیښه ده.
ځینې وختونه دا ممکنه ده چې په یوه منډه کې تر نیم ټن پورې کثافات راټول کړئ. دا د خلکو د ساتیرۍ ځایونو کې ترسره کیدی شي ، چیرې چې ساتونکي په ندرت سره ښکاري: په ځنګلي ساحلونو یا زاړه پارکونو کې.
یو غیر معمولي سپورت یو غیر معمولي بوټ ته اړتیا لري. د PUMA څخه RS-X³ پزل واخلئ، د بیلګې په توګه، د موادو او جوړښتونو په زړه پورې ترکیبونو سره د چلولو یو مشهور چلونکي بوټ لاین رامینځته کول.
تمرین کول
ورزش د جیمونو لپاره د ډیموکراتیک بدیل په توګه تصور شوی و. پدې کې په غیر مساوي بارونو ، افقی بارونو ، لاسي بارونو ، دیوال بارونو او نورو موجود بیروني وسیلو باندې د خپل وزن سره کار کول شامل دي. تاسو کولی شئ دا سپورت د معیاري پل اپ او "کونجونو" څخه په غیر مساوي بارونو کې دننه کړئ. او په تدریج سره پیچلي عناصرو ته لاړ شئ او د خپلو حرکتونو اختراع وکړئ.
هر ډول بیروني سپورت میدانونه د کار کولو لپاره مناسب دي. په هرصورت، د خوندیتوب دلیلونو لپاره، پیل کونکي غوره دي چې د کانکریټ پرځای د نرمو سطحو سره پیل وکړي.
د یو لړ تمریناتو وروسته لینډ کول خورا سخت کیدی شي. د دوی نرمولو لپاره، تاسو بوټانو ته اړتیا لرئ د شاک جذب تلوونو سره. د PUMA فاسټ رایډر، چې د خورا مقاومت لرونکي اغیزو په وړاندې مقاومت لرونکي رایډر فوم کاروي، د دې ننګونې لپاره اسانه حل دی.
د راتلونکي درس په جریان کې مزاج او هوساینه د نن ورځې ورزش پورې اړه لري. له همدې امله، دا د هرڅه کولو ارزښت لري ترڅو د هغې لپاره یوازې خورا خوندور احساسات پاتې شي - پشمول په پښو کې.