د نړیوال روغتیا سازمان په وینا ، په روسیه کې هر کال شاوخوا 340 زره خلک د سرطان ناروغۍ له امله مري.
لکه څنګه چې یوې لویې کچې مطالعې ښودلې ، د مایکروسکوپي اندازې سرطان تومورونه نږدې په دوامداره توګه زموږ په بدن کې څرګندیږي. که چیرې دوی دومره لوی شي چې د احتمالي روغتیا له خطر څخه ریښتیني ته لاړ شي تر ډیره حده زموږ په ژوند کولو پورې اړه لري. متوازن رژیم او فزیکي فعالیت دواړه د سرطان وده او د تکرار خطر کموي.
د پاملرنې لپاره لومړی شی ستاسو لپاره مطلوب وزن دی.
حقیقت دا دی چې چاقۍ د سرطان پراختیا هڅوي ، زموږ په بدن کې د اوږدې سوزش لامل کیږي. مطالعاتو ښودلې چې د ډیر وزن لرونکي خلک د سرطان ناروغۍ 50 more ډیر احتمال لري. سربیره پردې ، خطر د سرطان ډول پورې اړه لري خورا ډیر توپیر لري. نو ، د ځیګر سرطان خطر کولی شي په ډیر وزن لرونکي خلکو کې 450 increase زیات کړي.
دوهم ، خپل رژیم تنظیم کړئ.
د سرطان حجرو ودې او خپریدو مخنیوي لپاره ، تاسو باید د هغه خواړو څخه مخنیوی وکړئ چې ستاسو بدن اکسیډیز کوي. پدې کې د لږ سره غوښه خوړل ، پروسس شوي غوښه ، او خواړه شامل دي چې سنتر شوي غوړ او اضافه شوګر لري.
مګر دا خواړه چې د سرطان خطر کمولو کې مرسته کوي باید ستاسو په رژیم کې شامل شي. او د مصالحو اضافه کول مه هیروئ لکه دارچین ، لہسن ، مغز لرونکی ، پارسلي ، او تورمي.
تورمی په جلا ډول د پام وړ دی. د ډاکټر کارولین انډرسن (او نه یوازې د هغې) په وینا ، د کرکومین مالیکولونو څخه مننه ، دا فصل په بدن کې د سوزش کمولو کې ترټولو مؤثره طبیعي ماده ده. د انډرسن په وینا ، دا پایله په ختیځ هندوستان کې د هالیوډ کارولو دوه زره کلن دود پراساس ده او د عصري غربي درملو لخوا ملاتړ کیږي.
“وروستي مطالعې ښودلې چې تورې د سرطان ډیری ډولونه مخنیوی کوي ، لکه د کولمو سرطان ، د پروسټات سرطان ، د دماغ سرطان ، او د سینې سرطان. په موږکانو په تجربو کې ، دا وموندل شوه چې چرګان چې د کارسنجینک کیمیکلونو سره مخ شوي ، بلکه هورمیډ هم ترلاسه کړی ، د سرطان مختلف ډولونو پراختیا په بشپړ ډول بنده کړې ، "انډرسن وایی.
ډاکټر یادونه کوي چې تورم یوازې یوه نیمګړتیا لري - دا د معدې په جریان کې په کمزوري توګه جذب کیږي ، نو دا د مرچ یا زنجبیل سره د دې مصالحې ترکیب ارزښت لري: د مطالعاتو په وینا ، مرچ د تورم اغیزه 200 by ډیروي.
انډرسن وړاندیز کوي چې د یو نیم چای چمچ تورم ، نیم چائے چمچ د زیتون غوړ ، او د تازه ځمکې مرچ یوه لویه ټوټه وکاروي. هغه ادعا کوي که تاسو هره ورځ دا مخلوط وخورئ ، د سرطان رامینځته کیدو احتمال نږدې ناممکن دی.
او البته ، نه سم خواړه ، او نه ښه فزیکي ب usه موږ ته د سرطان پروړاندې د سل سلنې ساتنې تضمین نه ورکوي. مګر موږ د دې په اړه خبرې کوو چې څنګه زموږ د خطرونو کمولو ، او د پام وړ کمولو لپاره!