ویټامینونه ، د بدن مناسب فعالیت لپاره اړین دي ، د ډیری برخې لپاره د خواړو لخوا چمتو شوي. د لومړۍ میاشتو په اوږدو کې شیدې ، د تنوع په وخت کې د نورو ټولو خواړو لخوا تکمیل شوي ، د ماشومانو لپاره د ویټامین سرچینې دي. په هرصورت ، په ماشومانو کې د ځینې لازمي ویټامینونو خواړه کافي ندي. له همدې امله ضمیمه سپارښتنه کیږي. کوم ویټامینونه اغیزمن کیږي؟ دوی په بدن کې څه رول لوبوي؟ هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ د خپل ماشوم لپاره د ویټامینونو په اړه پوه شئ.

ویټامین ډي د لمر وړانګو تر اغیز لاندې د بدن لخوا رامینځته کیږي. په دقیق ډول ، زموږ پوټکی دا ترکیب کوي کله چې موږ لمر ته ځان ورسوو. دا ویټامین په ځینې خواړو کې هم موندل کیږي (سالمون ، ماکریل ، سارډینز ، د هګۍ ژیړ ، مکھن ، شیدې ، او نور). ویټامین ډي د کولمو او فاسفورس معدې جذب اسانه کوي ، د هډوکي معدني کیدو لپاره اړین دي. په بل عبارت ، ویټامین ډي خورا مهم دی ، په ځانګړي توګه په ماشوم کې ، ځکه چې دا د هډوکو وده او پیاوړتیا کې مرسته کوي.

په ماشومانو کې ، د ویټامین ډي اخستل د مور په شیدو یا د ماشوم فارمول کې کافي ندي. د ریکټس مخنیوي لپاره ، یوه ناروغي چې د نیمګړتیاو لامل کیږي او د هډوکو ناکافي منرالیزم ، د ژوند له لومړۍ ورځو څخه په ټولو ماشومانو کې د ویټامین ډي ضمیمه سپارښتنه کیږي. "دا تکمیل باید د ودې او هډوکي معدني کیدو مرحلې په اوږدو کې دوام ومومي ، دا چې تر 18 کلونو پورې وي" ، د امبولری پیډیاټریکس فرانسوي انجمن (AFPA) په ګوته کوي.

له زیږون څخه تر 18 میاشتو پورې ، وړاندیز شوی خوراک هره ورځ له 800 څخه تر 1200 IU دی. اندازه د دې پورې اړه لري چې ماشوم شیدې ورکوي یا د ماشوم فورمول:

• که ماشوم تغذیه کیږي ، په ورځ کې 1200 IU تکمیل کیږي.

له 18 میاشتو څخه تر 5 کلونو پورې ، په ژمي کې ضمیمه سپارښتنه کیږي (طبیعي ر lightا ته د نه رسیدو نشتوالي تاوان لپاره). بل تکمیل د ځوانۍ ودې دورې په جریان کې وړاندیز کیږي.

د دې وړاندیزونو تازه کول اوس مهال روان دي. "دا به د اروپایی وړاندیزونو سره سمون ولري ، یعنی په ورځ کې 400 IU له 0 څخه تر 18 کالو پورې په صحي ماشومانو کې پرته له خطر فاکتورونو ، او په ورځ کې 800 IU له 0 څخه تر 18 کلونو پورې ماشومانو کې چې د خطر فاکتور لري." ادارې (ANSES) په یوه مطبوعاتي اعلامیه کې چې د جنوري په 27 ، 2021 کې خپره شوې.

په ماشومانو کې د ویټامین ډي ضمیمه باید د روغتیا پاملرنې متخصص لخوا وړاندیز شي. دا باید د درملو په ب inه وي او نه د ویټامین ډي سره بډایه خواړو ضمیمه کې (ځینې وختونه خورا ډیر ویټامین ډي).  

د ویټامین ډي ډیر مقدار د کوچني ماشومانو لپاره له خطر پرته ندي. د جنوري 2021 کې ، ANSES په ویټامین ډي بډایه خواړو سپلیمنټونو اخیستو وروسته په کوچني ماشومانو کې د ډیر مقدار قضیې ته خبرداری ورکړی. اړوند ماشومان هایپرکلسیمیا (په وینه کې خورا ډیر کلسیم) لري چې پښتورګو ته زیان رسولی شي. د دې لپاره چې د زیاتو ماشومانو احتمالي خطرناک روغتیا څخه مخنیوی وشي ، ANSES والدین او د روغتیا پاملرنې متخصصین یادوي:

د ویټامین ډي لرونکي محصولاتو ضرب نه کول. 

• د خواړو بشپړولو په پرتله د درملو غوره کول.
• اداره شوي خوراکونه چیک کړئ (د هر څاڅکي ویټامین ډي اندازه چیک کړئ).

ویټامین K د وینې په بندیدو کې لازمي رول لوبوي ، دا د وینې بندیدو کې مرسته کوي. زموږ بدن دا نه تولیدوي ، نو دا د خواړو لخوا چمتو کیږي (شنه سبزیجات ، کب ، غوښه ، هګۍ). د زیږون پرمهال ، نوي زیږیدلي ماشومان د ویټامین K ټیټ زیرمې لري او له همدې امله د وینې ډیریدو خطر لري (داخلي او خارجي) ، کوم چې خورا جدي کیدی شي که دوی مغز اغیزمن کړي. خوشبختانه ، دا خورا نادره دي. 

د ویټامین K کموالي وینې تویدو مخنیوي لپاره ، په فرانسه کې ماشومانو ته په روغتون کې د زیږون پرمهال 2 ملی ګرامه ویټامین K ، 2 ملی ګرامه د ژوند څلورم او اوومې ورځې ترمینځ او 4 میاشتنۍ په 7 میاشت کې ورکول کیږي.

دا تکمیل باید په ځانګړي ډول د مور په شیدو ماشومانو کې دوام ومومي (د مور شیدې د ماشوم شیدو په پرتله په ویټامین K کې بډایه وي). پدې توګه ، دا سپارښتنه کیږي چې هره اونۍ په شفاهي ډول 2 ملی ګرامه یو امپول ورکړئ تر هغه چې د مور شیدې ځانګړې وي. یوځل چې د ماشوم شیدو معرفي شي ، دا تکمیل بند کیدی شي. 

د ویټامین ډي او ویټامین K سربیره ، په ماشومانو کې د ویټامین ضمیمه سپارښتنه نه کیږي ، پرته لدې چې طبي مشوره.