ولې دا اړینه ده چې ماشوم بیلټ ته ولیږئ

ولې دا اړینه ده چې ماشوم بیلټ ته ولیږئ

یو مشهور کوریوګرافر، په روسیه او اروپایی هیوادونو کې د بیلابیلو نڅا پروژو هنر رییس، او همدارنګه د ماشومانو او لویانو لپاره د بیلیټ ښوونځیو د شبکې بنسټ ایښودونکی، نیکیتا دیمیتریفسکی د ښځو ورځ د ماشومانو او لویانو لپاره د بیلټ ګټو په اړه وویل.

- زما په نظر هر ماشوم باید د درې کلنۍ څخه جمناسټیک وکړي. او د شپږو څخه تر اوه کلنۍ پورې، کله چې تاسو دمخه لومړني مهارتونه لرئ، تاسو کولی شئ هغه سپورت ته وده ورکړئ چې هغه یې وړاندیز کوي. اصلي خبره دا ده چې دا د ماشوم مور نه وه چې غوښتل یې دا وکړي، د هغه ناببره خوبونه احساس کړي، مګر هغه پخپله.

لکه څنګه چې د بیلټ لپاره، دا نه یوازې یو بهرنی کار دی، بلکې یو داخلي کار دی. دا نظم نه یوازې یو ښکلی حالت او چال چلن، بلکې فضل او شخصیت هم وده کوي. په دې توګه، بیلټ هیڅ ډول contraindication نلري. برعکس، دا د هرچا لپاره ګټور دی. ټول تمرینونه د بدن، عضلاتو، مفصلونو د پراخولو پر بنسټ والړ دي، چې په پایله کې دا ممکنه ده چې د نخاع، فلیټ پښو، او نورو ناروغیو اصالح کول.

اوس په مسکو کې د بیلټ ډیری ښوونځي شتون لري، مګر ټول یې د پاملرنې وړ ندي. زه والدینو ته مشوره ورکوم چې د تدریس کارمندانو ته پاملرنه وکړي. ماشوم باید د شوقیانو لخوا نه وي، مګر د مسلکيانو لخوا. که نه، تاسو کولی شئ ټپي شئ او د تل لپاره هلک یا نجلۍ د نڅا کولو څخه ډډه وکړئ.

د کوچني ماشومانو سره معامله کول خورا ستونزمن دي. تاسو باید تل د دوی پام وساتئ، درسونه د لوبې په بڼه ترسره کړئ، هڅه وکړئ چې هرچا ته انفرادي پاملرنه وکړئ. د ښوونکي اصلي دنده دا ده چې ماشوم په پروسه کې ښکیل کړي، او بیا یې رهبري کړي، د هغه پوهه تیریږي.

برسېره پر دې، دا اړینه نه ده چې ټول هغه ماشومان چې د بیلټ درسونو کې ګډون کوي ​​بالاخره د بولشوی تیاتر هنرمندان شي. حتی که دوی بیا مسلکي زده کړې ونه کړي، ټولګي به د دوی لپاره خورا ګټور وي. دا به د دوی په ظاهري اغیزه ولري. یو ښکلی حالت، لکه څنګه چې دوی وايي، پټ نه شي!

د راتلونکي بیلټ نڅاګر څه ته اړتیا لري پوه شي

که یو ماشوم پریکړه وکړي چې د یوې لویې مرحلې هنرمند شي، نو تاسو باید هغه ته مخکې له مخکې خبرداری ورکړئ چې هغه به د ماشومتوب په څیر نه وي. تاسو اړتیا لرئ خپل ځان په بشپړ ډول روزنې ته وقف کړئ. که موږ د ماشومانو دوه ډلې سره پرتله کړو، چې ځینې یې د ګټو لپاره بوخت دي، او نور یې مسلکي دي، نو دا دوه مختلف طریقې دي. زه کولی شم دا د ځان لپاره ووایم. که څه هم زه شکایت نه کوم، ما تل خوښ کړی چې په هغه لار کې پرمختګ وکړم چې ما غوره کړی دی.

برسېره پر دې، د بیلټ سربیره، ما د اکروباټیک او عصري نڅا هم درلوده. دا دی، تقریبا هیڅ وړیا وخت پاتې نه و: هره ورځ د 10:00 څخه تر 19:00 پورې ما د بیلټ اکاډمۍ کې زده کړه کوله، ما د 19:00 څخه تر 20:00 پورې اکروباټیکونه درلودل، او د 20:00 څخه تر 22:00 پورې - عصري نڅا.

هغه کیسې چې د بیلټ نڅا کونکي تل په خپلو پښو غږونه لري په بشپړ ډول ریښتیا ندي. ما په جال کې د بالرینا د وینې د پښو عکسونه لیدلي - هو، دا ریښتیا ده، مګر دا نادره ده. په ښکاره ډول، مدیرانو خورا ویرونکي عکسونه راټول کړل او په شبکه کې یې د "د بیلټ نڅاګرانو ورځني ژوند" تر سرلیک لاندې پوسټ کړل. نه، زموږ ورځنی ژوند داسې نه دی. البته، تاسو باید ډیر کار وکړئ، ټپونه ډیری وختونه پیښیږي، مګر ډیری یې د بې احتیاطۍ او ستړیا له امله پیښیږي. که تاسو خپل عضلات آرام کړئ، نو هرڅه به سم وي.

ځینې ​​​​خلک هم ډاډه دي چې د بیلټ نڅا کونکي هیڅ شی نه خوري یا په سخت رژیم کې دي. دا بالکل ریښتیا ندي! موږ هرڅه خورو او خپل ځان په هیڅ شی محدود نه کوو. البته، موږ د روزنې یا کنسرتونو دمخه کافي نه خورو، که نه نو نڅا سخته ده.

د بیلټ نڅا کونکو د ځانګړي تناسب په اړه ډیری افسانې شتون لري. که تاسو لوړ نه یاست، د بیلګې په توګه، نو تاسو به مسلکي نه یاست. زه کولی شم ووایم چې وده واقعیا مهمه نده. نجونې او هلکان تر 180 سانتي مترو پورې په بیلټ کې منل کیږي. دا یوازې دا دی چې سړی څومره لوړ وي، د بدن کنټرول یې ستونزمن وي. که څه هم لوړ نڅا کونکي په سټیج کې ډیر په زړه پوري ښکاري. دا یو حقیقت دی.

داسې یو نظر شتون لري چې هره ښځه ځان د بالرینا په توګه ګوري، نو ډیری غواړي چې په شعوري عمر کې د خپل ماشومتوب خوب احساس کړي. دا ښه ده چې اوس د بدن بیلټ په روسیه کې خورا مشهور شوی. نجونې اکثرا د فټنس روزنې ته ترجیح ورکوي. او دا سمه ده. بیلټ یو اوږد کار دی چې کولی شي ټول عضلات کار وکړي او بدن بشپړتیا ته راوړي، انعطاف او روښنايي ورکړي.

په هرصورت، په امریکا کې، نه یوازې زموږ په څیر، د 45 کلونو څخه کم عمر لرونکي میرمنې، بلکې د 80 څخه ډیر نیکونه هم د بیلټ ټولګیو ته ځي! دوی ډاډه دي چې دا د دوی ځوانان اوږدوي. او، شاید، داسې وي.

یو ځواب ورکړئ ووځي