ولې له ستونزو څخه تیښته خطرناکه ده؟

خلک او د هغوی ستونزې

ناتالیا ۳۲ کلنه ده. هغه غواړي یو سړی ومومي چې د هغې ټولې ستونزې حل کړي. دا ډول تمې د ماشومتوب په اړه خبرې کوي: ناتالیا په خپل ملګري کې یو مور او پلار ګوري چې پاملرنه کوي، پاملرنه کوي او ډاډ ترلاسه کوي چې د هغې اړتیاوې پوره کیږي. یوازې، د هغې د پاسپورت له مخې، نتالیا د اوږدې مودې لپاره ماشوم نه و ...

اولیګ 53 کلن دی، او هغه د خپلې محبوبې میرمنې څخه د جلا کیدو څخه تیریږي، چې ورسره یې درې کاله ژوند کاوه. اولیګ د هغو کسانو څخه نه دی چې د ستونزو په اړه خبرې کول خوښوي، او هغې "تل" هغه ته د هغه څه په اړه خبرې کولې چې د دوی سره ښه نه و. اولیګ دا د ښځینه هیلو په توګه وګڼله، هغه یې پاک کړ. د هغه ملګری ونه توانید چې هغه د هغه څه په اړه جدي چلند وکړي چې د ستونزو په وړاندې د یوځای کیدو لپاره پیښیږي، او هغې پریکړه وکړه چې اړیکې پرې کړي. اولیګ نه پوهیږي چې ولې دا پیښ شوي.

کریسټینا 48 کلنه ده او نشي کولی خپل 19 کلن زوی پریږدي. خپل زنګونه کنټرولوي، د جرم د احساس په مرسته لاسوهنه کوي ("زما فشار ستاسو له امله لوړیږي")، هرڅه کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې هغه په ​​کور کې پاتې کیږي، او د خپلې ملګرې سره ژوند کولو ته نه ځي. کریسټینا پخپله نجلۍ نه خوښوي، او نه یې کورنۍ. د خپل میړه سره د یوې میرمنې اړیکې پیچلې دي: په دوی کې ډیر فشار شتون لري. زوی یو لینک و، او اوس، کله چې هغه غواړي خپل ژوند جوړ کړي، کریسټینا د دې مخه نیسي. اړیکه ټینګه ده. د هرچا لپاره بد…

ستونزه د "پرمختګ انجن" ده

تاسو د ستونزو سره څنګه مخ کیږئ؟ زموږ څخه ډیری لږترلږه په غوسه یو: "دا باید نه وي پیښ شوي! یوازې زما سره نه!"

مګر ایا چا موږ سره ژمنه کړې چې زموږ ژوند به په سمه توګه ودریږي او په سمه توګه روان وي؟ دا هیڅکله نه دی پیښ شوی او هیڅکله د چا سره پیښیږي. حتی ترټولو بریالي خلک د سختو شرایطو څخه تیریږي، یو څوک یا یو څه له لاسه ورکوي، او ستونزمن پریکړې کوي.

مګر که موږ د یو لنډیز شخص تصور وکړو چې ژوند یې له ستونزو څخه خالي دی، موږ پوهیږو چې دا د هغه په ​​​​څنګ کې پاتې دی. وده نه کوي، قوي او هوښیار نه کیږي، له تیروتنو نه زده کوي او نوې لارې نه لټوي. او ټول ځکه چې ستونزې موږ سره د پرمختګ لپاره مرسته کوي.

له همدې امله، دا ډیره ګټوره ده چې دا فکر ونه کړي چې ژوند باید له ستونزو څخه پاک او د شربت په څیر خوږ وي، او ستونزمن حالت یوازې د انسان د تباه کولو لپاره رامینځته کیږي. دا به زموږ لپاره خورا ښه وي چې هر یو یې د یو فرصت په توګه وګورو چې یو ګام مخکې لاړ شو.

ستونزې له موږ سره مرسته کوي، چې موږ ته د رکود ځایونه وښيي چې بدلون ته اړتیا لري. په بل عبارت، دوی د ودې او پراختیا فرصت برابروي، ترڅو ستاسو داخلي کور پیاوړی کړي.

الفریډ لینګلټ په خپل کتاب A Life of Meaning کې لیکي: "د انسان زیږیدل د هغه چا په مانا دی چې ژوند ترې پوښتنه کوي. ژوند کول د ځواب ویلو معنی لري: د شیبې هرې غوښتنې ته ځواب ویل.

البته، د ستونزو حل کول داخلي هڅو، کړنو، ارادې ته اړتیا لري، کوم چې یو شخص تل د ښودلو لپاره چمتو نه وي. له همدې امله، کله چې اضطراري حالتونه رامینځته کیږي، ډیری یې ویره تجربه کوي، ستونزه له پامه غورځوي یا ردوي، په دې هیله چې دا به د وخت په تیریدو سره پخپله حل شي یا څوک به د هغه لپاره معامله وکړي.

د الوتنې پایلې

ستونزو ته پام نه کول، له شتون څخه انکار کول، له پامه غورځول، خپل مشکلات نه لیدل او په هغو باندې کار نه کول ستاسو له خپل ژوند څخه د نا رضایتۍ، د ناکامۍ احساس او خرابو اړیکو ته مستقیمه لار ده. که تاسو د خپل ژوند مسؤلیت په غاړه نه اخلئ، نو تاسو به د ناخوښۍ پایلو سره مخ شئ.

له همدې امله د نتالیا لپاره دا مهمه ده چې په یو سړي کې د "ژغورونکي" په لټه کې نه وي، مګر په ځان کې هغه ځانګړتیاوې رامینځته کړي چې د دوی په حل کولو کې په ځان تکیه وکړي. د خپل ځان ساتنه زده کړئ.

اولیګ پخپله په تدریجي ډول د دې مفکورې سره وده کوي چې شاید، هغه د خپل ژوند ملګري ډیر څه نه اوریدلي او نه یې غوښتل چې په اړیکو کې بحران ته پام وکړي.

کریسټینا به ښه کار وکړي چې خپل نظر دننه او د خپل میړه سره اړیکې ته واړوي. زوی یې بالغ شوی، د ځالې څخه د وتلو په حال کې دی او خپل ژوند به تیر کړي، او هغه به د خپل میړه سره پاتې شي. او بیا مهمې پوښتنې به دا نه وي چې "زوی څنګه ساتل کیږي؟ "، او "زما په ژوند کې څه په زړه پوري دي؟" "زه دا له څه شی ډکولی شم؟"، "زه د ځان لپاره څه غواړم؟ وخت د څه لپاره خلاص شوی دی؟"، "تاسو څنګه کولی شئ د خپل میړه سره خپلې اړیکې ښه کړئ، بدل کړئ؟"

رویه "ستونزه ستونزمنه ده، مګر زه غواړم آرام کړم"، د فشار اړتیا څخه ډډه کول د طبیعي پراختیا په وړاندې مقاومت دی. په حقیقت کې، د ژوند مقاومت پخپله د خپل بدلون سره.

هغه طریقه چې یو څوک د ستونزو حل کوي ښیي چې هغه څنګه د خپل ځان سره معامله کوي، یوازې ژوند. د وجودي رواني درملنې بنسټ ایښودونکی ویکتور فرانک په خپل کتاب The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis کې لیکي: "لکه څنګه چې تاسو د دویم ځل لپاره ژوند کوئ، او په لومړي سر کې تاسو هر هغه څه خراب کړل چې خراب کیدی شي." په زړه پورې فکر، دا نه ده؟

د "هیڅ نه کولو" دریځ پایلې د داخلي تشوالی، خپګان، ناخوښۍ او خپګان حالتونه دي. موږ هر یو د ځان لپاره غوره کوو: خپل وضعیت او خپل ځان په صادقانه توګه وګورو یا ځان له ځان او ژوند څخه وتړو. او ژوند به تل موږ ته فرصت راکوي، نوي حالتونه "پړسوئ" ترڅو د یو څه بیا فکر کولو، لیدلو، بدلولو لپاره.

په خپل ځان باور وکړئ

دا تل اړینه ده چې پوه شو چې څه شی موږ د ستونزو د حل کولو مخه نیسي او کله چې ورسره مخ کیږي زړورتیا ښودل کیږي. تر ټولو لومړی، دا د ځان شک او ډار دی. په خپل ځواک، وړتیاوو بې باوري، د مقابلې نه ویره، د بدلون ویره - په ژوند کې د حرکت او ودې مخه نیسي.

له همدې امله، دا خورا مهم دی چې خپل ځان پوه کړئ. رواني درملنه ستاسو د ژوند ژور پوهاوي او د دې د بدلولو امکاناتو ته د داسې نه هیریدونکي سفر کولو کې مرسته کوي.