موږ د لاسته راوړنو په دوره کې ژوند کوو - انټرنیټ او روښانه خبرې د دې په اړه چې څنګه اهداف وټاکو، ستونزې له منځه یوسو او د بریالیتوب نوي لوړوالی فتح کړو. په ورته وخت کې، د ښه ژوند په لاره کې یو له مهمو مرحلو څخه د آرامۍ زون څخه وتل ګڼل کیږي. مګر ایا دا ریښتیا ده چې موږ ټول پدې کې یو؟ او ایا دا واقعیا اړینه ده چې پریښودل شي؟
څوک د دوی د راحتي زون څخه د وتلو لپاره په بل زنګ کې نه غورځیدلی؟ دا هلته دی، د هغې له پولو هاخوا، چې بریالیتوب زموږ په تمه دی، روزونکي او معلوماتي سوداګر ډاډ ورکوي. د یو څه غیر معمولي او حتی فشار په کولو سره ، موږ نوي مهارتونه او تجربه رامینځته کوو او ترلاسه کوو. په هرصورت، هرڅوک نه غواړي چې د دوامداره پرمختګ په حالت کې وي، او دا عادي خبره ده.
که ستاسو په ژوند کې د آرامۍ دورې سره د احساساتو تال او بدیل ستاسو لپاره راحته وي او تاسو هیڅ بدلون نه غواړئ، نو د نورو خلکو مشوره چې یو څه بدل کړئ، "هغه وخورئ" او "نوي کس شئ" لږترلږه بې له شکه. برسېره پردې، هڅونکي او مشاورین اکثرا هیروي چې د هرچا د آرامۍ ساحه توپیر لري او له هغې څخه د وتلو لاره د یو شخص شخصیت پورې اړه لري. او البته، د فشار په وړاندې څومره مقاومت لري.
د مثال په توګه، د یو چا لپاره په خپل ځان باندې د بریالیتوب لپاره لوی ګام د اوریدونکو د بشپړ تالار په وړاندې په سټیج کې ترسره کول دي، او د بل چا لپاره، یو ریښتینی کار دا دی چې د مرستې لپاره په سړک کې یو مسافر ته مخه کړي. که د یو "عمل" لپاره کور ته نږدې د منډې لپاره ځي، نو د دویم لپاره دا په میراتون کې ګډون دی. له همدې امله ، د "یوازې ترلاسه کړئ او دا یې وکړئ" اصول د هرچا لپاره په بیلابیلو لارو کار کوي.
له ځانه دوه پوښتنې
که تاسو لاهم د خپل آرامۍ زون پریښودو په اړه فکر کوئ ، نو تاسو باید وګورئ چې ایا تاسو واقعیا بدلون ته اړتیا لرئ.
د دې کولو لپاره، کلیدي پوښتنو ته ځواب ووایاست:
- ایا دا سمه شیبه ده؟ البته، دا ناشونې ده چې د نوي څه لپاره XNUMX٪ چمتو وي. مګر تاسو کولی شئ هڅه وکړئ "تنګي ایښودل" او د خپل راحتي زون څخه وتل اسانه کړئ - ځکه چې که تاسو د ټاکل شوي ګام لپاره بشپړ چمتو نه یاست ، نو د ناکامۍ احتمال خورا لوړ دی.
- ایا تاسو دې ته اړتیا لرئ؟ کله چې تاسو واقعیا غواړئ نو یو څه هڅه وکړئ. او نه کله چې ملګري تاسو فشار راوړي، او نه دا چې ستاسو ټولو ملګرو دمخه دا کار کړی وي یا یو مشهور بلاګر دا وړاندیز کړی. که بهرنۍ ژبې ستاسو لپاره سختې وي او په عمومي توګه د کار او ژوند لپاره ورته اړتیا نه وي، نو تاسو باید د هغې په زده کولو کې خپله انرژي، اعصاب، وخت او پیسې ضایع نه کړئ.
یوازې محتاط اوسئ چې خیانت مه کوئ او ووایئ "زه دې ته اړتیا نلرم" د هغه څه په اړه چې یوازې ستونزمن ښکاري. د مثال په توګه، تاسو ډاډه نه یاست چې تاسو چمتو یاست چې د ملګري ګوند ته لاړ شئ، چیرې چې ډیری اجنبیان به وي. څه شی تاسو د آرامۍ زون څخه بهر د عمل کولو څخه ساتي: ویره یا لیوالتیا؟
د پاکولو تخنیک په کارولو سره ځواب ومومئ: تصور وکړئ چې تاسو یو جادو پاکونکی لرئ چې ستاسو اندیښنه له مینځه وړي. څه پیښیږي کله چې تاسو یې وکاروئ؟ دا احتمال شته چې په ذهني توګه له ویرې څخه خلاص شئ، تاسو به پوه شئ چې تاسو لاهم غواړئ خپل پلان سرته ورسوئ.
موږ چیرته روان یو؟
کله چې موږ د آرامۍ ساحه پریږدو، موږ خپل ځان په بل ځای کې پیدا کوو - او دا یقینا "هغه ځای نه دی چیرې چې معجزې پیښیږي." دا، شاید، یوه عامه تېروتنه ده: خلک فکر کوي چې دا بس دی چې "بهر" چیرته لاړ شي، او هرڅه به کار وکړي. مګر د آرامۍ زون څخه بهر دوه نورې سیمې دي چې د یو بل سره مخالف دي: پراخه (یا وده) زون او د ویره زون.
د غځولو زون
دا هغه ځای دی چې د ناراحتۍ غوره کچه واکمني کوي: موږ یو څه اندیښنه تجربه کوو، مګر موږ کولی شو دا په هڅونه کې پروسس کړو او د تولید لپاره تیل ترلاسه کړو. په دې زون کې، موږ هغه فرصتونه کشف کوو چې مخکې ناپېژندل شوي وو، او دوی موږ ته د شخصي ودې او ځان پرمختګ لامل ګرځي.
دلته یو بدیل مفهوم هم شتون لري چې د ارواپوه لیو ویګوټسکي لخوا د ماشومانو د ښوونې لپاره معرفي شوی: د نږدې پراختیا زون. دا پدې معنی ده چې د آرامۍ زون څخه بهر، موږ یوازې هغه څه اخلو چې موږ یې د یو ډیر تجربه لرونکي کس د خوندیتوب جال سره کولی شو تر هغه چې موږ پخپله په عمل کې مهارت ترلاسه کړو. د دې ستراتیژۍ څخه مننه، موږ پرته له فشار څخه نوي شیان زده کوو، د زده کړې لیوالتیا له لاسه نه ورکوو، خپل پرمختګ وګورو او د ډیر باور احساس کوو.
د ډار زون
څه به پیښ شي که چیرې موږ د کافي سرچینو پرته ځان د آرامۍ زون څخه وباسو - داخلي یا بهر؟ موږ به خپل ځان په داسې زون کې ومومئ چیرې چې د اضطراب کچه زموږ له وړتیا څخه لوړه ده چې ورسره مقابله وکړو.
یو عادي بیلګه د بنسټیز بدلون او دلته او اوس د نوي ژوند پیل کولو لپاره ناڅاپي هیله ده. موږ خپلې وړتیاوې زیاتې ارزوو او نور نشو کولی وضعیت کنټرول کړو، او له همدې امله موږ مایوسه یو او د ستړیا احساس کوو. دا ډول ستراتیژي د شخصي ودې لامل نه کیږي، مګر بیاکتنې ته.
له همدې امله، د غیر ضروري فشار څخه د مخنیوي لپاره، مخکې له دې چې زموږ لپاره یو څه نوي او غیر معمولي کار ترسره کړئ، تاسو باید خپل ځان ته په دقت سره غوږ ونیسئ او ارزونه وکړئ چې ایا واقعیا د دې لپاره وخت راغلی دی.