پدې اړه هیڅ څرګند ځواب شتون نلري چې ایا ګلوټین سالم کس ته زیان رسوي. مګر د تغذیه کارانو څیړنه دا مني چې ځینې وختونه دا معنی لري چې د هاضمې په سیسټم باندې بار کموي او ستاسو له رژیم څخه ګلوټین لرې کوي.
ګلوټین - په حبوبات کې پروتین لري. هرڅوک چې دې برخې ته تایید شوي زغم لري د تل لپاره د ګلوټین له مینځه وړلو ته اړتیا لري. پاتې کولی شي د پیژندلو پخلي خوند څخه خوند واخلي چې ګلوټین لري.
د پروټین ګلوټین په غنمو، جوارو، جوار، وربشی او همدارنګه نشایسته کې شتون لري. ګلوټین د خواړو صنعت کې کارول کیږي. د دې پروټین په اضافه کولو سره ټوخه ډیر لچکدار کیږي او بشپړ شوي کیک نرم او نرم کیږي. نن ورځ تاسو کولی شئ حتی په غوښه او لبنیاتو محصولاتو کې ګلوټین ومومئ.
د ګلوټین نه کولو ګټې څه دي؟
هضم نورمال کوي
هغه خلک چې د ګلوتین عدم برداشت لري د کولمو انبار سوز او زیانمن کړي دي. له همدې امله ، ټول مغذي مواد په سمه توګه جذب شوي ندي ، د ویټامینونو او منرالونو کمښت. د سیلیاک ناروغي (د ګلوټین عدم برداشت) ستړیا ، د معدې ناروغي اختلالات ، اتومات ناروغي ، ذهني او نور هڅوي. پدې حالت کې د ګلوټین معافیت ، د هاضمي سیسټم نورمال کولو او ناخوښې نښو له مینځه وړو کې مرسته کوي.
د پوټکي حالت ته وده ورکول
د پوټکي ریش - د کولمو بد حالت پایله. د سیلیایک ناروغي هم د مخ په غوږونو او جواني کې ځان څرګندوي. د ګلوټین معافیت د کولمو نباتاتو رامینځته کولو کې مرسته کوي. تاسو باید خپل د څښاک رژیم بیاکتنه وکړئ او د ورځې په جریان کې کافي اوبه وڅښئ.
د انرژي اندازه لوړه کړئ
په کولمو کې چې سیستماتیک سرغړونې شتون لري د بدن ډیری قواوې ودروي، نو د celiac ناروغۍ ناروغان اکثرا سست او فشار لري. د ګلوټین رد کول کولی شي ژوند او ځواک بیرته راولي. د ګلوټین محصولاتو لنډمهاله محدودیت به د فصل بیا رغولو کې مرسته وکړي کله چې د ځواک له لاسه ورکول په ځانګړي ډول د پام وړ وي.
کم وزن
د هاضمې ستونزې د وزن له لاسه ورکولو او میتابولیزم ګړندي کولو کې مداخله کوي. ګلوټین کولموته خارش کوي او هغه ته اجازه نه ورکوي چې عادي کار وکړي. د ګلوټین معاف کول به د میټابولیزم ګړندي کولو او د وزن کمولو کې د پام وړ پایلې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
معافیت زیات کړئ
د کولمو حالت د معافیت سیسټم اغیزه کوي. د ګلوټین سره دوامداره مبارزه بدن له مینځه وړي او ټولې داخلي سرچینې یې له مینځه وړي. د ګلوټین محصولاتو پرته مناسب خواړه د ویروسونو ، باکتریاو او انتاناتو پروړاندې د بدن مقاومت زیاتوي.
که چیرې خلک د سیلیک ناروغي ونه لري، د ګلوټین رد کول کولی شي په روغتیا منفي اغیزه وکړي. حبوبات - د فایبر سرچینه، غذایی فایبر، ډیری ویټامینونه. د ګلوټین محدودولو لپاره یوازې د طبیعي غوښې ، کب ، سبزیجاتو او میوو په ګټه د اوړو محصولاتو معافیت دی.