فتنه لویه ده ، مګر دا ډول شیره له ستونزو پرته بل څه ندي.
جوالی 21 2020
داسې ښکاري ، پدې حقیقت کې کوم بد یا زیانمن کیدی شي چې د خوندور او زړه راښکونکي ډوډۍ وروسته ، د کیک ، بن یا کوکیز پرځای ، د صحي موسمي میوو او وریو - زردالو ، چیری ، کرنټس ، رسبریو سره د خپل ځان سره خواږه وخورئ؟ دا معلومه شوه چې د اصلي خواړو وروسته سم د دې په څیر ناشته کول ناپوهي ده. یو متخصص پدې اړه Wday.ru ته وویل.
په پیل کې، تاسو نشئ کولی د خواړو وروسته بیر او میوې د هغه خلکو لپاره وخورئ څوک چې د معدې ستونزې لري. او دا زموږ څخه ډیری دي: څوک چې لوړ اسیدیت لري ، څوک چې د معدې ناروغي یا د کولمو نورې التهابي ناروغۍ لري. پدې حالت کې ، بدن ضعیف کیږي ، کولمو ښه کار نه کوي ، او د ګټورو موادو لوی مقدار - ټریس عناصر ، بوره ، کوم چې موږ ترلاسه کوو ، په شمول د میوو څخه - ډیر خراب هضم کیږي ، کوم چې د هاضمې په لاره کې اضافي بار رامینځته کوي. .
دوهمد بورې سره ډیر پروټین کولی شي د ګاز تولید لامل شي. نو ، که یو څوک ښه ډوډۍ وخوري ، او بیا یې ډیرې وخوري ، نو ممکن هغه پړسوب ولري. دا دومره زیان رسونکی ندی ، پدې کې هیڅ نړیوال شتون نلري ، مګر ناخوښ احساسات او تکلیف تضمین دی.
دا غوره دي چې میوې او وریجې د ناشتا په توګه ، او ناشته او د غرمې ډوډۍ د اصلي خواړو په توګه ، دا د دوه ساعتونو لپاره خپره کړئ. د مثال په توګه ، د غرمې ډوډۍ ، او دوه ساعته وروسته - بیر. لږترلږه وخت چې تاسو باید د خواړو او بیري خواړو ترمینځ انتظار وکړئ 30-40 دقیقې وي.
په هرصورت ، دا یوازینی نظر ندی: د Rospotrebnadzor متخصصین هم د بیر سره ستاسو د غرمې خوړلو پروړاندې مشوره ورکوي. د مثال په توګه ، ورته چیری به د شدید پړسوب او هضم لامل شي. دومره شرم ته نږدې. او که تاسو په یو وخت کې له 300-400 ګرامو څخه ډیر بیر وخورئ ، اسهال واقع کیدی شي. او تاسو دا هم په یاد ولرئ چې ځینې چیری ته اجازه نشته.
په هرصورت ، تاسو باید په خالي معدې کې بیر او میوې ونه خورئ. دا د هاضمې د لارې ستونزې سره هم ډک دی.
"زه فکر کوم دا غوره ده چې د خواړو وروسته میوې او وریجې وخورئ ، نه په خالي معده. دا ډیری وختونه خواږه وي ، او که دا په خالي معده وخوړل شي ، نو د معدې ناروغي کیدی شي. دا یوه اوږدمهاله ناروغي ده چې ، کله چې راپورته شي ، د ژوند لپاره پاتې کیږي او ، د ځینې شرایطو لاندې ، لا پسې خرابیږي. سربیره پردې ، که یو څوک د خواړو ترمینځ میوه او وریژ وخوري ، نو هغه به خپله اشتها ووژني ، او د هغه راتلونکی خواړه به بدل شي. که دوی خواږه وي ، نو دوی به د هغه لپاره بشپړ خواړه ځای په ځای کړي ، ځکه چې هغه به د نورمال خواړو پرځای پخپله بوره وخوري. "