امریکایی څیړونکو موندلې چې د تیرو ناکامیو انتقادي توضیحات لیکل د فشار هورمون ، کورټیسول ټیټ کچې لامل کیږي ، او د مهمو نویو کارونو سره د مبارزې په وخت کې د عمل ډیر محتاط انتخاب لامل کیږي ، کوم چې د تولید ډیروالي کې مرسته کوي. دا ډول طریقه د تعلیم او سپورت په ګډون په ډیری برخو کې د فعالیت ښه کولو لپاره ګټور کیدی شي.
منفي پیښې کولی شي د مثبتو پایلو لامل شي
خلکو ته اکثرا مشوره ورکول کیږي چې "مثبت پاتې شي" کله چې د یو ستونزمن حالت سره مخ وي. په هرصورت، د څیړنې یوه پراخه ډله ښیي چې منفي پیښو یا احساساتو ته نږدې پاملرنه - د دوی په اړه د مراقبت یا لیکلو له لارې - په حقیقت کې د مثبتو پایلو لامل کیدی شي.
مګر ولې دا ضد ضد چلند د ګټو لامل کیږي؟ د دې پوښتنې د سپړلو لپاره، براین ډیمینسي، د روټګرز نیوارک پوهنتون کې د دوکتورا محصل، د پنسلوانیا پوهنتون او ډیوک پوهنتون د نورو څیړونکو سره، د داوطلبانو د دوو ډلو سره د راتلونکي کاري فعالیت په اړه د تیرو ناکامیو په اړه د لیکلو اغیزې مطالعه کړې.
د ازموینې ډلې څخه وغوښتل شول چې د دوی د تیرو ناکامیو په اړه ولیکي، پداسې حال کې چې د کنټرول ډلې د یوې موضوع په اړه لیکلي چې دوی پورې تړاو نلري. ساینس پوهانو د لعاب کورټیسول کچه ارزولې ترڅو د فشار کچه معلومه کړي چې په دواړو ډلو کې د خلکو لخوا تجربه شوي او د مطالعې په پیل کې یې پرتله کړي.
DiMenici او همکارانو بیا د نوي فشار لرونکي دندې د حل کولو په پروسه کې د رضاکارانو فعالیت اندازه کړ او د کورټیسول کچې څارنې ته یې دوام ورکړ. دوی وموندل چې د ازموینې ګروپ د کنټرول ګروپ په پرتله د کورټیسول ټیټه کچه درلوده کله چې دوی نوې دنده بشپړه کړه.
د ناکامۍ په اړه لیکلو وروسته د فشار کچه کمول
د DiMenici په وینا، د لیکلو پروسه پخپله مستقیم د فشار په وړاندې د بدن غبرګون اغیزه نه کوي. مګر، لکه څنګه چې مطالعې ښودلې، په راتلونکي فشار لرونکي حالت کې، مخکې د تیرې ناکامۍ په اړه لیکل شوي فشار ته د بدن غبرګون دومره بدلوي چې یو څوک په عملي توګه احساس نه کوي.
څیړونکو دا هم وموندله چې هغه رضاکاران چې د تیرې ناکامۍ په اړه یې لیکلي دي ډیر محتاط انتخابونه یې کړي کله چې دوی نوې ننګونه په غاړه واخیسته او د کنټرول ګروپ په پرتله یې په عمومي توګه ښه فعالیت وکړ.
DiMenici یادونه کوي: "په ګډه اخیستل، دا پایلې ښیي چې د تیرو ناکامیو لیکلو او انتقادي انعکاس کولی شي یو شخص په فزیولوژیکي او ذهني توګه د نویو ننګونو لپاره چمتو کړي."
موږ ټول په خپل ژوند کې په ځینو وختونو کې خنډونه او فشار تجربه کوو، او د دې مطالعې پایلې موږ ته بصیرت راکوي چې څنګه موږ کولی شو دا تجربې په راتلونکي کې د خپلو دندو د ښه مدیریت لپاره وکاروو.