په دودیزو درملو کې د پیړیو لپاره پیژندل شوی، شنه خاوره د کوچنیو ټپونو د درملنې لومړنی عنصر دی. دا د هاضمي ستونزو سره مبارزه کې هم مرسته کوي.
ډیر او ډیر په رواج کې ، تاسو کولی شئ شنه خټې د عضوي خواړو پلورنځیو ، درملتونونو او نورو ځایونو کې ومومئ.
د دې مخ په زیاتیدونکي شهرت د ترسره شوي مطالعاتو څخه رامینځته کیږي د شنه خټو ګټې د انسان د بدن لپاره.
لنډه کیسه
شنه خټه د ایش څخه راځي چې د اور وژنې په پایله کې راځي. په فرانسه کې، شنه خټه لومړی په مونټموریلون کې کشف شوه.
په متحده ایالاتو کې ، د مونټانا ایالت په فورټ بینټن کې شنه خټې راټولیږي. په دې سیمه کې تاسو ډیری آتش فشانونه لرئ.
اوس مهال، شنه خټې په ټول ځای کې راټول شوي، د آتش فشاني سیمو څخه.
ترکیب
ستاسو شنه خاوره د ځانګړو منرالونو لکه سیلیکیټ څخه جوړه شوې ده. سیلیکیټ هغه مالګې دي چې له سیلیکا څخه ترلاسه کیږي.
شنه خټې هم سوډیم، المونیم، کلسیم او پوتاشیم لري. دا په لږ مقدار کې نور غذايي مواد لري (1).
د شنه خټو ګټې
د detox درملنې لپاره
ستاسو بدن تل د زهرجن موادو سره مخ کیږي، د خوړو له لارې چې تاسو یې خوري، اوبه چې تاسو یې څښئ، هوا چې تاسو تنفس کوئ.
د دې حیاتي اړتیاو سربیره چې موږ هره ورځ زهرجن ته رسوي ، عصري ژوند موږ نور هم افشا کوي.
ایا د صابون ، کمپیوټر څپې ، تلیفونونو او نورو بریښنایی وسایلو کارولو له لارې. دا پرته له دې چې ووایی زهرجن په بدن کې د 2 پیړیو دمخه په پرتله ګړندي ذخیره کیږي.
د زهرجن موادو سره ستاسو د افشا کولو 100٪ کنټرول ناممکن سره مخ دي چې په بدن کې وړیا رادیکالونه هڅوي ، دا مهمه ده چې د ډیټوکس درملنه وکړئ.
د Detox درملنه ستاسو له بدن څخه زهرجن مواد له مینځه وړي او له همدې امله د ناروغۍ او وخت دمخه عمر خطر کموي.
شنه خټه د پاکولو لپاره یو اړین عنصر دی. کله چې دا په اوبو کې د زهرجنو سره تماس کې راځي، دا زهرجن له منځه وړي.
لکه څنګه چې خټې اوبه څښي، دا هم په هغه ځایونو کې زهرجن مواد چې چیرې کارول کیږي.
دا مهمه ده چې دا په اوبو کې واچول شي، ترڅو د امکان تر حده د دې ډیری منرالونو ګټورې اغیزې خوشې کړي.
تاسو کولی شئ دا په لږو معدني اوبو کې واچوئ او وڅښئ. تاسو کولی شئ دا په حمامونو کې هم واچوئ ترڅو ستاسو د پوټکي څخه زهرجن توکي وباسي.
په شنه خټو کې موجود ډیری منرالونه او غذايي مواد د epidermis په سطحه ژوره عمل کوي.
د هاضمي ستونزو پروړاندې
شنه خټه د باکتریا د چوس او وچولو لپاره یو حل دی چې ستاسو د هاضمي سیسټم د غال له لارې اخته کوي.
د اسهال په حالت کې، خټکي ډیری وختونه سپارښتنه کیږي. دا نه یوازې د اسهال په مخنیوي کې مرسته کوي، مګر دا د اسهال لپاره مسؤل میکروبونه سوزوي.
د خپلو ډیری منرالونو له لارې، شنه خاوره ستاسو د هاضمي سیسټم توازن بحالوي.
د ښکلي او نرم پوستکي لپاره
په حمام کې نیم کپ یا ډیر (ستاسو اړتیاو پورې اړه لري) واچوئ. خپل ځان د 20-30 دقیقو لپاره په دې کې ډوب کړئ. دا شنه خټو حمام به ستاسو پوټکی نرم کړي او زهرجن مواد له منځه یوسي.
په ځینو افریقایي او هندي کلتورونو کې، میرمنې د واده څخه څو اونۍ دمخه په ټول بدن کې د خټو ماسک جوړوي.
دا ماسکونه نه یوازې د ناوې پوټکي ته یو ښکلی چمک ورکوي ، بلکه د هغې پوټکی د لمس کولو لپاره نرم او ورېښم جوړوي.
د حشراتو د چیچلو په وړاندې، رڼا سوځوي
د حشراتو د چیچلو سره د مبارزې لپاره، د اوبو سره لږ شنه خاوره وکاروئ (د پولټیس په توګه) او محلول د پوستکي په اخته شوي برخه کې تطبیق کړئ.
پریږدئ چې شنه خاوره په بشپړه توګه وچه شي، بیا یې لرې کړئ. دا د چیچلو له امله د سور کیدو او پړسوب مخه نیسي ، مګر د برخې ګړندۍ درملنه هم هڅوي.
د روښنايي سوځولو په صورت کې، تاسو کولی شئ په برخه کې د پولټیس په توګه یو څه شنه خاوره واچوئ. پریږدئ چې د لرې کولو دمخه یې وچ کړئ.
د مخ ماسکونو لپاره
شنه خټه اکثرا د مخ ماسکونو لپاره کارول کیږي ځکه چې دا زموږ مخ ته ډیری ګټې وړاندې کوي.
شنه خټه د غوړ پوستکي لپاره ډیره مناسبه ده ځکه چې دا د پوستکي تیلو او همدارنګه زهرجن موادو څخه خوند اخلي. دا پوستکي نرموي او ښه اکسیجن ته اجازه ورکوي.
د جواني دانو لپاره، د شنه خټو ماسک هڅه وکړئ. دا د مړ پوستکي لرې کولو کې هم مرسته کوي.
که تاسو وچ پوستکی لرئ، په اونۍ کې یو ځل شنه خټکی وکاروئ ځکه چې ډیره شنه خاوره ستاسو پوستکی وچوي. د خپل مخ د پوستکي توازن ساتلو لپاره د ماسک وروسته د رطوبت غوړ غوره کړئ.
د خولې مینځلو لپاره
خوله د ډیرو باکتریاو ځای دی. مهمه نده چې تاسو څومره برش کوئ، د شفاهي توازن ساتلو لپاره اضافي اقدامات باید ترسره شي.
د هغو محصولاتو کارول چې بد باکتریا له مینځه وړي او ښه باکتریا ته وده ورکوي د ښه شفاهي حفظ الصحې ساتلو لپاره اړین دي.
شنه خټه د بد باکتریا د فاګوسایټ کولو له لارې د ښه شفاهي حفظ الصحې ساتلو کې مرسته کوي. دا هم ښه ساه ورکوي.
د برش کولو دمخه، په 2 چمچ اوبو کې نیم چائے کاچ شنه خاوره وکاروئ. دا محلول د خپل خولې مینځلو لپاره وخورئ او وکاروئ.
محلول د 30-60 ثانیو لپاره په خوله کې وساتئ ترڅو شنه مټ کار وکړي. بیا خپله خوله ومینځئ او خپل غاښونه برش کړئ. تاسو به تازه تنفس ولرئ.
شنه خاوره مالیکولونه جذبوي. دا باکتریا، فنګسي، مړه حجرې او بد بوی ته اجازه ورکوي.
د مچیو په وړاندې
شنه خټه کولی شي تاسو سره د درد کمولو کې مرسته وکړي (2).
¼ ګیلاس شنه خاوره په لږ معدني اوبو کې واچوئ. د لرګیو سپتولا سره وخورئ. جوړښت وګورئ، دا باید ډیر دروند یا ډیر روان نه وي.
خپل محلول په اغیزمنه برخه کې تطبیق کړئ او د پنبې جامې پوښ کړئ. اجازه راکړئ 1-2 ساعته ودریږئ. کله چې خاوره په بشپړه توګه وچه شوه، لیرې کړئ.
د باکتریا ضد
د کیفیت لرونکي شنه خټکي واخلئ، دا د باکتریا ضد ځانګړتیاوې لري.
شنه خټې ځینې وختونه د کوټ ډیور په کلیوالو سیمو کې د بورولي السر درملنې لپاره کارول کیږي. دا باید وویل شي چې د بورولي زخم درملنه د درملو محصولاتو سره ستونزمنه ده.
شنه خاوره د درملو بوټو سره د پولټیس په توګه کارول کیږي. دا د دې دودیزې درملنې تعقیب دی چې کرښه Brunet de Courssou د شنو خاورو سره د بورولي زخم د درملنې په اړه WHO ته یو راپور لیکلی (3).
په حقیقت کې د شنه خټو د مختلف ډولونو او په باکتریا باندې د دوی اغیزو ترمینځ مختلف ازموینې ترسره شوي.
څېړنه دې پایلې ته رسېدلې چې ځینې شنې خټې د باکتریا ضد اغیزې لري، دوی باکتریاوې له منځه وړي په داسې حال کې چې د شنو خټو نور ډولونه حتی د 1 سره ورته دي.ers په باکتریا باندې هیڅ اغیزه نلري.
نو د زخمونو، سکریچونو درملنې لپاره کیفیت لرونکي شنه مټ وکاروئ.
ستاسو د بدن الکلینیزیشن
د ډیری خوړو مصرف لکه مکھن، غوښه، بوره، د میوو جوس پلورل ستاسو په بدن کې تیزابیت رامینځته کوي.
په هرصورت، یو روغ ارګانیزم باید یو څه الکلین وي. کله چې زموږ پوټکی خراب وي یا زموږ ویښتان خندا وي، موږ یې د پاکولو لپاره سمدلاسه وینځو.
مګر کله چې د بدن دننه زهرجن ، تیزابیت ډک وي ، نو د ویلو یوازینۍ لار یې نښو ته پاملرنه ده. تاسو تل د ستړیا احساس کوئ، تاسو ګډې ستونزې، مهاجرت، اضطراب لرئ.
د بدن پاکولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ د الکلین خواړه وخورئ چې ستاسو د بدن د اسید بیس توازن بیرته راولي. ستاسو د بدن تیزابیت ستاسو د ادرار pH ازموینې لخوا تاسو ته څرګند کیدی شي. د الکلین اوبه هم په پام کې ونیسئ.
د هاضمې په سیسټم کې د شنو خټو یو مهم تاثیر د هغې الکولی کولو ځواک دی. د خټو د اوبو درملنه ستاسو د بدن ژور الکالیز کولو لپاره یو ښه میتود دی.
دوه کاشوغه خټې په یو ګیلاس اوبو کې واچوئ او وڅښئ. درملنه په اونۍ کې له 2 څخه تر 4 ځله ترسره کړئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې دا په منظمه توګه د 2-3 اونیو په اوږدو کې ترسره کړئ ترڅو ستاسو سیسټم ښه ډیټوکس ته اجازه ورکړي.
ستاسو د ویښتو د ښکلا لپاره
تاسو کولی شئ په ویښتو کې د اضافي سیبوم سره د مبارزې لپاره شنه مټ وکاروئ. د ژورې درملنې لپاره، دلته یو ترکیب دی.
تاسو به اړتیا ولرئ (4):
- نیم پیاله شنه خاوره
- 1 چمچ د ناریل غوړ
- 1 د چمچ خوږ بادام غوړ
- 1 چمچ کاسټور غوړ
- د اوبو 3 چمچونه
- د سایډر سرکه 5 چمچونه
چمتووالی
په یوه کڅوړه کې، خپل شنه خاوره واچوئ. بیا د ناریل، بادام او کاستر غوړ اضافه کړئ. دوی د بشپړ شاملولو لپاره ښه مخلوط کړئ.
بیا د مڼو سرکه اضافه کړئ. مخلوط کړئ او د شاوخوا 10 دقیقو لپاره ودریږئ. د ولاړ وخت په پای کې اوبه اضافه کړئ او هرڅه ګډ کړئ.
خپل ویښتان په څلورو برخو وویشئ. محلول په خپل سر باندې تطبیق کړئ. د ویښتو پایونو څخه ډډه وکړئ، که نه نو دوی به مات شي.
که خټکی وچیدل پیل شي مخکې لدې چې تاسو په ټول سر باندې پلي کول پای ته ورسوئ ، ویښتان په خپل سپری بوتل سره لوند کړئ (اوبو).
کله چې تاسو په ټول سر باندې تطبیق کړئ، د سر پوست په ښه توګه مساج کړئ او خپل سر په پلاستيک پوښ کړئ. ماسک د شاوخوا 1 ساعت لپاره وساتئ.
د لیمو په ګرمو اوبو سره وینځئ ترڅو ټوټی په اسانۍ سره خلاص شي.
دا ماسک د خپل حمام څخه لږ مخکې ترسره کړئ. دا به ستاسو لپاره اسانه وي چې د حمام په جریان کې ټولې خټې وباسئ.
د ویښتو اغیزې
دا ترکیب د ټولو ویښتو ډولونو لپاره دی. شنه خټه د اضافي سیبوم په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي، په دې توګه د غوړ سوزول.
غوړي ستاسو د ویښتو لپاره ډیری ګټې پوښي. دوی ته اجازه ورکوي چې ویښتان ژور تغذیه کړي او بیا یې بیا هایدریټ کړي.
د مڼې سرکه د خارښت او ویښتو انتاناتو سره د مبارزې لپاره هم مهم دی.
ستاسو ویښتان به ډیر مقاومت لرونکي، هایډریټ او ورېښم وي. په منظمه توګه کارول، دا د ویښتو وده هڅوي. زه تاسو ته په کلکه مشوره ورکوم چې دا ماسک ترسره کړئ. تاسو به یې ستاینه وکړئ.
د درد او درد لپاره
که تاسو د ملا درد، د پښې درد، د ملا درد څخه رنځ وړئ، په ساحه کې د لږې شنه خټو څخه کار واخلئ. په حقیقت کې شنه خاوره د التهاب ضد اغیز لري.
د معدې او التهاب پروړاندې
سپینه یا شنه خټکی د زړه بدوالی او کانګې ډیر محدودوي. دوی د پراخو لعابونو هم محدودوي.
ولولئ: د ټایګر بام 27 استعمالونه
د شنه خټو ضمني اغیزې
شنه خاوره د ډیهایډریټ اغیز لري. کله چې تاسو دا د ماسک په توګه تطبیق کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مینځلو وروسته یا ستاسو د پوستکي توازن لپاره د رطوبت کولو کریم یا غوړ پلي کړئ.
دا په ځانګړې توګه د وچ پوستکي لپاره د اعتبار وړ دی.
کله چې تاسو شنه خټې په شفاهي ډول وخورئ، په یاد ولرئ چې ډیرې اوبه وڅښئ ځکه چې دا ستاسو ډیهایډریټ هم کوي.
شنه خټه په شفاهي توګه اخیستل د قبضیت سرچینه ده. په کافي اندازه اوبه وڅښئ او هغه خواړه وخورئ چې په زیاته اندازه فایبر او طبیعي جلاکونه لري.
پایله
په داخلي یا خارجي توګه کارول کیږي، شنه خاوره د باکتریا، فنګسي او د بدو نورو الملونو د نیولو لپاره نسجونو ته ننوځي.
دا د رغولو عمل لري. شنه خټه د میکروبونو د خپریدو مخه نیسي. دا په ځانګړې توګه د زخمونو په وړاندې اغیزمن دی.
د شنه خټو ډیری ګټې دا په زیاتیدونکي توګه اړین عنصر جوړوي. که دا ستاسو د ویښتو، ستاسو غاښونو، ستاسو د پوستکي ښکلا یا د داخلي کارونې لپاره وي.