سپورت د سیرټونین سرایت هڅوي ، یو هورمون چې په طبیعي ډول د فشار سره مبارزه کوي او تاسو فشار راوړي ، کوم چې د اوږدمهاله اضطراب او اضطراب خطر محدودوي. څیړنې حتی ثابته کړې چې تمرین په بدن د ورته درملو په څیر اغیزې لري.