مستقیم د شمالي هند څخه ، د ابیګا مساج د تیلو د تیلو مالش دی چې د دې راحته کولو او انرژي وړ ملکیتونو لپاره شهرت لري. دا په څه شي مشتمل دی؟ ګټې یې څه دي؟ پدې دودیز آیورویدیک تمرین کې زوم کړئ.

د ابیګا مساج له آیورویدا څخه راځي ، یو درمل چې په هند کې له 4000 کلونو څخه ډیر وخت لپاره مقدس ګل کیږي. دلته ، آیوروید د ژوند یو ریښتینی هنر دی چې هدف یې د بدن او ذهن پخلا کول دي. په سنسکرت کې ، دا معنی لري "د ژوند ساینس". د شپږ کلنۍ څخه ، ماشومان هڅول کیږي چې د دې تخنیک سره د خپلې کورنۍ غړي مساج کړي. په فرانسه کې ، د ابیګا مساج د یوې اصلي وسیلې په توګه پیژندل کیږي چې هدف یې هوساینه ، آرام او راحت کول دي. ډیر او ډیر د ښکلا انسټیټیوټونه او سپا دا وړاندیز کوي. د ابیګا مساج د بدن اوه انرژي مرکزونو (چاکراس) پراساس دی ، کوم چې متخصص به د انرژي لارې هڅولو سره توازن راولي ترڅو وروستي ته اجازه ورکړي په ټول بدن کې په آزاده توګه گردش وکړي. مالش کونکی فشار ، ټکر ترسره کوي مګر په متوسط ​​سرعت سره هم غځیږي ، ورو او ګړندي تمرینات بدلیږي. د پایلې په توګه ، فزیکي او احساساتي هوساینه بیرته راځي.

هرڅوک. دا په ځانګړي توګه د عصبي خلکو لپاره وړاندیز شوی ، د فشار ، ستړیا او د دوی د احساساتو اداره کولو کې ستونزې سره مخ دي.

د ابیانګا مساج هم په دې باندې حیرانونکي کار کوي:

• تمرکز؛
• خوب؛
• هضم؛
• خپګان.

په فزیولوژیکي توګه ، دا د ودې په برخه کې مرسته کوي:

• د وینې جریان؛
• تنفس؛
• د مفصلونو آرام؛
• د عضلاتو آرام.

په لنډه توګه ، د ابیانګا مساج ژور آرام او د حواسو ریښتینی سفر وړاندیز کوي.

که د تخم غوړ د اساس غوړ وي چې د ابیګا مساج لپاره کارول کیږي ، اړین غوړي د دې سره تړاو لري د مطلوب ګټو پورې اړه لري. د مثال په توګه ، لیوینډر او نارنج د دوی نرمولو او راحتي ملکیتونو لپاره غوره کیږي. لیمو او زنجبیل د دوی د وچولو عمل لپاره غوره دي. ګیرانیم د دې د تخریب ضد ملکیتونو لپاره پیژندل شوی. غوړ تل ګرم وي ، نو د ګرمیدو په توګه ، او په ټول بدن کې په لوی مقدار کې توزیع کیږي. د پوټکي څخه تر پیرونو پورې ، د بدن هره ساحه مساج کیږي ترڅو خپل ټول فشارونه خلاص کړي. یو ځانګړی حسی تجربه چې د بدن او ذهن ترمینځ ریښتیني همغږي ته اجازه ورکوي.

د ابیګا مساج باید په غوره توګه په سهار کې ترسره شي ترڅو د شپې په جریان کې راټول شوي زهرجن له مینځه یوسي. د دود له مخې ، مساج د تخم غوړ سره ترسره کیږي ، د دې رطوبت کولو او انټي اکسیډنټ ملکیتونو لپاره شهرت لري. د دې پاکولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې دا 100 درجې ته تودوخه کړئ او بیا یې د کارولو دمخه یخ کړئ. دا ګام خورا مهم دی ترڅو د سوځیدنې هرډول خطر څخه مخنیوی وکړئ!

دواړه متحرک او پوښونکی ، د آیورویدیک مساج د نرم خوځښتونو او ډیر تالیکي چلونو ترمینځ د بدیل لخوا مشخص شوی. پخوانی دا ممکنه کوي چې فشارونه وپیژني ، پداسې حال کې چې وروستی یې حل کوي. البته ، دا حرکتونه د هر یو اړتیاو او حساسیتونو سره سم تنظیم کیدی شي. د دې مخنیوي فضیلتونو هاخوا ، ابیګا مساج د انرژي بیرته راګرځولو کې مرسته کوي او په ټول بدن کې یې ښه توزیع کوي.