کړی
د نیلي بیري ګټورو ملکیتونو ته د اندازې ویل مشکل دي - دا دواړه د ظهور لپاره ګټور دي او د قیمتي کاسمیټکس برخه ده. دا به د مغزو اختلالاتو سره د جدي ناروغیو په حالت کې مرسته وکړي. ځکه چې نیليبیري کولی شي یخچال برداشت کړي او په ندرت سره د سړې تودوخې څخه خپلې ګټې له لاسه ورکړي ، نیلي بیري ټول کال شتون لري او تاسو سره به سالم پاتې کیدو کې مرسته وکړي.
1. د ناروغ زړه سره
بلوبیري په وینه کې د خراب کولیسټرول راټولولو سره مقاومت کولو وړتیا له امله ځانګړې ده ، کوم چې د زړه او رګونو ناروغیو پراختیا لامل کیږي. ډیری ساینس پوهان چې پدې لار کې کار کوي د دوبي وریځو دغه ځانګړتیا په پام کې نیسي.
.2 کله چې حافظه ورکه شي
د بلبي استخراج د مغزو فعالیت ښه کوي ، د وینې جریان زیاتوي ، د خوځښت همغږي تنظیموي ، او لنډمهاله حافظه وده کوي په کلینیکي توګه تایید کیږي. همدا رنګه ، نیليبیري د انتوتکانین مرکبات لري چې د مغز نیورونونه ساتي.
.3 کله چې تیاره لید
بلوبیری ټولو ته د لید شدت لوړولو لپاره د یوې وسیلې په توګه پیژندل شوي. په ځانګړي توګه په تیاره کې د لید اغیزه یې یادونه وکړه. د بلوبیریز ترکیب کې شامل شوي اجزا د کیپلیريز نرمښت او د ریٹنا پارونې وړتیا ډیروي.
.4 بده کول
بلوبیری د غذایی موادو ډیر مقدار لري ، کوم چې د خوراکي توضیحاتو او پیریټالیسس اسانه عملیاتو لپاره د هاضمي سیسټم لپاره اړین دي.
5. د کڅوړی د انتاناتو سره
ساینس پوهان وايي چې نیليبیري داسې برخې لري چې د جینیتورینري سیسټم د انتاناتو خطر کموي او د هغې ښه روغتیا او نورمال فعالیت تضمینوي ، د غړو حجرې حجرو کې باکتریا له لاسه نه ورکوي او د ضرب کولو اجازه نه ورکوي.
6. د امیندوارۍ په جریان کې اختلالات
بلوبیري د فولیک اسید سرچینه ده ، کوم چې د امیندوارۍ پرمهال د جنین همغږي ودې لپاره مهم دی. همچنان ، پدې میوه کې ، ډیری پوټاشیم د امیندواره مور د وینې فشار نورمال کوي ، پدې توګه د امیندوارۍ خطرناک پیچلتیاو مخه نیسي - پرییکلیمپسیا.
7. د ګړندي عمر سره
نیليبیري ډیری انټي اکسیډنټونه لري ، او دا د ظاهرا او د بدن داخلي فعالیت کې مهم رول لوبوي. د مختلف مطالعاتو په وینا ، د بلوبیري څخه انټي اکسیډینټونه هغه زیان بیرته راوګرځوي چې اداره کوي د بهرني چاپیریال څخه بدن ته وړیا رادیکالونه ضربه کړي - جوشې ، پوټکي نرميږي ، داخلي ارګانونه ځوان کیږي او د ډیر شدت سره کار کولو پیل کوي.
8. د کولمو عوارض لپاره
نیليبیري د ماشومانو په څیر ضایع ندي - په بدن کې ناپایه کیدل د کولمو اختلالاتو ډیری لاملونه کیدی شي او په پایله کې اسهال ، پړسوب ، او په معدې کې درد. په نیليریري کې د انټوتیسانوسایډ اجزا په بشپړ ډول باکتریا له منځه وړي او د عفونت له امله رامینځته شوي ستونزې ژر تر ژره بریالي کیدو کې مرسته کوي.
9 وزن
همغږي ترکیب او د کاربوهایدریټونو تناسب ، پروټینونه ، فایبر تاسو ته اجازه درکوي د وزن کمولو لپاره په رژیم کې بلوبیري شامل کړئ. دا په کالوري کې هم ټیټ دی ، د ډیری ساتیري سره!
د آنکوولوژیکي ناروغیو خطر
بلوبیری ، په دې ترکیب کې ، ډیری برخې لري ، کوم چې د سرطان ضد خاصیتونه لري. په بدن کې د بلوبیري کارولو څخه مننه انزیمونه او انټي آکسیډینټونه ترلاسه کړئ چې د تومور وده مخنیوی کوي.
د بلوبیري روغتیا ګټې او زیانونو په اړه نور معلومات لپاره زموږ لوی مقاله ولولئ: