کړی
بل ځل چې تاسو د کمیدو او تسلیمیدو په څیر احساس کوئ ، خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تسلیم کول یو د بریا وژونکو څخه دی ، د رواني شنونکي شیري کیمبل مشوره ورکوي.
دلته یو ښه کرښه شتون لري چې هغه خلک جلا کوي چې په ساده ډول ښه دي د هغو کسانو څخه چې ډیر مناسب دي. کله چې تاسو د خپل ځان او نظر څرګندولو څخه ویره لرئ، تاسو په داخلي توګه کمیږي - او ستاسو "زه" هم کمیږي، هیله له لاسه ورکوي او د هر څه ترلاسه کولو وړتیا له لاسه ورکوي.
که تاسو ضعیف او حساس یاست، نو ستاسو لاره به داسې وي لکه بېړۍ له لنگر او کښتۍ پرته، ځکه بریالیتوب یوازې په شعوري هڅو سره ترلاسه کیدی شي.
او تر ټولو لوی ستړیا دا ده چې که تاسو غواړئ هر څوک پرته له استثنا څخه خوښ کړئ، دا اکثرا برعکس اغیزه لري. د دې پرځای چې د نورو خلکو څخه تایید وغواړئ یا په شک کې وي، دا غوره ده چې خپل ځان ته پام وکړئ، د خپل نظر دفاع کولو وړتیا زده کړئ.
دا پدې معنی نه ده چې ټول شاوخوا غلط دي، مګر یوازې تاسو سم یاست. بریا د ډیرو جنجالونو او بحثونو وروسته راځي، دا د مختلفو خلکو لخوا څرګند شوي متضاد نظریاتو څخه راځي.
دلته د هغو کسانو ځینې ځانګړتیاوې او چلندونه دي چې ځانونه د خبرو اترو لپاره یو خوندور شخص ګڼي، که څه هم د دوی چلند ښیي چې دوی په ساده ډول ډیر موافق دي او هڅه کوي چې په هر قیمت کې هرڅوک خوشحاله کړي.
1. موافقه
تاسو په دوامداره توګه خپل بیانونه نرم کوئ، هغه څه مه وایئ چې تاسو فکر کوئ، ځکه چې تاسو ویره لرئ چې ستاسو فکرونه به د نورو لخوا ملاتړ ونه کړي. د پایلې په توګه، تاسو د هغو کسانو سره موافق یاست چې مخالف نظر څرګندوي.
تاسو باید لږترلږه ځینې وختونه خپل نظر څرګند کړئ او په قناعت سره یې وکړئ.
2. دوامداره تصویب ته اړتیا
مهمه نده چې تاسو څومره ستاینه او ملاتړ کوئ ، دا به تاسو ته باور درکړي که تاسو دا په داخلي توګه احساس نه کوئ.
تاسو باید پوه شئ چې د یو څه ترلاسه کولو یوازینۍ لار دا ده چې هغه څه ووایاست چې تاسو یې غواړئ. د پیل لپاره، خپل ځان ته.
3. د نورو لپاره دوامداره ستاینه
د بې رحمۍ یو له څرګندو شاخصونو څخه، په عجیب ډول دا دی چې تاسو په دوامداره توګه د نورو ستاینه کوئ. که تاسو هره خبرې د ستاینې سره پیل کړئ، نو دا به ژر تر ژره ځواب ووایي - تاسو به د لاسوهنې په توګه وګڼل شي. دا ځکه چې ستاسو هدف واقعیا توپیر لري - د تصویب او ملاتړ ترلاسه کول.
د هغه شیبو لپاره ستاینه خوندي کړئ کله چې دوی مخلص وي.
4. عذرونه
کله چې تاسو عذرونه پیل کړئ، دا ډیری وختونه د ضعف په توګه لیدل کیږي.
دا ومنئ چې خلک به تل ستاسو سره موافق نه وي. له شخړو او جنجالونو پرته هیڅ سوداګري نشته. تاسو اړتیا لرئ چې د نیوکې اوریدلو وړتیا وروزئ، نظرونه ومنئ او دا سپکاوی مه ګڼئ. خلک به تاسو سره د کارپوریټ زینه پورته کولو کې مرسته ونکړي ځکه چې دوی ستاسو لپاره بخښنه کوي.
د کمیدو او پټولو پر ځای تر انتقاد وروسته وده کول زده کړئ.
5. د هغه څه سره موافق یاست چې تاسو یې په داخلي توګه نه منئ
د نورو خوشحاله کولو لپاره، تاسو موافق یاست حتی کله چې تاسو په داخلي توګه موافق یاست. تاسو ډیر مناسب یاست. نو هیڅوک به نه پوهیږي چې تاسو څه فکر کوئ او تاسو څه یاست. نو، تاسو به نشئ کولی د یو شخص په توګه ارزونه وکړئ.
بریالي خلک اکثرا نه غواړي چې په موجوده اړیکو کې فټ شي او د دې وړتیا لري چې خپل نظرونه په مستقیم ډول څرګند کړي. او هغه څوک چې دوی یې شاوخوا شاوخوا کوي ډیر ژر د نوي نظرونو سره موافق دي که چیرې دوی په ډاډ او دلیل سره څرګند شي.
6. ریسایکل کول
په کار کې ناوخته پاتې کیدو سره، تاسو هڅه کوئ چې خپل ارزښت ثابت کړئ. ډیری وختونه دا د دې لامل کیږي چې تاسو غیر ضروري دندې ترسره کړئ.
آرام اوسئ او خپله برخه ترسره کړئ. د ګناه احساس کولو پرته "نه" ویل زده کړئ. ستاسو "نه" ستاسو لومړیتوبونه ټاکي او تاسو د یو شخص په توګه څوک یاست.
یوازې په دې توګه به خلک پوه شي چې تاسو چیرته پای ته رسیږي او چیرته پیل کوي. تر څو چې دوی دا پوله ونه ویني، دوی به تاسو بار کړي.
7. چوپتیا
تر هغه چې ستاسو ګټې په ښکاره ډول ناراضه وي، او تاسو د هغې په اړه چوپ یاست، تاسو به د ارزښت وړ نه وګڼل شي. د خپل نظر څرګندول زده کړئ، ځکه دا ستاسو حق دی.
8. ناڅرګندتیا
هغه څوک چې د هرچا د خوښولو په لټه کې دي دا ډول ځانګړتیا لري - حتی په داسې شرایطو کې چې ورته اړتیا نه وي اجازه وغواړي. تاسو فکر کوئ چې تاسو په دې طریقه ښه ښکاري. مګر که دا ډیر ځله تکرار شي، تاسو به یو داسې کس وګڼل شي چې حتی د ساده پریکړې کولو لپاره دومره هوښیار نه وي.
9. ډیر ځله بخښنه غواړئ
که تاسو هره خبرې د "زه بخښنه غواړم چې تاسو ځوروي" سره پیل کړئ، دا ستاسو په اړه ډیر څه وايي. تاسو اړتیا نلرئ د خپل شتون لپاره بخښنه وغواړئ. په ډار سره د خبرو اترو پیل کول، تاسو مرکه کوونکی وښایاست چې تاسو د هغه څخه د ناخوښۍ تمه لرئ.
هڅه وکړئ چې له دې عادت څخه ځان خلاص کړئ.
10. ډارېدل
تاسو به هیڅ شی ترلاسه نکړئ که تاسو دا کیفیت په خپل ځان کې وساتئ. د سوداګرۍ نړۍ فرعي یا حساسه نه ده، او که تاسو ډیر مناسب یاست، تاسو اړتیا لرئ چې د خپل ځان له دې کیفیت سره کار وکړئ ترڅو نور ستاسو په پرتله لږ باصلاحیته خلک بالاخره ستاسو څخه تیر نشي.
د ماهر په اړه: شیري کیمبل یو رواني پوه دی، پی ایچ ډي.