د خواړو بندیز پراساس سخت رژیمونه په اوږد مهال کې د غوره څخه بد کار کوي. دوی تاسو ته په سمدستي توګه وزن له لاسه ورکوي مګر بیا د بیرته راګرځیدو اغیز راځي. د وزن زیاتوالی بیا د پخوا په پرتله ډیر شوی او بدن یې ذخیره کول زده کړي دي، له همدې امله په پورتنیو رانونو او په تیږو کې د ناخوښۍ بڼې ښکاري.