په طبیعي ډول د ځیګر لخوا تولید کیږي مګر د خواړو سره هم مینځل کیږي ، کولیسټرول د صفرا په واسطه له مینځه وړل کیږي. که تاسو د لوړ کولیسټرول لرونکي خواړو مصرف محدود کړئ او د میټابولیزم مسلې ونلرئ ، سمه ده. له بلې خوا، که تاسو د سنتر شوي غوړ (د لبنیاتو محصولات، غوښه، هګۍ) کې خورا بډایه خواړه ولرئ یا د پښتورګو، ځيګر یا تایرایډ ناروغۍ اخته وي، یا د چاقۍ سره مخ وي، د کولیسټرول طبیعي تخریب بدلیدلی شي.

د حجرو د دیوال یوه اړینه برخه، کولیسټرول د ډیری هورمونونو د جوړښت برخه ده او د ویټامین ډي ترکیب ته اجازه ورکوي، په دې توګه، زموږ بدن پرته له دې نشي کولی، او د کولیسټرول بشپړ له منځه وړل به زموږ په بدن باندې ناوړه اغیزه ولري. . له بلې خوا، د کولیسټرول ډیروالی هم ښه نه دی ځکه چې دا ماده زموږ شریانونه بندوي، د وینې ښه جریان مخه نیسي، چې په ښکاره ډول وژونکي پایلې لري. که څه هم د کولیسټرول غیر معمولي کچه یوه طبي ستونزه ده ، د درملو درملنې سربیره او د خپل ډاکټر سره مشوره ، تاسو کولی شئ ځینې طبیعي درملنې هڅه وکړئ.

1. لہسن

په 2010 کې، یوه امریکایی څیړنه خپره شوه د تغذيې ژورنال ښودلې ده چې د وچې او ځمکني هوږې ورځنی مصرف په هایپرکولیسټرولیمیا اخته نارینه وو کې د کولیسټرول کچه 7٪ کموي. د سلفر مرکبات چې د هوږې په ترکیب کې کارول کیږي په حقیقت کې په پلازما کې د کولیسټرول غلظت کموي.

2. Licorice

د اسراییلو د یوې څیړنې له مخې چې په 2002 کې ترسره شوې. د ځمکني لیکوریس مصرف په پلازما کې د کولیسټرول اندازه 5٪ کموي. د دې ریښې پوډر د ټوخي په وړاندې هم کارول کیږي، د تیزابونو ډیر مصرف وروسته د پاکولو موخو لپاره، او د التهاب ضد خاصیت لري. په هرصورت، پام وکړئ چې ډیر یا ډیر وخورئ، ځکه چې لیکوریس د وینې فشار زیاتوي او وینه کموي.

3. ادرک

د زنجبیل اغیز لږ مستقیم دی، مګر په موږکانو کې مطالعې دا موندلې د دې ریښې مصرف د aortic atherosclerosis پرمختګ ځنډوي، یوه ناروغي چې د لوړ کولیسټرول یو له لاملونو څخه دی.

4. برج

په انسانانو کې د کولیسټرول کچې ټیټولو لپاره د turmeric وړتیا نه ده مطالعه شوې، مګر په تی لرونکو حیواناتو (موږکانو، ګنی سور، چرګانو) کې مطالعې دا وړاندیز کوي. دا پدیده کیدای شي د تورم د تمایل له امله وي چې کولیسټرول په بائل اسیدونو بدل کړي.

مګر ډاډه اوسئ: په ډیری قضیو کې ، کولیسټرول د اندیښنې لپاره هیڅ شی ندي. که په شک کې وي، د لابراتوار لخوا د وینې معاینه ترسره کړئ. او که چیرې یو غیر معمولي یادونه وشي، له هرڅه دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د ځان درمل څخه ډډه وکړئ.

پاول ګارسیا

دا هم ولولئ: کولیسټرول ډیر لوړ دی، ایا تاسو اندیښنه لرئ؟