د رخصتیو وروسته ب shapeه بیرته ترلاسه کولو لپاره 5 خواړه
د رخصتیو وروسته، بدن ستړی او ډیر بار دی. د دې لپاره چې دا د ښه له مینځه وړلو کې مرسته وکړي، ځینې خواړه باید امتیاز ولري.
گاجر
گاجر د فایبر او ویټامین مینځپانګې له امله بدن پاکوي. د انټي اکسیډنټ بډایه، دا د خراب کولیسټرول کموي او بدن پیاوړی کوي.
سربیره پردې ، دا تیاره پیچلتیاوې راژوندي کوي ، ډیری وختونه د رخصتیو وروسته موندل کیږي ...