…ډیری خلک اصلاح شوی بوره یو درمل بولي، ځکه چې د تصفیې په بهیر کې هر هغه څه چې غذايي ارزښت لري له بورې څخه لیرې کیږي.، او یوازې خالص کاربوهایډریټ پاتې دي - هغه کالوري چې له ویټامینونو ، منرالونو ، پروټینونو ، غوړو ، انزایمونو یا نورو عناصرو پرته چې خواړه جوړوي.
ډیری تغذیه پوهان استدلال کوي چې سپینه بوره خورا خطرناکه ده - شاید د مخدره توکو په څیر خطرناکه وي، په ځانګړې توګه په هغه مقدارونو کې چې نن ورځ مصرف کیږي.
… ډاکټر ډیویډ روبین، د هر هغه څه لیکوال چې تاسو تل غواړئ د تغذیې په اړه پوه شئ، لیکي:سپینه پاک شوی بوره د خوړو محصول نه دی. دا یو خالص کیمیاوي عنصر دی چې د نبات له موادو څخه استخراج شوی - په حقیقت کې، دا د کوکاین په پرتله پاک دی، چې دا ډیر مشترک دی.. د بورې کیمیاوي نوم سوکروز دی او کیمیاوي فورمول یې C12H22O11 دی.
دا 12 د کاربن اتومونه، 22 د هایدروجن اتومونه، 11 د اکسیجن اتومونه او نور څه نه لري. د کوکاین کیمیاوي فورمول C17H21NO4 دی. بیا بیا، د شکر لپاره فورمول C12H22O11 دی. په اصل کې، یوازینی توپیر دا دی چې بوره د "N"، د نایتروجن اتوم نشتوالی دی.
که تاسو د شکرې (سوکروز) د خطرونو په اړه شک لرئ، هڅه وکړئ چې دا د څو اونیو لپاره له خپل رژیم څخه لرې کړئ او وګورئ چې کوم توپیر شتون لري! تاسو به وګورئ چې روږديتوب رامینځته شوی او تاسو به د وتلو نښې احساس کړئ.
... مطالعې ښیي چې بوره د هر مخدره توکو په څیر روږدي دي. د هغې کارول او ناوړه ګټه اخیستنه زموږ لومړی نمبر ملي لعنت دی.
دا د حیرانتیا خبره نده چې ټول خواږه خواړه چې موږ یې هره ورځ مصرف کوو! په اوسط ډول، یو سالم هاضمي سیسټم کولی شي په ورځ کې له دوه څخه تر څلور چمچه بوره جذب کړي - معمولا پرته د پام وړ ستونزې (که چیرې غیر معمولي شتون نلري).
په 12 اونس کوک کې د کافین سربیره 11 چمچ شکر شامل دي. کله چې کولا وڅښئ، دا بوره ده چې سمدستي تاسو ته انرژي درکوي، مګر یوازې د لنډ وخت لپاره؛ د انرژي وده د وینې د شکرو د کچې له زیاتوالي څخه راځي. په هرصورت، بدن په چټکۍ سره د انسولین خوشې کول ودروي، او د شکر کچه سمدلاسه راټیټیږي، په پایله کې د انرژي او برداشت کې د پام وړ کمښت المل کیږي.
د Missä elokuvassa tää vitsi olikaan, siis tää kokaiinin ja sokerin yhteys؟