حتی هغه کسان چې تازه شیدې نه خوښوي باید د خپل رژیم د شیدو محصولاتو ته پام ونه کړي. د لبنیاتو محصولات په ګټورو باکتریاو کې بډایه دي چې زموږ د ژوند کیفیت خورا ښه کوي، مایکرو فلورا بحالوي، او معافیت لوړوي. تاسو د کیفیر، مستۍ، کاټیج پنیر په اړه څه پوهیدلو ته اړتیا لرئ؟
په عمومي توګه - روغتیا
د لبنیاتو محصولات ډیری ګټور توکي لري. په ترکیب کې شامل کاربوکسیلیک اسید د معدې د لارې کار ته وده ورکوي. ویټامین A، B، D او منرالونه د میټابولیزم نورمال کوي. Bifidobacteria، چې تخمر دی، اړین امینو اسیدونه تولیدوي چې په وینه کې کولیسټرول کموي.
له خپګان څخه
سیروټونین، د خوښۍ هورمون، د معدې په جریان کې شتون لري، او له همدې امله مناسب مایکرو فلورا - ستاسو د ښه مزاج کلیدي. د لبنیاتو محصولات ټریپټوفان لري ، کوم چې د سیرټونین رامینځته کولو لپاره اړین دی. نو په ورځ کې یوازې یو کپ مستې کولی شي د مایکرو فلورا توازن وساتي او د ظالم خپګان نښې له منځه یوسي.
د حجرو جوړښت ته وده ورکول
هغه باکتریا چې د شیدو په خمیر شوي محصولاتو کې شتون لري لاکتیک اسید تولیدوي. هغه، په بدل کې، د نویو حجرو لپاره د ودانولو مواد دی. لیکټیک اسید هغه باکتریاوې وژني چې د انسان بدن ته زیان رسوي او انزایمونه پټوي چې د پروټین په هضم کې مرسته کوي.
د چارج کولو لپاره
پنیر د پروټین غلظت لري، فاسفورس، کلسیم، مګنیزیم، ویټامین A، E، P، او V. پنیر د شیدو د خړوبولو او د سیروم څخه د ټوټې جلا کولو په واسطه چمتو کیږي. د پنیر 10 چمچونه کولی شي د بشپړ خواړه ځای ونیسي، انسان ته اړین انرژي ورکړي، او لوږه ماتوي.
د معافیت لپاره
د Lactobacillus acidophilus سره د تخمر پر بنسټ محصولات - یو ډول باکتریا چې پراخه باکتریا وژونکي عمل لري. لکه څنګه چې د معدې جوس دا ډول باکتریا له منځه نه وړي، هغه کولی شي نظم بیرته راولي، د معدې ټولو څانګو ته ننوځي. د اسیدوفیلس مشروبات ډیری ویټامین بی لري، له همدې امله، د پام وړ د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.