د نوي شیانو زده کولو لپاره 5 لارې

"څه د افسوس خبره ده چې ما د موسیقۍ ښوونځی پریښود"، "زه له هغو کسانو سره حسد لرم چې په بهرنیو ژبو خبرې کوي" - هغه څوک چې خبرې کوي لکه دوی معنی لري: زه نور په دې ټولو کې مهارت نشم کولی، ما باید زده کړه وکړي کله چې زه (او) کوچنی وم. . مګر عمر د زده کړې په لاره کې خنډ ندی، سربیره پردې، دا زموږ د دماغ لپاره خورا ګټور دی. او عصري ساینس د دې په اړه ډیری لارښوونې وړاندې کوي چې څنګه د زده کړې پروسې لږ سخت او اغیزمن کړي.

اصلي شی بنسټ دی

دا عموما منل شوي چې د نوي شیانو په مهارت کې د بریالیتوب کلیدي د امکان تر حده ترسره کول دي (نوي معلومات زده کړئ، د روزنې مهارتونه، او نور). د "10 ساعتونو قاعده" حتی جوړه شوې وه - لکه څنګه چې دا په هره برخه کې د متخصص کیدو لپاره څومره وخت نیسي. په هرصورت، په وروستیو کلونو کې څیړنې ښودلې چې د تمرین زیاتوالی تل د غوره پایلو تضمین نه کوي.

په ډیرو مواردو کې، بریالیتوب په طبیعي فکتورونو پورې اړه لري لکه استعداد او IQ، او همدارنګه هڅونه. مګر دلته هغه څه دي چې په حقیقت کې په موږ پورې اړه لري: د روزنې په لومړي پړاو کې ټولګي یو پریکړه کونکی رول لوبوي. د مثال په توګه، کله چې یوه ژبه زده کړه، تر ټولو مهم شی د اساساتو (الفبا، تلفظ، ګرامر، او نور) کې مهارت لري. په دې حالت کې، روزنه به خورا اسانه وي.

له ټولګي وروسته خوب وکړئ

ایا تاسو غواړئ هغه څه چې تاسو زده کړل ښه په یاد ولرئ؟ غوره لاره دا ده چې د ټولګي وروسته لنډ خوب وکړئ. پخوا، داسې انګیرل کیده چې معلومات په خوب کې امر کیږي، نن ورځ څیړونکي دې پایلې ته رسیدلي چې د ټولګي وروسته خوب د هغه څه په پیاوړتیا کې مرسته کوي چې زده شوي دي. د نیویارک او پیکینګ پوهنتونونو ارواپوهانو وښودله چې له خوب څخه بې برخې موږکانو په مخکینۍ کورټیکس کې د ډینډریټیک نخاع وده ورو کړې ، کوم چې د معلوماتو د یادولو مسؤلیت لري.

برعکس، په موږکانو کې چې د اوو ساعتونو لپاره خوب کوي، د نخاعې وده ډیره فعاله شوه.

په بل عبارت، خوب په دماغ کې د عصبي اړیکو رامینځته کولو ته وده ورکوي او د نوي معلوماتو پیاوړتیا کې مرسته کوي. نو خپل ځان مه غورځوئ که چیرې تاسو د ټولګي وروسته سر په سر کول پیل کړئ ، مګر ځان ته اجازه ورکړئ چې ویده شئ.

د ټولګي وخت مهم دی

یقینا تاسو د بیولوژیکي ساعت یا سرکیډین تالونو په اړه اوریدلي دي چې زموږ د ژوند تال ټاکي. د مثال په توګه، زموږ د فزیکي فعالیت لوړوالی د سهار له 11 بجو څخه تر 7 بجو پورې راځي. د ذهني فعالیت په برخه کې، ترټولو ګټور وختونه د سهار شاوخوا 9 بجې او د ماسپښین شاوخوا 9 بجې دي.

په تجربه کې، برخه اخیستونکي باید د سهار په 9 بجو یا 9 بجو د کلمو جوړه یاد کړي. بیا د معلوماتو د یادولو ځواک له 30 دقیقو، 12 ساعتونو او 24 ساعتونو وروسته ازمویل شو. دا معلومه شوه چې د لنډ مهاله حفظ لپاره، د ټولګیو وخت مهم نه و. په هرصورت، د 12 ساعتونو وروسته ازموینه د هغو کسانو لپاره غوره وه چې د ټولګي وروسته ټوله شپه ویده شوي، د بیلګې په توګه هغه څوک چې په ماښام کې کار کوي.

مګر تر دې هم په زړه پورې د ازموینې پایله یوه ورځ وروسته ترسره شوه. هغه کسان چې له ټولګي وروسته یې لږ خوب وکړ او بیا ټوله ورځ ویښ پاتې شول د هغو کسانو په پرتله چې له ټولګي وروسته یې ټوله ورځ ویښ وي، ښه کار وکړ، که څه هم له ټولګي وروسته یې ټوله شپه ویده وي.

دا معلومه شوه چې د یو څه په سمه توګه د یادولو غوره لاره د کار کولو او بیا خوب کول دي، لکه څنګه چې موږ پورته وویل. په دې حالت کې، ښکاره حافظه ثبات لري، دا د حافظې ډول دی چې موږ ته اجازه راکوي په رضاکارانه او شعوري توګه موجود معلومات فعال کړو.

خپل ځان چیکونه تنظیم کړئ

ازموینې او ازموینې یوازې د پوهې ازموینې لپاره لاره نه ده. دا د اوږدې مودې حافظې کې د دې پوهې د ساتلو او ذخیره کولو یوه لاره هم ده. هغه زده کونکي چې په ازموینه کې بریالي شوي د هغه زده کونکو په پرتله چې دوی یې پوښلي مواد ښه پوهیږي چې د مطالعې لپاره یې ډیر وخت درلود، مګر ازموینه یې نه وه تیره کړې.

نو ، که تاسو پخپله یو څه مطالعه کوئ ، نو دا د وخت په تیریدو سره د ځان معاینه کولو ارزښت لري. که تاسو درسي کتاب وکاروئ، نو دا کار اسانه دی: د فصلونو په پای کې به یقینا د موادو ماسټر کولو لپاره ازموینې وي - او تاسو باید دوی ته پام ونه کړئ.

لږ غوره ، مګر غوره دی

کله چې موږ د نوي څه په اړه لیواله یو، که دا د ګیتار غږول وي یا بهرنۍ ژبه، تل د سختې مطالعې لپاره لیوالتیا وي. په هرصورت، د هرڅه زده کولو لیوالتیا او سمدلاسه به مطلوب تاثیر ونه کړي. متخصصین مشوره ورکوي چې دا کار د اوږدې مودې لپاره توزیع کړي او په کوچنیو برخو کې معلومات "جذب کړي". دې ته «توزیع شوې زده کړې» ویل کیږي.

دا طریقه د سوځیدنې څخه ساتنه کوي. په اونۍ کې دوه ځله درسي کتابونو لپاره د دوه ساعتونو لپاره ناست پر ځای، دا غوره ده چې هره ورځ 15-20 دقیقې ټولګیو ته وقف کړئ. لږ وخت تل په مهال ویش کې موندل اسانه دي. او په پای کې، تاسو به ډیر څه زده کړئ او نور به لاړ شئ.

د لیکوال په اړه: کیندرا چیری یو ارواپوه او بلاګر دی.