کړی
ایا تاسو وخت په وخت د ناکامۍ په څیر احساس کوئ؟ خپل ځان ته سپکاوی چې تاسو "کافي هڅه نه کوئ" او "ښه کولی شئ"؟ درېدل! تاسو ممکن د هغه څه څخه ښه اداره کوئ چې تاسو یې فکر کوئ. یا لږترلږه تر ټولو ښه کار وکړئ چې تاسو یې کولی شئ.
د دې پوښتنې په ځواب کې هڅه وکړئ چې "تاسو د 1 څخه تر 10 پورې د خپل ژوند له معیار څخه څومره راضي یاست؟" 1 پدې معنی چې تاسو په بشپړ ډول ناخوښه یاست، او 10 دا چې تاسو خپل ژوند خوښوي. حیرانتیا مه کوئ که تاسو د 3 څخه تر 7 پورې شمیرې ته نوم ورکړئ - پدې توګه ډیری خلک خپل ژوند ارزوي.
حقیقت دا دی چې موږ کافي نه کوو - د نورو لپاره او هم د ځان لپاره. په دقیقه توګه، دا موږ ته داسې ښکاري - هرڅومره ژر چې موږ "ښه هڅه وکړو"، زموږ په ژوند کې هر څه به کار وکړي. افسوس، دا تل قضیه نه ده. ځینې وختونه شیان زموږ په ګټه کار نه کوي. دا مهمه نده چې اوس په ژوند کې کومه پټه ده - تور یا سپین. اصلي خبره دا ده چې موږ په دې ورځو کې څنګه ژوند کوو.
شاید تاسو ښه کار کوئ، حتی که تاسو داسې فکر نه کوئ. راځئ وګورو چې تاسو څنګه پوهیدلی شئ.
1. تاسو په خپل ځان کار کوئ
دا ټکی لومړی دی ځکه چې دا خورا مهم دی. سربیره پردې، په خپل ځان کار کولی شي متنوع وي. د ځینو لپاره، دا د بد عادتونو څخه ځان خلاصوي لکه سګرټ څښل، ډیر خوراک، د الکول ناوړه ګټه اخیستنه، د ویډیو لوبې ډیر روږدي کول او د پلورنځي. د بل لپاره، دا هڅه کوي چې په احساساتي توګه خلاص یا د دوی د چلند په کنټرول کې ښه شي. وروستی له موږ سره مرسته کوي چې له ځان او نورو سره په اړیکه کې پاتې شو.
2. تاسو خپل بدن ته درناوی وکړئ
تاسو د هغو کسانو څخه نه یاست چې د ورځې په جریان کې - د دفتر د څوکۍ غلام، او په ماښام کې - د صوفې غلام. حتی که د کاري دندو له امله، تاسو باید ډیر وخت په ناست ځای کې تیر کړئ، په سهار یا ماښام کې تاسو هڅه کوئ چې خپل بدن ته اړین فزیکي فعالیت ورکړئ. او هغه ته بې کاره خواړه مه ورکوئ.
تاسو پوهیږئ چې ستاسو د بدن پاملرنه به تاسو ته اوږد فعال ژوند تضمین کړي، او له همدې امله تاسو هر څه چې تاسو یې کولی شئ ترسره کوئ: هڅه وکړئ سمه وخورئ او حرکت وکړئ، خپل ځان ته کافي خوب او آرام ورکړئ.
3. تاسو د شرایطو د بدلولو هڅه کوئ.
هو، تاسو خپل ژوند منئ لکه څنګه چې اوس دی، په ځانګړې توګه د هغې هغه اړخونه چې په شپه کې نشي بدلیدلی. مګر هڅه مه پریږدئ چې یو څه یې بدل کړئ. تاسو په تدریجي او لیوالتیا سره د دې بدلونونو په پای کې رامینځته کولو کې پانګونه وکړئ ، او که چیرې یو څه غلط شي ، مه پریږدئ. برعکس، تاسو په فعاله توګه د سرچینو د ډکولو لپاره د لارو په لټه کې یاست ترڅو خپل هدف ته حرکت ته دوام ورکړئ.
4. تاسو په خپل ځان رحم کوئ.
تاسو د نورو په اړه اندیښمن یاست او تل د دوی ملاتړ ته چمتو یاست، مګر ستاسو ګټو ته زیان نه رسوي، او حتی ستاسو روغتیا ته. تاسو پوهیږئ چې شفقت او خواخوږي باید له ځانه پیل شي، نو د خپل حالت - فزیکي او رواني پاملرنې لپاره وخت او هڅې مصرف کړئ. دا تاسو ته اجازه درکوي په ښه شکل کې پاتې شئ، پدې معنی چې تاسو کولی شئ په عمومي توګه د نورو خلکو او نړۍ لپاره ډیر څه وکړئ.
5. تاسو خپل "رڼا لیونتوب" منئ.
نو، مه ډارېږئ چې نورو ته "عجیب" ښکاري کله چې تاسو شاوخوا ساتیري او احمق یاست. د نورو خلکو قضاوت تاسو نه ډاروي، نو تاسو د وهل شوي، نامناسب سړکونو څخه مه شرمئ. او په سمه توګه: ستاسو ځانګړتیاوې تاسو ته درکوي چې تاسو څوک یاست. تاسو یو فرد جوړ کړئ.
6. تاسو انسان پاتې شئ
تاسو قانون نه ماتوئ او په نورو باندې د مچیو یا انتخابي ناوړه ګټه اخیستنې سره مه وهئ، حتی که دوی د دې مستحق وي. بې معنا عمل مه کوه او په نورو پسې مه ګرځه. او خپلوان دې ته اړ نه دي چې ستا «بد اخلاق» زغمي. البته، زموږ څخه هیڅوک بشپړ ندي، مګر تاسو هڅه کوئ خپل ځان کنټرول کړئ. که خرابي رامنځ ته شي، نو بخښنه وغواړئ.
کله چې تاسو یو څه کوئ، تاسو د ځان او نورو لپاره د پایلو په اړه فکر کوئ. او که چیرې د نړۍ د ښه ځای جوړولو فرصت شتون ولري، له لاسه مه ورکوئ.