او لامل یې نه یوازې دا دی چې په ژمي کې دا محصولات په غیر معقول ډول ګران دي ، مګر دا د بدن لپاره نږدې صفر ته ګټه رسوي. سربیره پردې، ځینې غیر موسمي محصولات کولی شي د معافیت کمولو لامل شي ځکه چې بدن نشي کولی په مناسب ډول هضم کړي.
1. ټماټر
په ژمي کې په الماریو کې روښانه او قوي روميان په زړه پوري ښکاري ، مګر دا په بشپړ ډول پلاستيکي خوند لري. پدې میوو کې ویټامینونه د پام وړ ندي ، مګر د دوی قیمت خورا لوړ دی. که تاسو د روميانو خوند له لاسه ورکړئ ، نو غوره ده چې یو جوس واخلئ یا د ژمي د حاصلاتو د خونې لپاره یې وکاروئ.
2. هيند واڼه
اوس پلورونکي به هرڅه ترسره کړي او حتی د ژمي په یخ کې به تازه هندوا bringه راوړي. په هرصورت ، په نه منلو وړ لوړ قیمتونو کې. سربیره پردې ، له لیرې هیوادونو څخه د وریجو اخیستل ، چیرې چې دوی وده کوي ، دا یوازې د ډیری محافظت کونکو سره میوه کیدی شي. پایله - په نړۍ کې د ټولو پیسو لپاره خطرناک محصول. په راتلونکي دوبي کې غوره ، هندواonه د ځان په واسطه کنګل کړئ.
3. جوار
په ژمي کې په بازارونو او پلورنځیو کې جوار په دوبي کې د حاصلاتو وروسته تخریب کیږي. د ورته سپیکونو خوند سخت او خالي دی ، په بیله بیا په دوی کې مغذي مواد. ښه بدیلونه - په ژمي کې کین شوي جوار به ستاسو د ترکیبونو خوندي کولو کې مرسته وکړي.
4. شنه لوبیا
لوبیا یو ډیر نازک بوی لري؛ دا ګټه لري مګر یوازې په فصل کې. منجمد لوبیا د دې ځانګړتیاو څخه بې برخې دي - هغه خوند چې تاسو به یې سخت ریشې جوړښت ترلاسه کړئ. د اورینټل درملو په وینا ، لوبیا لکه د نورو ګلانو په څیر ، د یخولو خواړو په توګه طبقه بندي شوې او په ژمي کې ، سپارښتنه نه کیږي.
Pe
د شفتالو لپاره ژمي یو ښه فصل ندی ، او ډیری وختونه میوې ، د کال په دې وخت کې زموږ په الماریو کې وړاندې کیږي د اوبو اوبدل سره خوند نلري. د خواږو لپاره ، تاسو کولی شئ په خوندي ډول کین شوي میوه وکاروئ.
Stra
تازه سټرابیري په ژمي کې د بهرني میوو لپاره د پلور لپاره شتون لري ، کوم چې له لرې څخه تیریږي. زموږ لپاره ، دا میش شوی ، اوبه لرونکی ، او د پوښتنې وړ ترکیب راځي. پدې برخه کې منجمد میوه خورا خوندي ده.
7. بوره
په سړه هوا کې د خواږو خوړلو هیله طبیعي ده بدن د اضافي تودوخې لپاره انرژي ته اړتیا لري. مګر د بورې ډیر مصرف د معافیت سیسټم ټیټوي ، چې خواږه غاښ ډیری ځله زیان رسوي. یو بدیل وکاروئ لکه میپل شربت ، شات.
8. مرچ مرچ
د مرچ مرچ د تنفسي لارې او ډک پوزې پاکولو لپاره کارول کیږي. مګر دا محصول سوځیدلی مغز غشا ځوروي او د دوی پړسوب ډیروي. د دې موخو لپاره ، د زنجبیل ریښې کارول غوره دي: دا مغز راحت کوي او معده اراموي ، او د زنجبیل ګرم چای تاسو په ژمي کې تودوخه کوي.