زموږ بدن په دوامداره توګه د مختلف منفي فکتورونو سره مخ کیږي چې کولی شي روغتیا زیانمن کړي. بوخت ژوند او فشار، چټک خواړه او پروسس شوي خواړه، بوره، کافین، الکول، ککړ چاپیریال، ضعیف خوب او د تمرین نشتوالی ټول کولی شي د خراب روغتیا، سستۍ او اوږدمهاله ستړیا لامل شي.
له همدې امله ، دا مهمه ده چې هغه شی له لاسه ورنکړئ کله چې تاسو په پای کې شیان ګډوډ کولو ته اړتیا لرئ او خپل بدن ته د ریبوټ یا ډیټاکس ورکړئ ، ترڅو د دې وړتیا ترلاسه کړئ چې بیرته راستون شئ او خپل روغتیا او هوساینه ته وده ورکړئ. د ډیټوکس برنامه باید د هر شخص لپاره په انفرادي ډول رامینځته شي ، د هغه حالت په پام کې نیولو سره. مګر عمومي وړاندیزونه شتون لري ، کوم چې ما پدې اړه په ویډیوګانو کې د BioFoodLab رامینځته کونکي لینا شیفرینا سره ډیری ځله لیکلي او خبرې کړې دي:
ډیټوکس څه شی دی او ګټې یې څه دي؟
څنګه ځان ځان وژغورو؟
زموږ بدن د ځان پاکولو میکانیزمونه لري، مګر ډیری وختونه دوی نشي کولی د زهرجن مقدار سره مقابله وکړي چې موږ یې ورځ په ورځ راټولوو. مختلف لنډمهاله پروګرامونه کولی شي د هغه سره مرسته وکړي: د مصرف شوي کالوری کمول، د خوړو رڼا کول (ډیر مایع، په اسانۍ سره د هضم وړ خواړه)، د ډیټوکس څښاک (ډیری اوبه، تازه جوس، جوس)، ډیجیټل ډیټوکس، اضافي ایروبیک تمرین.
د ډیټاکس برنامه ، یا د بدن پاکول - دې ته هرڅه ووایاست چې تاسو یې غواړئ - کولی شي ستاسو د فزیکي او رواني حالت لپاره ډیری پایلې راوړي: د اضافي وزن لرې کولو لپاره ، انرژي او ځواک سره ډکول ، هضم فعال کول ، د خوږو لپاره غوښتنې کموي ، حالت ښه کول. پوټکی ، ویښتان او نوکان ، او نور ډیر څه. …
تاسو څنګه پوهیږئ کله چې تاسو د ریبوټ کولو وخت دی؟ دلته ځینې نښې دي چې تاسو اړتیا لرئ دا مسله حل کړئ:
- ستړیا او ستړیا
که دا ستاسو لپاره بار بار پیښ شي ، نو تاسو باید دې مهم شاخص ته پاملرنه وکړئ ، کوم چې دا په ګوته کوي چې هرڅه هغسې ندي لکه څنګه چې باید وي. ستړیا چې د ښه شپې خوب وروسته لیرې نه شي د نامعلوم وخت لپاره دوام کولی شي. ډیټوکس ستاسو د بدن قوي کولو عالي لاره ده!
- د کولمو د فعالیت مخنیوی
که تاسو د هاضمي کوم تکلیف سره مخ یاست (دوباره تبه ، ګاز ، تکلیف ، قبضیت ، اسهال) ، نو دا به وخت وي چې خپل هاضمي سیسټم ته وقفه ورکړئ او د میوو او سبزیجاتو پراساس خورا ساده رژیم ته لاړشئ. ډیری وختونه ، د ریبوټ پرمهال کله چې د رژیم پلان بدلوي ، خلک په هضم کې پرمختګ تجربه کوي. ستاسو د بدن پاکول د خواړو احتمالي عدم برداشت پیژندلو عالي لاره ده چې ممکن ستاسو د هاضمي سیسټم ستونزې رامینځته کړي.
- د پوټکي ناروغي ، ګرمشونه ، د پوسټولر جوړښتونه
زموږ پوټکي د عمومي روغتیا عالي شاخص دی. ډیرې اوبه ، د انټي اکسیډنټونو او فایبر سره خواړه - او پایلې به یې په پوټکي څرګند شي. د ریبوټ وروسته ، د پوټکي او پوټکي حالت د پام وړ وده شوې.
- د شعور او یاداشت ستونزې
که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو دماغ بادل شوی، د پاکولو پروګرام کولی شي ستاسو سره ستاسو ذهن پاکولو کې مرسته وکړي. دا د هایډریشن له امله ده چې د غذايي موادو بار کولو سره یوځای کیږي. ډیری څیړنو ښودلې چې تازه جوس شوي جوس دماغ ته د وینې جریان او د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي، په دې توګه ذهني روښانهتیا بیرته راولي.
- د ډیر وزن او ځنډ وزن ضایع کول
خپل بدن ته د کالوریانو کمولو سره یوځای د مغذي توکو جدي وده ورکړئ. دا ترکیب به ستاسو د وزن د ضایع کیدو مرحله پیل کړي او تاسو ته به ستاسو د رژیم عادتونو سمولو ، لوږې او خواخوږۍ کمولو کې مرسته کولو سره د خورا بریالي او صحي وزن کمولو پلان ترتیب کړي.
- سر درد
مکرر سر درد یو مهم نښه کیدی شي چې تاسو د روغتیا د ودې ښه پروګرام ته اړتیا لرئ. د سر درد د ډیهایډریشن ، د خوب نشتوالي ، ضعیف رژیم ، د پروسس شوي خواړو څخه د ډیرې استفادې ، الرجی او فشار له امله رامینځته کیدی شي. یو ریبوټ به د دې لاملونو په له مینځه وړلو کې مرسته وکړي او تاسو به بیا ښه احساس وکړئ.
- تیز او فشار ورکول
خلک اکثرا د ګډ درد ، عضلاتو درد ، او ځینې وختونه حتی د هډوکي درد تجربه کوي. دا د سیسټمیک انفلاسیون عام نښه ده. د رژیم بدلولو وروسته ، د تازه جوس او اسانیو کارولو پیل کول ، دا دردونه کم شوي ، او په ډیری قضیو کې په بشپړه توګه له لاسه ورکوي. دا د انټي اکسیډنټانو او نورو نباتاتو مرکباتو زیاتوالي له امله دی چې د انفلاسیون سره مبارزه کې مرسته کوي.
- د معافیت اختلالات
الرجی، کیمیاوي او د خوړو حساسیتونه، د اتومیمون ناروغۍ، او پرله پسې زکام ټول هغه نښې دي چې تاسو اړتیا لرئ په خپل روغتیا کار وکړئ. هغه غذايي مواد چې په نباتاتو کې موندل کیږي د معافیت سیسټم ملاتړ کوي د اضافي التهابي غبرګونونو په کمولو سره. په وینه کې د لیوکوسایټس فعالیت د رنځجنیک مایکروجنیزمونو سره تړاو لري ، د دوی صحي توازن بحال کیږي. څیړنې ښیې چې د کالوري محدودیت او د روژې درملنه کولی شي د معافیت سیسټم بیا ژوندي کړي.