یو بدبختانه غلط فهم شتون لري چې د ویګن په توګه سفر کول ستونزمن دي. دا د ویګان احساس کوي چې دوی په سفر کې محدود دي او مسافر داسې احساس کوي چې دوی نشي کولی ویګان ته لاړ شي حتی که دوی وغواړي. په هرصورت، د ویګن په توګه سفر کول ستونزمن ندي که تاسو یو څو لارښوونې او چلونه پیژنئ. تاسو به وکولی شئ د ځایی کلتور یو اړخ وپلټئ چې لږ خلک یې په ټوله نړۍ کې د ویګانونو لیدو او لیدو لپاره ترلاسه کوي.
دلته 8 لارښوونې دي چې ستاسو د سبزیجاتو سفر نه یوازې اسانه کړي ، بلکه خوندور هم.
1. مخکې پلان
د آرامۍ ویګن رخصتۍ کلیدي د مخکې پلان کول دي. د محلي ویګن دوستانه رستورانتونو لپاره آنلاین لټون وکړئ. دا هم ګټوره ده چې د هغه هیواد په ژبه کې ځینې جملې ومومئ چې تاسو مخکې له مخکې سفر کوئ، لکه "زه یو ویګن یم"؛ "زه غوښه/ماهی/هګۍ نه خورم"؛ "زه شیدې نه څښم، زه مکھن او پنیر نه خورم"؛ "ایا دلته غوښه / کب / سمندري خواړه شته؟" برسېره پردې، تاسو کولی شئ په خپل ځای کې ځینې عام ویګان دوستانه خواړه ومومئ - د بیلګې په توګه، یونان فاوا لري (میش شوي لوبیا چې د hummus سره ورته وي) او یوناني سلاد د فیټا پنیر پرته.
2. که تاسو پلان کول خوښ نه کړئ، مشوره وغواړئ.
د معلوماتو او پلان په لټه کې نه یاست؟ کومه خبره نده! له خپلو ویګن ملګرو څخه وپوښتئ چې ایا دوی ستاسو منزل ته تللي دي یا که دوی هغه څوک پیژني چې لري. په ټولنیزو شبکو کې د مشورې غوښتنه وکړئ - یقینا یو څوک به وي چې مرسته وکړي.
3. بیرته ستنیدل
پداسې حال کې چې تاسو باید د ویګان خواړو موندلو کې کومه ستونزه ونلرئ که تاسو مخکې پلان لرئ ، نو دا به زیان ونه رسوي چې د بیرته راستنیدو یو څو اختیارونه ولرئ ، لکه پدې پوهیدل چې په چیني رستورانتونو کې د ویګان اختیارونه شتون لري یا په کوم رستورانت کې د ویګن اختیارونو امر کولو څرنګوالی. او په بیړني حالت کې، دا زیان نه رسوي چې ستاسو په کڅوړه کې د میوو او مغز لرونکو سره یو څو بارونه وساتئ.
4. فکر وکړئ چې چیرته پاتې شئ
دا د مخه په پام کې نیولو ارزښت لري چیرې چې دا به ستاسو لپاره پاتې کیدل غوره وي. شاید یوازې یو یخچال به ستاسو لپاره کافي وي ترڅو تاسو په خپله خونه کې ناشته وکړئ. که تاسو د پخلنځي سره د اپارتمان په لټه کې یاست ، نو په Airbnb یا VegVisits کې د کوټې یا هاسټل لټون کولو هڅه وکړئ.
5. خپل تشنابونه مه هیروئ
له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه تشنابونه چې تاسو یې له ځانه سره راوړئ د ویګان لپاره مناسب دي. که تاسو په الوتکه کې د لاسي سامان سره سفر کوئ، نو تاسو به اړتیا ولرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول مایعات او جیلونه په کوچنیو کانتینرونو کې د بار وړلو قواعدو سره سم دي. تاسو کولی شئ زاړه بوتلونه وکاروئ او د خپل شیمپو ، صابون ، لوشن او داسې نورو سره یې ډک کړئ یا په غیر مایع شکل کې د تشنابونو پیرود په پام کې ونیسئ. لوش، د بیلګې په توګه، ډیری ویګان او عضوي بار صابون، شیمپو او د غاښونو پیسټونه جوړوي.
6. په ناڅرګندو شرایطو کې پخلی کولو ته چمتو اوسئ
د لوښو لپاره ځینې ساده ترکیبونه چمتو کړئ چې په ناپیژندل شوي پخلنځي کې په اسانۍ سره چمتو کیدی شي. حتی که تاسو د هوټل په خونه کې پاتې شئ، تاسو کولی شئ د ساده قهوه جوړونکي سره سوپ یا کوسکوس جوړ کړئ!
7. خپل مهالویش پلان کړئ
محلي دودونو ته پام وکړئ! د مثال په توګه، په ځینو هیوادونو کې، ډیری رستورانتونه او سوداګرۍ د یکشنبې یا دوشنبې په ورځ تړل کیږي. په داسې حالتونو کې، مخکې له مخکې خواړه ذخیره کړئ چې د ځان چمتو کول اسانه دي. په ځانګړې توګه د ورځې لومړی او وروستي خواړه په پام کې ونیسئ. ستړي او وږي یو ناپیژندل شوي ځای ته رسیدل ، او بیا په کوڅو کې ګرځیدل ، د خواړو لپاره د ځای موندلو په کلکه هڅه کول ، یقینا غوره امکان ندی. لکه وږي چې هوايي ډګر ته تلل.
8. خوند واخلئ!
وروستی - او تر ټولو مهم - ساتیري وکړئ! د لږ مخکې پلان کولو سره، تاسو کولی شئ د فشار څخه پاک رخصتۍ ولرئ. وروستی شی چې تاسو په رخصتۍ کې اړتیا لرئ د دې په اړه اندیښنه ده چې چیرې خواړه ومومئ.