د ژوند شرایط ځینې وختونه موږ له ځواک څخه بې برخې کوي. دواړه اخلاقي او فزیکي. او تاسو اړتیا لرئ کار ته دوام ورکړئ ، مطالعې وکړئ او خپلې دندې ترسره کړئ. په دې حالت کې، دا غوره نه ده چې د زیانمنونکي جوړښت سره د انرژي څښاک مرستې ته لاره هواره کړئ. په طبیعت کې ، ډیری برخې شتون لري چې کولی شي سر لوړ کړي ، ستړیا راحته کړي.
د ډیر ځواکمن احساس کولو لپاره څه وخورئ یا وڅښئ؟
شین چای
شین چای، د کافین د سرچینې په توګه، د قهوې په څیر پیاوړی کوي. سربیره پردې ، دا څښاک ډیری ویټامینونه او منرالونه لري چې میټابولیزم ګړندی کوي او ځواک ورکوي. یوازې د لویو پاڼو څخه جوړ شوي تازه جوش شوي چای غوره کړئ، د ټولو مقرراتو سره سم جوړ شوي - پدې توګه دا به ډیره ګټه راوړي.
د بحر buckthorn
د سمندري بکتورن زموږ کورني سوپر فوډ دی، کوم چې ستاسو د مزاج لوړولو او ځواک درکوي. سمندري بکترن د خوښۍ او خوښۍ هورمون لري - سیروټونین ، په لوی مقدار کې ویټامین سي ، بیټا کیروټین او پولی انساچوټریټ شحمي اسیدونه.
زنجبیل
زنجبیل جریان هڅوي، نو دا د حیرانتیا خبره نه ده چې ستاسو بدن به بیا ژوندي شي. همدارنګه، زنجبیل د میټابولیزم ښه والی دی، پدې معنی چې ستاسو د هوساینې لپاره ټول غذايي مواد به ښه جذب شي. د دې نبات د مصرف کولو وروسته د دماغ فعالیت ښه شوی.
lemongrass
Schisandra یو درملتون دی چې د ستړیا او اوږدمهاله نیورستینیا لپاره کارول کیږي. یوازې په چای کې لیمونګراس اضافه کړئ او د خوځښت زیاتوالی ، ښه غلظت او فعالیت احساس کړئ.
ايچيناسي
Echinacea یو مشهور د التهاب ضد، انټي ویرل او د ډیټوکسفینګ اجنټ دی. دا د معافیت سیسټم ښه پیاوړی کوي او بدن ته اجازه ورکوي چې په اغیزمنه توګه کار وکړي. Echinacea به د ډیر تنفس سره مقابله کې مرسته وکړي ، حافظه او سر ښه کړي.
Ginseng
بله درملنه چې تاسو کولی شئ په هر درملتون کې واخلئ. Ginseng د اوږدې مودې لپاره د بدن د ټولو سیسټمونو یو پیاوړی ځواکمن او محرک ګڼل کیږي. دا معافیت لوړوي او د نږدې ناروغۍ سره مقابله کې مرسته کوي. دا د عصبي سیسټم اختلالاتو لپاره هم خورا مؤثر دی.
ليمويي
د ویټامین سي سرچینې، لیمويي میوې په بشپړه توګه پیاوړي کوي او روغتیا ته وده ورکوي. خواږه او خواږه خوند هم زموږ اخیستونکي هڅوي او اضافي انرژي چمتو کوي. د لیمو میوه په نرمو شیانو کې اضافه کړئ، تازه جوس د نبض سره د ګټورې ورځې لپاره چمتو کړئ.
ایلیوتروکوکس
دا بوټي په درملتونونو کې د شربت ، ټابلیټ یا کیپسول په توګه پلورل کیږي. دا د بوټو ټونیک دی، کوم چې په لاره کې، د خپګان، نیوروسیس او تیریدو لپاره سپارښتنه کیږي.
توسان
سینټ جان وورت د بوټو ضد درملو کټګورۍ پورې اړه لري چې د آرام کولو اغیز لري. او ستړیا او حوصلې د ځواک د نشتوالي دوامداره ملګري دي. د سینټ جان ورټ به مزاج ښه کړي، موثریت زیات کړي او بدن ته ځواک بیرته راولي.
روغ اوسئ!