په شلمه پیړۍ کې، فرانز کافکا، په ایکویریم کې ناست و او د خپل ځان په اړه یې فکر کاوه، وویل: "اوس زه تاسو ته په آرامۍ سره ګورم، زه نور تاسو نه خورم." البته، هغه حتی دا تصور هم نه شو کولی چې دا د هغه خبرې وې چې د سبزیجاتو نړیوال شعار بدلوي - "زه هیڅوک نه خورم."
د سبزیجاتو بې له شکه اتل هند دی، چیرې چې نږدې 80٪ نفوس یوازې د نباتاتو خواړه خوري. مګر په اروپا او روسیه کې ، د سبزیجاتو طرز ژوند یوازې د حرکت پیل کوي.
د سبزیجاتو یا سبزیجاتو ډیری ګټې شتون لري. مګر، مهمه نده چې تاسو ولې دا طرز ژوند غوره کوئ، هر وقف شوي سبزیجات باید د دوی روغتیا ته ځانګړې پاملرنه وکړي. په تاریخي توګه، انسانان د حیواناتو د محصولاتو څخه د ودې، هورمون ترکیب، د بدن فعالیت، او د صحي معافیت سیسټم مالتړ لپاره د مناسبو غذایي موادو ترلاسه کولو سره عادت شوي، نو په ساده ډول د ورځني رژیم څخه د بدن فشار پرته له منځه وړل یو اختیار نه دی. همدا لامل دی چې هغه خلک چې د ویګانیزم لاره غوره کوي په لومړي مرحله کې د فزیکي او احساساتي روغتیا دواړه ستونزې تجربه کوي. د دې په اړه د پوهاوي نشتوالی چې څنګه سم توکي د بدیل محصولاتو څخه ترلاسه کیدی شي چې د ویګن طرز ژوند سره سمون لري، ځینې یې باید خپل باور پریږدي. د هغه موادو په اړه پوهیدل چې د هر ویګان یا سبزیجاتو لپاره اړین دي نه یوازې د پیل کونکو لپاره اړین دي.
راځئ چې 7 حیاتي مادې وګورو او تاسو یې څنګه ترلاسه کولی شئ.
• پروټین
کله چې تاسو خلکو ته ووایاست چې تاسو غوښه نه خورئ، پوښتنه چې معمولا راپورته کیږي، "مګر د پروټین په اړه څه؟" په یو عادي انسان کې، پروټین د غوښې سره تړاو لري، که څه هم دا په ساینسي توګه ثابته شوې چې د پروټین اړتیا د نباتاتو خواړو سره هم پوره کیدی شي. مګر، یوه مهمه ستونزه چې د ساینسي او طبي ټولنې سره مخ دي دقیقا د مصرف شوي پروټین ګټورتیا ده. ټوله ستونزه په لازمي امینو اسیدونو کې ده چې زموږ بدن نشي کولی پخپله ترکیب وکړي ، مګر یوازې له بهر څخه ترلاسه کوي. او دلته د خوراک وړ الګا د ژغورنې لپاره راځي، ځکه چې دوی نه یوازې ډیر پروټین لري، بلکې الګا لکه فوکس هم ټول اړین امینو اسیدونه لري. پدې توګه ، ستاسو په رژیم کې د "سم الګا" په شاملولو سره ، تاسو به د پروټین نشتوالي له ستونزې څخه خلاص شئ - یو ساختماني توکي.
• ويټامين B-12 (cyanocobalamin)
B-12 د erythrocytes (د وینې سره حجرو) د ودې او پراختیا او د عصبي فشارونو ترسره کولو او د عصبي سیسټم ساتلو لپاره مسؤل دی. د دې ویټامین اړتیا په ځانګړې توګه د امیندوارۍ په جریان کې، د رواني فعالیت زیاتوالي او د فزیکي تمرین په جریان کې ډیریږي. د دې ویټامین نشتوالی د جدي پایلو سره ګواښ کوي - انیمیا، اعصابو او مایلین فایبرونو ته نه بدلیدونکي زیان، ستړیا او د غړو بې حسي. B-12 په غوښه کې په لوی مقدار کې موندل کیږي! او د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې ویټامین کافي اندازه ترلاسه کوئ ، تاسو اړتیا لرئ قوي حبوبات ، د سویا شیدې او البته په خپل ورځني رژیم کې الګا شامل کړئ.
• کلسیم
که تاسو ویګان یاست او د لبنیاتو محصولات نه خورئ، نو تاسو باید د خپل بدن لپاره د کلسیم د سرچینو په اړه فکر وکړئ. هرڅوک پوهیږي چې معدني کلسیم د هډوکو او غاښونو لپاره اړین دی. د عمر سره، د کلسیم د اخیستلو کچه هره ورځ له 1000 mg څخه 1200-1500 mg ته لوړیږي. تاسو دا اندازه چیرته ترلاسه کولی شئ؟ د چرګانو، بروکولي، انځر، توفو او حبوباتو په لټه کې شئ، یا د فوکس جیلی ته مخه کړئ. په هرصورت، د هغې د کلسیم مینځپانګې یوازې یو چمچ کولی شي د غوا د شیدو بشپړ ګیلاس بدل کړي!
• ويټامين ډي
ویټامین ډي زموږ په بدن کې ترکیب کیږي که چیرې موږ د لمر (الټرا وایلیټ) شعاعو لاندې یو او ډیری کبونه وخورو ، کوم چې د پولی انساتوریټ شحمي اسیدونه لري. د یوې قاعدې په توګه، مشهور "سبزی محصولات" د دې ویټامین سرچینه نه ده. تاسو کولی شئ د قیمتي ویټامینونو یا ورته "بهرني" بوټو لکه الفالفا او هارسټیل په کارولو سره د ویټامین ډي کمښت جبران کړئ. سمندري غوښه، لکه د زیتون غوړ، د نبات پر بنسټ د اومیګا -3 او ویټامین ډي سرچینه ده، نو ستاسو په رژیم کې یې اضافه کول د کال په هر وخت کې د مصنوعي ویټامینونو او تازه بوټو لپاره یو ګټور بدیل کیدی شي.
ron اوسپنه
اوسپنه د هیموګلوبین یو اړین عنصر دی، کوم چې ستاسو د بدن هرې حجرې ته د سږو څخه اکسیجن لیږدوي. اوسپنه په دوه ډوله ده (دوه ډوله او درې اړخیزه، یا د هضم وړ او بې هضمه). د سبزیجاتو لپاره د اوسپنې سرچینې په توګه، دانه، مغز لرونکي، شاخه بران، ممیز، کباب او بروکولي به مرسته وکړي. دا سپارښتنه کیږي چې دا خواړه د ویټامین سي بډایه سبزیجاتو سره وخورئ (د اوسپنې ښه جذب لپاره). د چای یا کافي سره د اوسپنې بډایه خواړه مه خورئ ، ځکه چې له دې څخه ټینین به اوسپنه کموي او په جذب کې مداخله کوي.
• زنک
زنک په بدن کې په ډیری پروسو کې مستقیم برخه اخیستونکی دی ، پشمول د معالجې او میټابولیک په شمول ، او د معافیت په رامینځته کولو کې هم برخه اخلي. زنک د صحي او ښکلي ویښتو، روښانه پوستکي لپاره خورا مهم دی. زنک نه یوازې د ښځو لپاره د ښکلا او ځوانۍ ساتلو لپاره، بلکې د نارینه هورمونونو د ترکیب لپاره هم اړین دی. زنک د (فوکس)، جوار، بروکولي، ایوکاډو، لوبیا، مرخیړیو او دال څخه ترلاسه کیدی شي.
• ويټامين اې
داسې انګیرل کیږي چې د ویټامین A غوره سرچینې د کب غوړ، د غوښې ځیګر او مکھن دي. مګر، که تاسو ویګان یا سبزیجات یاست، نو تاسو اړتیا لرئ یو بدیل غوره کړئ - گاجر، کدو، پالک، د ګلاب هپس، او البته، سمندري غوښه. ویټامین A نه یوازې یو غوره کاسمیټیک محصول دی (ټولې نجونې پدې اړه پوهیږي) ، بلکه د معافیت عکس العمل او د ویروسونو پروړاندې مبارزه کې هم برخه اخلي ، یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی او د سرطان مخنیوي او درملنې کې کارول کیږي.
له پورته څخه، غلطه پایله پخپله وړاندیز کوي چې د سبزیجاتو درلودل خورا ستونزمن کار دی، ځکه چې ویګانیزم د څارویو محصولاتو رد کول ندي، مګر یو بشپړ ساینس دی! مګر دا هیڅ قضیه نده که تاسو سم پوهه ولرئ، او حتی غوره - چمتو شوي حلونه.
د روسیې یوه څیړنیز شرکت د روسیې د علومو اکاډمۍ د ساینس پوهانو په همکارۍ، د فوکس پر بنسټ د نوښتګرو محصولاتو یوه کرښه جوړه کړې، یو سمندري غوښه چې نه یوازې اجازه لري، بلکې د سبزیجاتو او سبزیجاتو په غذا کې هم اړین دي.
محصولات په مالیکولر شکل (فوکس جیلی) کې وړاندې کیږي ، کوم چې د انسان بدن لخوا ښه جذب کیږي ، ځکه چې د جیلی کیمیاوي او بیولوژیکي جوړښت د انسان د وینې پلازما ته نږدې دی.
د کیمیاوي موادو او لوړې تودوخې کارولو پرته د نوښت ټیکنالوژۍ په کارولو سره تولید شوي، FUCO جیلی د 100٪ عضوي میوو اضافه کولو سره کولی شي د ویټامینونو، مایکرو عناصرو، امینو اسیدونو او پولی انساتوریټ شحمي اسیدونو کمښت جبران کړي. دا ځکه چې اصلي توکي چې هغه خلک چې د حیواناتو اصلي خواړو څخه انکار کوي ممکن په "کنګ الګا" کې شتون ولري -!
شرکت معالجوي او فعال تغذیه او کاسمیټکس تولیدوي او په فعاله توګه د ټولو هغو کسانو ملاتړ کوي چې د ویګانیزم په لاره کې دي ، یا یوازې پیل کوي. له همدې امله، د ټولو سبزیجاتو یا سبزیجاتو لپاره، د لوړ کټګورۍ تغذیه کونکي سره وړیا مشوره چمتو کیږي. تاسو کولی شئ د تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ او د وړیا تلیفون کولو له لارې د محصولاتو په اړه زده کړه وکړئ 8(800) 550-53-39 یا په سایټ کې
زموږ په ټولنیزو رسنیو کې هم ګډون وکړئ. شبکې: