زیسټ ، دا دی ، د پوټکي بهرنۍ طبقه - معمولا لیمو یا نارنج ، لږ ځله د لیمو نورې میوې - ډیری وخت په پخلي کې کارول کیږي. پائی او ډیسټریټ ، کب او د غوښې خواړه ، سبزیجات او کاکټیل - د دې ټولو خوندونو خوند ، که په هوښیارۍ سره وکارول شي ، خورا پراخه کیدی شي او نوی اړخ رامینځته کولی شي. مګر یو څو نیمګړتیاوې هم شتون لري چې د پوهیدو وړ دي که تاسو زیسټ د مصالحې په توګه کاروئ.
دا ، په حقیقت کې ، ټوله چال دی. تاسو دمخه دا ټول پیژنئ ، نه؟ پدې حالت کې ، زه نشم کولی د زیسټ ګټور ملکیتونو ته لاس ورکړم. لکه څنګه چې تاسو اټکل کولی شئ ، پدې کې د کافي ګټې څخه ډیر څه شتون لري: په عملي ډول په غوړ کې مالګه او مالګه شتون نلري ، مګر کافي فایبر او ویټامین B6 شتون لري ، او خورا مهم - زیسټ د ویټامین سي ریښتینی پلورنځی دی. 6 ګرامه پخه شوي توکو کې اضافه شوي د لیمو جوس د دې ګټور ویټامین لپاره د بدن ورځني اړتیا 13 سلنه چمتو کوي.
- زیتون
- د اچار شوي فینیل او فیټا پنیر سره سلاد
- ټام یم د کږو سره
- د چرګ کباب
- ګرل شوی مکریل فلټ
- د تای زرغون کری
- په میلان کې اوسوبوکو
- زوچینی توره
- د شاتو دارچینی ډوډۍ
- د پنیر پنیر کاسروول
- پرته له پخولو کیک
- د کور جوړ شوی کیک
- په کور کې جوړ شوی شراب