د 2021 کال په پای کې ، کرین فیري په ایډیشن رابرټ لافونټ کې یو کتاب خپروي: په توازن کې ژوند. موږ ورسره ولیدل:
سلام کرین. د یوې ښځې، مور او مشر په توګه، تاسو څنګه اداره کوئ چې "نه انتخاب کړئ"؟
KF: زه ژوره مینه لرم هغه څه چې زه یې کوم، په مسلکي توګه، مګر زما په شخصي او کورني ژوند کې هم. زه د سولې او طبیعت په څیر د ځای څراغونو ستاینه کوم. زه اوس د یو څه مودې لپاره د "د دې دوه کارینونو" سره په سوله کې یم او د رڼا او سیوري ښځه یم.
په هرصورت، په بریالیتوب سره د دواړو پخلاینې لپاره، زه ډیر منظم یم: د کاغذ اجنډا، د کار لیست… زه هرڅه پلان کوم! زه خپل مسلکي او شخصي وخت هم د امکان تر حده جلا کړم، نو کله چې زه په ترتیب کې یم، زه په نندارتونونو تمرکز کوم، مګر، کله چې کور ته لاړم، زه د کورنۍ د ساتلو لپاره، په غوره توګه د متن پیغام له لارې د لاسرسي وړ نه یم. کوکون
ستاسو کتاب "په توازن کې ژوند" نومیږي، تاسو څنګه نظر سره راغلی؟
KF: پروژه رامنځته شوه د لومړي بند پر مهال، چیرې چې موږ د ټولنیزو شبکو له لارې خلکو سره نږدې والی ساتلی. بیا ما د لیوالتیا احساس وکړ هغه څه چې ما د خپل ورځني ژوند څخه شریک کړل : زما ترکیبونه، ځانګړي عکسونه… دا کتاب په ورته متحرک ډول جوړ شوی، ترڅو ټولو میرمنو ته په نږدې وخت کې او په ډاډ سره د لاسرسي وړ وي: زه خپل پلی لیستونه او د خوښې خواړه شریکوم…
دا د "لارښوونو او چلونو" سره د یوځای کولو فرصت هم و چې د زیږون روغتون په جریان کې زما لپاره کار کاوه او زه غواړم چې تیر کړم. د دې کتاب سره زه امید لرم چې میرمنې به یې اغوندي خپل ځان ته لږ سخت نظر. موږ د یوې ښځې په توګه د ژوند، د مور ژوند او مسلکي ژوند د پخلاینې لپاره خپله هڅه کوو، موږ باید تر فشار لاندې هم نه شو، په ځانګړې توګه له بده مرغه ټولنیزې شبکې لا دمخه دا رول لوبوي. زما د برخې لپاره، ما تل دا انتخاب کړی چې لومړی خپل ځان ته غوږ ونیسم او اړینه نده چې وروستي رجحانات تعقیب کړم.
تاسو د اندیښنې احساس هم په ګوته کوئ چې د مور په څیر رامینځته کیږي، دا څه دي؟
KF: په حقیقت کې، دا احساس دواړه ډارونکي او په زړه پورې دي ... په زړه پورې، ځکه چې دا پدې مانا ده چې موږ خوشحاله یو چې مور او پلار شوي یو، مګر دا هم ډارونکی دی ځکه چې دا په ورځني ژوند کې یو څه رڼا له منځه وړي! یو ځل چې زموږ په ژوند کې ماشوم پیدا شو، موږ بیا د ډیری لپاره فکر کوو، موږ ډیری وختونه حیران یو چې ایا زموږ ماشوم ښه دی، که موږ هر څه هم ښه ترسره کوو ... دا څنګه زما مور په تیرو وختونو کې راته وویل: "تاسو به وګورئ، کله چې تاسو ماشومان لرئ، تاسو به لږ ښه خوب وکړئ ", بیا د امیندوارۍ له وخت څخه په بشپړه توګه معنی لري.
په ورځني ډول، ستاسو د ژوند طرز څه دی؟
KF: سپورټ زما د ورځني کار یوه لازمي برخه ده او دا هغه وخت هم وه کله چې زه امیندواره وم. په هرصورت، زه په رژیم کې ډیر سخت نه یم، زه خوښوم چې ساتیري وکړم او که زه توپیر وکړم ، بله ورځ یې د لږ معقول کیدو یا سپورت کولو له لارې تاوان ورکړئ.
تاسو په خپل کتاب کې د سپورت معمولونه شریک کړئ، تاسو څنګه وده کړې؟
KF: لومړنی انعکاس چې تاسو یې لرئ، که تاسو راتلونکې یاست یا ځوانه مور، دا دی د سپورت تمرین کولو لپاره د خپل ډاکټر دمخه رضایت غوښتنه وکړئ. بیا، نظر دا نه دی چې په فعالیت کې لاړ شي بلکه د فزیکي او ذهني بڼه ساتنه کې. تمرینونه ټول زما د سپورت روزونکي، ژیویر ریټر سره په ګډه جوړ شوي وو، څوک چې د کلونو راهیسې ما تعقیبوي. زه د مراقبت وړاندیزونه هم شریکوم ترڅو د هوساینې چلند هولیسټیک کړي.
ستاسو لپاره کومې مشورې (ص) د شریکولو په مینځ کې ترټولو شخصي دي؟
KF: د هغو میرمنو لپاره چې اوس یې خپل امیندوارۍ موندلي مګر څوک چې غواړي انتظار وکړي تر څو لومړی څو میاشتې تیرې شوې وي ترڅو دوی شاوخوا خلکو ته یې اعلان کړي، زه دا لارښوونه خوښوم چې پدې کې شامل دي. د انګورو جوس سره شراب بدل کړئ د کورنۍ بیا یوځای کیدو پرمهال ، د ملګرو سره aperitifs یا مسلکي کاکټیلونه ، دا زما لپاره خورا ښه کار وکړ!
که نه نو، یوځل چې یو ماشوم زموږ په منځ کې شتون ولري، حقیقت په بستر کې د څو پیسیفایرونو ایښودل د شپې د بیدارۍ پرمهال زموږ سره خورا مرسته وه: د هغه لپاره دا اسانه ده چې خپل آرام کونکی پخپله ومومي او بیا ویده شي.
تاسو هم ضمیمه یاست، داسې ښکاري، د حواسو بیدارولو ته یو څه اهمیت؟
KF: په حقیقت کې، د بیلګې په توګه، موسیقي زموږ په ورځني ژوند کې خورا شتون لري، لکه څنګه چې د لمس په اړه پوهاوی دی، چې پکې شامل دي. د ماشوم مساج، د حمام وروسته. زه په هغه وخت کې د خپلو ماشومانو سره د تبادلې لپاره ریښتیني وخت اخلم ترڅو دوی مساج کړم ، له دوی سره خبرې وکړم ...
یوه وروستۍ پوښتنه: تاسو څنګه اداره کوئ چې د وقفې وختونه خوندي کړئ؟
KF: زه واقعیا اړتیا لرم د خاموشۍ شیبې د دې لپاره چې زه بیا زما د کورنۍ او مسلکي دواړو لپاره په سیټ کې شتون ولرم. زه بیا هغه څه کوم چې ډیری مور او پلار یې کوي، زه یې وړاندیز کوم: د ماشومانو د خوب پرمهال، کله چې دوی په ښوونځي کې وي ... دا اړینه نه ده چې اوږدې ناستې وي، لس دقیقې کافي دي مګر منظم وي. بیا موږ موندلی شو "د پناه ځای" چې موږ به یې تصور کړی وي، په کوم کې چې موږ ښه احساس کوو او چیرې چې آرام کول ممکن وي.
مننه کرین!